怀孕之后，孕妇一要保持良好的心情，如果孕妇心理压力过大，容易导致流产或其他影响胎儿健康的问题。日前在英国《临床内分泌学》季刊上发表的研究报告首次确认，胎儿从母亲怀孕17周就开始受母亲体内激素变化的影响。孕妇的心理压力过大会影响胎儿的大脑机能和行为，甚至导致智商降低。这项研究负责人之一产科医师潘帕?萨卡尔还说，孕妇年龄越大这种关联越明显。

怀孕之后孕妈妈情绪变化不但可能影响胎儿的健康发育，而且如果孕妇压力过大，还可能导致流产、婴儿先天缺陷(如唇腭裂、听力缺陷、先天性心脏病等)、胎儿体重过轻等问题。

另外，也提醒准备怀孕的育龄夫妻，最好在良好平和的心理状态下怀孕，因为当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好。情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累。为了宝宝的健康，准妈妈们一定有保持平和的心态。

孕妇怀孕的心理压力来源比较多，主要有以下几个方面：

1、心理学认为，女性在怀孕时，会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系，即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。假如她自己从小与母亲关系不良，受到母亲的嫌弃或虐待，就无法形成适当的母性认同，甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。

2、不美满的婚姻结合，或出于非情愿的受孕。在这种情况下，孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上，产生缺拒怀孕的心理。

3、担心体形的改变。一般以美貌为条件的婚姻，女性对自身体形、容貌极为重视。而怀孕会使自我形象发生变化，故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击，从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心。在恋爱中嫉妒心理越强的女性，这种心理变化也越严重。

4、其他的心理压力。如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待，就会加重心理负担，整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等。这皆可能产生身心压力。

孕妇面临上述的一种与多种心理危机，都会在情绪上反映出来，情绪的变化影响着孕妇内分泌的失调，产生一系列的身心变化。孕妇在心理失去平衡时，常会感到全身不适、疲倦、焦虑、紧张、依赖、期求关注等等。情况较严重时，可能呈现心动过速、食欲不振、嫉妒、忧郁、悲观以及妄想，有的甚至妄想腹中的胎儿已死。

那么怀孕的妇女都会如此吗？上海万豪医院田主任解释，并不是如此，因每个妇女在妊娠时多少会有些情绪变化，然而各人存在很大的差异，这与妇女心智成熟的程度密切相关，心智成熟，对母亲与女性角色的认同有正确态度的，怀孕时较为愉快自然。一般妇女怀头胎时，情绪失衡较为明显，以后怀孕由于对母亲的角色已较有体验与自信，失衡的情况会大为减少。

哪种心理压力压垮你

下班回家，你感到非常疲累，这时候你的另一半为你做了三件事，分别是a放了一浴缸的热水，并准备了晚餐，b点了精油，并为自己推拿按摩，c烧了一锅热汤，准备了泡脚的木桶。这三件事，你觉得哪一件最让你感到舒适？

下面有六种排序方式，最让你感到舒服的事在最前面，相对起来，你觉得不那么舒服的事依次排在后面。请选择其中最接近你的想法的排序。选择好之前请不要偷看答案。

1a—2b—3c：与金钱有关的心理压力会压垮你。缺钱是最令你感到恐怖的事。包包里没有钱，你连街都不敢上的。钱能壮你的胆，只要有钱，你说话的声音都会比平时大一点。金钱上发生什么意外变动是最让你感到牵肠挂肚的。

1a—2c—3b：与爱情有关的心理压力会压垮你。你最害怕受到的伤害就是情伤。你是个重情重义的人，对你来说，爱情比什么都重要，你希望自己的感情一帆风顺，如果爱情方面有压力，你一定会寝食难安。

1b—2a—3c：与事业有关的心理压力会压垮你。你把自己的大部分心思都放到事业上去了，对待事业，你是一百分地投入。事业上的变动最能牵动你的心灵，为了事业，你愿意付出很多，但有时候，你的付出未必能够让你得到同样的收获。

