每个人都想有一个健康的身体，但真正能够做到健康的并不多。很多人都会或多或少有一些毛病，有些人虽然没有身体上的疾病，但是由于不注意健康饮食，就会出现贫血。贫血对人体有很大的影响。如果出现缺铁性贫血会怎样？

1、缺铁性贫血也会分严重和轻微。大部分人在平时都属于一种轻微的贫血情况，并不是非常严重，但是如果有严重的缺铁性贫血时，就会出现头晕眼花的症状。

2、我们每天都需要休息，但是休息时间一般都是在八到十小时之间，如果超过这个范围，身体中就出现疾病。有严重缺铁性贫血的患者因为脑部经常会出现供血不足，因此，整个人都处于昏迷状态，感觉迷迷糊糊想睡觉，对其他事情不感兴趣。

3、缺铁性贫血严重的患者还会有一个明显的特征，就是在蹲久之后，再站起来就会有晕厥的症状出现，因此，晕厥症状就属于缺铁性贫血患者的一个症状。如果晕厥的次数较多，就容易导致神经变得脆弱，容易发生神经病变，出现心脑血管疾病。

4、有些人认为缺铁性贫血不属于严重疾病，所以不重视，等到情况恶化后，患者就会每天处在睡眠过程中和植物人没区别，而且还会脸色苍白，经常出现晕倒现象。所以在出现严重的缺铁性贫血时，一定要引起重视，及时的进行补充，能够很好的避免。

婴儿缺铁性贫血是可以预防的，只要宝爸宝妈们从平时宝宝的饮食中多加注意。下面我们就来看看怎样预防婴儿缺铁性贫血。

1、可服用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加服维生素c，可促进铁的吸收。

2、患者宜多吃的食物如各种瘦肉、动物肝脏、动物血液、鸡蛋黄等。绿色带叶蔬菜、黄豆及其制品、木耳和蘑菇、芝麻酱等。

3、补铁饮食注意服铁勿饮茶：因茶叶中的许多成分能与铁结合，影响药物疗效。铁剂勿饭前服用：这是因为铁剂对胃黏膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。另外，铁剂勿与牛奶同服，因牛奶中含磷较多，会影响铁的吸收，使疗效降低。

4、做好婴儿喂养指导。母乳中铁吸收较好，最好使用母乳喂养。如不能用母乳喂养时，采用强化铁配方奶喂养。

5、加用强化铁的饮食，足月儿从4～6个月开始（不晚于6个月），早产婴及低体重儿从3个月开始，加强饮食中铁的含量。最简单的方法即在奶方中或辅食中加硫酸亚铁，如食用含铁谷类或交替使用硫酸亚铁滴剂。硫酸亚铁滴剂在家庭使用最多不超过1个月，以免发生铁中毒。另外，人工喂养儿在6个月以后，喂不加铁的牛奶不可超过750ml。儿童与成人最好在每斤面粉中加铁13～16mg，同时应注意尽量增加动物饮食。

6、做好健康检查工作，定期带宝宝进行贫血检查，做到早发现、早治疗。

女性在怀孕的整个阶段，身体都有可能出现各种各样的疾病现象，那么我们只有找到引起疾病的具体原因，才能对其进行针对性的治疗。那么，缺铁性贫血的原因有哪些？

1，大部分的女性在怀孕的最早期，都会出现一些正常的早孕现象，比方说，孕吐，在长时间的孕吐有可能使孕妇的身体减少了铁元素的摄入，久而久之缺铁性贫血也就具体的形成。

2，还有一部分女性朋友在怀孕的时候，往往会出现挑食的毛病，这也有可能是造成缺铁性贫血的形成主要原因，所以，均衡的摄入营养才能保证孕妇和宝宝的身体需要，怀孕的女性朋友千万不可大意。

3，女性在怀孕的时候，出现缺铁性贫血，还有可能是因为肠胃不好，导致了食物无法很好的消化而，抑制了铁元素的正常吸收，所以也就很容易出现缺铁性贫血。

4，最后一个原因就有可能是女性朋友本身身体就患有某种慢性疾病，而随着不断怀孕的孕周增加，胎宝宝需要铁元素的量在增加，那么身体排出铁逐渐的增多，而没有及时的补充就会造成缺铁性贫血的形成。

贫血为妊娠常见的并发症。妊娠期，由于母体一系列生理变化及胎儿、胎盘、脐带的生长发育，孕妇对铁、叶酸和维生素b12的需要量急剧增加。另外，膳食中铁的吸收率较低也是孕妇和哺乳期妇女易发生贫血的主要原因之一。运用食疗能有效地预防和纠正孕妇的贫血，效果优于药物治疗。

补铁的首选菜肴举例如下： 菠菜猪肝汤 菠菜200克，猪肝100克；含铁10．4毫克，核黄素2．37毫克，维生素c 81毫克 炒腰花 猪腰150克，含铁21．9毫克 鱼香猪肝片 猪肝150克，含铁32．5毫克，含核黄素2．6毫克。 韭菜炒猪肝 猪肝100克，韭菜200克，含铁24毫克，核黄素2．23毫克。

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