月经周期短号还是长好呢？一般来说，过短不好，过长也不好。那么月经周期多少天才正常呢？一般说来，正常月经周期是28-30天。

周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。

月经周期正常的特点：

1、正常月经持续2～7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。

2、出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28 ～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。

3、月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。

4、月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。

大姨妈总虐心，来早了纠结来晚了担心，那么正常的月经周期是多少天呢？一般来说正常的月经周期为21-35天，平均28天，但月经的周期是长短因人而异的，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，如果月经周期少于21天，那么就说明月经周期短。

月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。

引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。

女性月经周期不顺，可以靠饮食来调理。经期少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，可多吃猪肝等多补血的食品。

月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是妇女的一种正常生理现象，多数妇女在月经期无明显症状，少数妇女可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

麻友chenchen：很奇怪别人月经周期都是28天左右，可是我每次都会提前7天以上，为什么呢？其实，这就是所谓的月经周期短了，那么，造成月经周期短的原因是什么？

1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

小编传授改变月经周期缩短的办法：

1、请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；

2、日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；

3、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱；

4、在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。