苗条有型的身材一直以来都是女性毕生追求的目标，很多女性却也心宽体胖，想得开不在乎自己是否长得丰满。当然，在唐代是以丰满为美的，可在现代人们的审美观点发生了变化，长得胖也就不再是美了。其实长得胖，除了不符合现代审美，也不利于女性怀孕生育。

  1.肥胖带来的身体疾病

  也许体重超标那么三五公斤不会对女性造成过多的健康危险，但如果是超重三五十斤，对女性的健康影响那将是很大的。肥胖的人一般情况之下都有三高和其他迸发症，如果不能及时健康减肥，势必对女性健康造成危险。很多女性肥胖，到了中年晚年就查出来了糖尿病，脑血栓，等各种疾病。而相对体重健康的女性，她们患上这些疾病的机率就要低得多，也就是说肥胖会直接危险人体健康。

  2.肥胖不利于女性怀孕

  因为身体内堆积过多的脂肪，会影响到女性内分泌失常，也就是说肥胖的女性，她们的排卵期不可能像健康女性一样稳定正常。加上肥胖本身就是一种不健康状态，而女性要怀孕需要健康良好的状态之下才能顺利怀孕。因而不少肥胖的女性都而无法顺利怀孕而苦恼不堪，只能是坚持运动，合理饮食在怀孕前调整好体重，为怀孕做好前期准备。

  3.如何健康减肥

  现在市场上有很多减肥产品，但这些减肥产品是否像商家所说的一样安全可靠呢？答案当然是no。年轻女性如果想保持健康的减肥状态的话，就尽量不吃市场上的减肥产品，而是采用健康的减肥方式。像坚持运动，大多数女性之所在长肥，是因长期处在不运动状态，加上不节食所导致，当然有些疾病也是导致肥胖的原因。而采用运动加节食调整的方式是最健康的减肥方式，即不会对人体造成太多的损伤，又能有效地达到一定效果。

  4.肥胖造成生活不便

  如果一个人很怕的话，生活之中也会遇到很多小麻烦，比如去买衣服，尤其是年轻女性，总是想穿一些漂亮的裙子之类，但因为长得太胖没有合适的码数，就只能穿短袖了，两个加的码都穿不进去，也就没办法买到合适的裙子。比如进电梯，别人进两个都没问题，只要你一加进去，电梯就报警了，能不尴尬吗？还比如坐椅子，你坐进去椅子就不见了，椅子的寿命也要减短。所以，年轻的女孩们，管好自己的嘴，调理好自己的胃，养成运动的好习惯，保持健康的体重对你们来说实在是太重好了！

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怎样才能怀个健康宝宝呢？想要健康怀孕，以下这些习惯就要改掉哦。

生活细节一：孕前男性洗桑拿

想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。

专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

生活细节二：孕期使用美白化妆品

很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。

生活细节三：防电脑辐射需带围裙

:电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢？是不是不能接触电脑了？"众多准妈妈们对此忧心忡忡。

专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。

生活细节四：炒菜用加碘盐还缺碘

:我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢？"很多妈妈都提出了这个疑惑。

专家提醒：妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

据英国媒体近日报道,哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。

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经过长期备战，久不孕的妈妈们要注意了，影响妈妈怀上宝宝的原因有很多，除了要掌握最佳受孕时间，日常生活当中，还有很多事项需要注意。下面9个影响女人生育的:死穴"，你都避免了吗？

1、有害化学物质影响怀孕

不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。

2、酒精、咖啡妨害生育

经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。

3、过度肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

4、性习惯不良危害生育

有些年轻女性性爱不卫生、性乱，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

5、盲目减肥同样也会导致不孕症

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

6、精神紧张压力过大影响生育能力

正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。

7、年龄是生育能力最大的祸首

卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律；子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床；阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。

随着年龄增大，女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征（pcos）、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。

8、人工流产是女性不孕的第二大原因

医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自行流产。

9、生殖器官炎症影响生育能力

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管，从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。