1b—2c—3a：与亲属有关的心理压力会压垮你。你眼中，亲友们的生活比你自己的生活还要重要呢。亲戚们对你的事情发表意见，意见一定会影响到你的决定，你很在意亲友对你看法，如果有压力来自于他们，你一定会扛不住。

1c—2b—3a：与友情有关的心理压力会压垮你。你怕受到朋友的排挤，与友情有关的事情，你都会格外介意，一旦受到朋友的误会，你愿意付出很大的代价来澄清误会。你认为一个人最主要还是要靠朋友，所以一旦友情出了问题，你蛮介意的。

1c—2a—3b：与健康有关的心理压力会压垮你。各种养生节目常常会给你洗脑，尽管很多与健康有关的节目都被批完全不靠谱，都是在讲胡话，你还是忍不住要去看那些东西，你太在意健康方面的问题了，一旦自己身体有了毛病，你不会病垮也会被自己吓垮。

  虽然未怀孕前女性们都有了一定的心理准备，但有些特殊情况之下，女性对意外怀孕或是非计划之内的怀孕会存在很大的心理压力。如：前几天自己才吃过感冒药，却在一周左右发现自己怀孕了，胎儿健康吗？能生吗？这些问题将直接导致孕妇的心理健康状况，是胎儿常见流产的原因之一。

  1.意外怀孕的心理压力

  可能夫妻俩之前很努力地想怀上孩子，但一直没有怀上，可突然有一天自己都要放弃了的时候却发现自己怀孕了，才想起这些日子自己都没有做准备工作，咖啡也喝了，夜也熬了，最要命的是自己带吃过感冒药，这样子的孩子健康吗？心里压力就像一条无形的绳子，紧紧地勒住了，在这样子的状况下，女性及容易导致流产。其实胎儿健不健康不是靠自己怀疑来准定的，过于担心没有用，要到医院进行咨询，由医生来建议胎儿是否健康正常，查看胎儿的发育情况就可以得知。

  2.情绪压力下的流产

  女性怀孕后会因身体内的激素分泌失去平衡而变得情绪失常，也就是喜怒无常，一下子开心一下子难过，或是看什么都觉得不顺眼，食欲下降，精神不佳，还会莫名地对着家人发脾气。这样子的状况是非常危险的，随时都可能给腹中的宝宝造成不健康影响。医疗机构明确告诉现代夫妻，女性怀孕期内的心理是否健康，将直接影响到胎儿的健康。如果女性长期情绪不稳定可导致胎儿发育不良、停止发育或是流产。

  3.孕妇情绪会导致胎儿那些问题？

  据临床专业医生介绍，人的情绪会直接刺激大脑皮层及边缘系统和植物神经。情绪变化会引起生理变化，在长期的跟踪和研究中发现，情绪变化和许多疾病的发生都有着密切的联系，大部份患者都存在情绪上的波动，可而怀孕后女性如果情绪不稳定将直接导致胎儿的健康问题。如果孕妇心情舒畅，每天都过得开心快乐，情绪稳定，就会增加血液中对胎儿有益的激素和化学物质，帮助胎儿健康发育成长。

  4.如何在怀孕期内保持好的心情

  怀孕后首先不能有的就是心理压力，如果真是意外有了孩子，那么就要早做出决定是留是弃，要自己拿好主意。如果是决定生下来，那么就要去医院进行相关健康检查，看胎儿是否发育健康正常，让自己心安，这样才没有心理压力。怀孕后的女性心情有点复杂，情绪会有波动，家人要给与更多爱和安抚，也要理解她们不是因为自己的原因，而是因为身体内激素的原因。怀孕后，女性多想象未来的美好生活，孩子可爱的样子，转移注意力。适当运动，经常去户外走走，散散步，也是缓解情绪的好办法。

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