为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。

3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25-50克，如豆腐、豆豉等；蛋类每日摄入量应为40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40-50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150-250克，其中绿叶菜应占一半以上；水果应吃50

  婴儿应该坚持喂母乳或人工乳，呛奶的少量多次喂食。

  1岁以上可以喂食粥、软面片、蛋羹等易消化的食物。发热时水分消耗大，应该在平日饮水量的基础上增加二到四成。

  (1)休息：结核病中的宝宝一般需要多休息，居室应空气新鲜，阳光充足，增加宝宝的休息时间，保证睡眠，适当进行户外活动，出汗多应做好皮肤清洁，根据季节变化来增加衣物，防止上呼吸道感染。

  (2)消毒隔离：一般父母不应该和宝宝过度隔离，但密切接触时可以考虑预防性用药。宝宝应尽量单居一室，可以外出但应该戴口罩，不要进入人群密集特别是婴幼儿聚集的室内。呼吸道分泌物、痰盂、el罩、餐具应勤消毒(化学消毒最好)，用具书籍等紫外线消毒(或阳光暴晒数小时)。

  (3)严防其他次生感染，特别是麻疹、百日咳等。

  (4)及时足量用药。宝宝一吃药就是8、9个月，肯定有逆反心理，原则上要当面服下(防止宝宝藏匿药品)。用药过程中观察宝宝有无发呆、耳鸣、耳聋、眩晕等损害(链霉素等影响听神经)，定期检查肝功能、肾功能。

  (5)一般呼吸道有排菌的宝宝需要住院治疗，也有的地区要求家庭隔离。妈妈们应该懂得，结核病是一种较强的传染病，不论住院与否，宝宝对他人而言都可能是传染源，应该加强公共意识，做好相对隔离，避免宝宝将疾病向他人传播。

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有些孩子从小就肥嘟嘟的，但是小时候胖不代表长大了还胖，但是有些孩子确实会一胖到底，一般来说当孩子五岁以后的身材比较臃肿的话，他就很显然的超重了。

1、饮食选择与习惯

通过教孩子好的饮食习惯和逐渐调整改善他们的行为，你能让他们的体重恢复非正常。好的饮食习惯，是通过控制食物的量和减少脂肪的摄入就可以达到效果，而以下是一些食物就是含较少脂肪的食物：

1.低脂的奶制品

2.没有皮毛的家禽肉

3.瘦猪肉

4.全谷物食品

当然，较少食物中糖分的含量少喝饮料也是控制体重的必备之法。这时有些不知道怎么安排健康饮食的家长会盲目采取控制孩子饮食的方法让孩子减肥，这时极端错误的，孩子不应该通过吃得少的方法来减轻体重，尤其对于五岁左右的孩子来说，这时万万不能的。

a.饭前

采购食物时做菜做饭时让孩子参加。这些多动看上去微不足道，其实让孩子选择食物的时候，你能够一边教他们食物的营养成分一边给予孩子一种选择的满足感，这样他们就更会吃自己选的食物了。

b.饭中

1.不能再吃饭的时候给他看电视。厨房，饭桌是就餐的地方，千万不要让孩子边看电视边吃饭，因为孩子看电视吃饭的话就感觉不到自己是饿是饱，这样子最容易肥胖。

2.鼓励孩子细嚼慢咽。当孩子吃的慢的时候，他们更容易感觉到饥饿和饱。当孩子想吃第二碗饭的时候，隔个15分钟再给他，这样如果他真的饿的话他就能够吃得下去，但是如果他不是真饿的话他就不会再吃了。（因为大脑需要一段时间来得到是饿是抱的信号）如果孩子真要吃的话，第二碗就要给少一点，不然孩子容易积食。

3.让孩子和大家一起吃饭。在吃饭时要营造一个良好的气氛，而不是教育孩子批评孩子的时候。如果大家都愉快的话，孩子也会在饭桌上待久一点，这样就会吃的多一点。并且更重要的是：他们能够在吃饭的过程中学会放松，缓解压力。

3、饭后

零食可以少吃，但是一定要有严格的“监控”。一直不断地吃零食会导致肥胖。但是有计划的在某个特定时间吃零食是可以的。而且你也可以充分利用零食中的营养成分。比如在孩子大量运动会你可以给他们吃一点，这样不仅能补充孩子流失的能量也能让孩子的馋嘴享享福。

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在完全断奶前必须有一个逐步过度的准备阶段，这就是添加辅食。断奶过程中不仅肠道功能逐渐成熟，而且消化酶也随之改变，所以断奶应该逐步进行，不能因为某种原因骤然断奶。断奶是循序渐进的过程，婴儿需要从习惯吸吮流食转为适应新的食物并习惯它。

4-5个月龄的婴儿，主食仍是乳类，母乳不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄。每次可以从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼肉泥等。

5个月龄：在吃奶前可给少量烂粥。

6个月龄：婴儿开始出牙，可给适量的蛋羹、烂面片、肉松，还可给些稍硬的条状饼干、烤馒头片等。

7-9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，适量的面包、蛋糕等。10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜、煮烂的鸡、鱼、肝，每日两、三顿。随着辅食量的增加，奶量和和奶次数随之减少。

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