有些女性发现患有慢性盆腔炎，但想要自己治疗，那么慢性盆腔炎的自我疗法是什么呢？

慢性盆腔炎的女性，有时打针吃药治疗，效果也不一定理想。多注意生活起居，有规律的生活，吃东西注意节制，不要暴饮暴食，不要酗酒，不要吃生冷刺激性食物，少吃辛辣油腻食物，对预防发病还是有些帮助的。平时多注意个人卫生，保持外阴清洁，加强经期、产后、流产后的个人卫生护理，注意内裤的透气性，注意换内裤。平时适当地运动，可以提高自身免疫力，多保持心情愉悦，增强治疗的信心。

自己也可以通过一些物理疗法在家自行治疗，用艾灸灸下腹部疼痛的部位，红外线灯照射、热水袋热敷下腹或腰背疼痛的地方，让下腹部、盆腔的血液回流改善，减轻盆腔充血的状况。

盆腔炎，犹如宫颈炎、阴道炎一样，是女性较为常见的一种妇科病。患有盆腔炎的女性，通常会出现腰部酸痛，月经期间私处伴有下坠感，常在劳累、性交后及月经前后加剧。

治疗盆腔炎，药物肯定是少不了的。只是，在用药期间，如能配合饮食或其他的自我疗法，不仅治疗效果更为明显，且治疗时间也能大大缩短。

这里，小编就为大家推荐几个治疗盆腔炎的自我疗法

1、预备式，取坐位，腰挺直，舣脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。

3、摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。

4、搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。

5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上（即俗话说的跷二郎腿），左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。

盆腔炎除了要配合医生做相应的治疗外，患者日常还可通过一些自我疗法来辅助治疗，效果会更好。妈网百科向大家介绍几招专业妇科医生提倡的保健操，可以有效减轻盆腔炎哦，大家一定要坚持将这几招学会，作为自我治疗的重要保证。

1、预备式，取坐位，腰挺直，舣脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。

3、摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。

4、搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。

5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上（即俗话说的跷二郎腿），左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。

同时，通过食疗也是可以治疗盆腔炎的哦，我们可以通过食疗来帮助治疗烦人的盆腔炎。

（1）丹参夏枯草汤

组成：丹参20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。

用法：水煎，每日一剂，15天为一疗程，

功效：适用于慢性盆腔炎。

丹参味苦、微辛，性微寒；心、脾、肝、肾血分之药，主治瘀血头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，关节痹痛，跌打瘀肿，温病心烦，血虚心悸，疮疡肿毒，丹疹疥癣。

（2）土茯苓猪肉汤

组成：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

用法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。

功效：本方功效健脾补肾，解毒祛湿。适应慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎。

土茯苓为百合科植物块状根茎，性味甘淡、平，功能健脾、解毒、利湿。芡实，又名鸡头实，性味甘、涩平。归脾、肾经。功效补脾祛湿，益肾固精，涩能收敛，可治白带过多。《本草纲目》：:止渴益肾，治小便不禁，遗精白浊带下。"金樱子性味酸平，功能固精补益。上两味组方芡实与金樱子，又名水陆二仙丹，乃古代治遗精白浊，妇女肾气不摄白带妙方。石菖蒲味辛气温，善:舒心气，畅心神，怡心情，益心志妙药也"，清芬之气，利气化浊，祛邪疗带。故以上4种药组成的食疗方，性味平和，不寒不燥，对防治慢性盆腔炎颇这恰当。

同时，通过食疗也是可以治疗盆腔炎的哦，我们可以通过食疗来帮助治疗烦人的盆腔炎。

（1）丹参夏枯草汤

组成：丹参20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。

用法：水煎，每日一剂，15天为一疗程，

功效：适用于慢性盆腔炎。

丹参味苦、微辛，性微寒；心、脾、肝、肾血分之药，主治瘀血头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，关节痹痛，跌打瘀肿，温病心烦，血虚心悸，疮疡肿毒，丹疹疥癣。

（2）土茯苓猪肉汤

组成：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

用法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。

功效：本方功效健脾补肾，解毒祛湿。适应慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎。

土茯苓为百合科植物块状根茎，性味甘淡、平，功能健脾、解毒、利湿。芡实，又名鸡头实，性味甘、涩平。归脾、肾经。功效补脾祛湿，益肾固精，涩能收敛，可治白带过多。《本草纲目》：:止渴益肾，治小便不禁，遗精白浊带下。"金樱子性味酸平，功能固精补益。

上两味组方芡实与金樱子，又名水陆二仙丹，乃古代治遗精白浊，妇女肾气不摄白带妙方。石菖蒲味辛气温，善:舒心气，畅心神，怡心情，益心志妙药也"，清芬之气，利气化浊，祛邪疗带。故以上4种药组成的食疗方，性味平和，不寒不燥，对防治慢性盆腔炎颇这恰当。