六个月的宝宝已经添加辅食了，不过六个月的宝宝胃肠系统发育还不够完善，所以在添加辅食时要循序渐进，那么六个月的宝宝可以吃什么呢？下面小编推荐适合六个月宝宝吃的营养粥。

蛋黄粥

材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

做法：

(1)当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状；

(2)把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油；

(3)把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

蔬菜粥

材料：碎菜适量，白粥50-100g。

做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

猪肉泥粥

做法：大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉，这样的话容易将猪肉煮开，再用猪肉水煮粥。

牛奶面包粥

材料：切片面包1片、牛奶适量

做法：

(1)面包去掉硬边，撕成小块；

(2)加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

红薯粥

材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

做法：

(1)米和红薯放入锅内加水煮；

(2)煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。

鱼粥

做法：选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨，然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可。

六个月宝宝缺钙如何补钙呢？补钙药补不如食补。今天小编推荐几款色味俱佳的六个月宝宝补钙食谱，妈妈们一起来学习下吧！

六个月宝宝补钙食谱1：鲜虾肉泥

原料：50克鲜虾肉（河虾、海虾均可）、1克香油、适量精盐

做法：

1）将鲜虾肉洗净，放入碗内，加少许水，上笼蒸熟，要蒸熟蒸烂；

2）待蒸烂后加入适量精盐、香油，搅匀即可。

六个月宝宝补钙食谱2：牛奶面包粥

原料： 1片切片面包、适量牛奶

做法： 1）将面包去硬边，撕成小块，放入锅中；

2）锅中加入牛奶，用小火边搅拌边煮，待煮成糊状即可。

六个月宝宝补钙食谱3：鸡肝糊

原料：15克鸡肝、15克鸡架汤；少许酱油、蜂蜜

做法：

1）将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去外皮，放碗内研碎；

2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，最后加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即可。

六个月宝宝吃什么辅食好？适合6个月大的宝宝辅食有哪些？今天小编推荐22款适合6个月宝宝的辅食以及制作方法。

1 鱼汤

原料：鲜鱼肉20克（2勺） 水1/2杯 姜1片 葱1段 盐200毫克（6个月以上宝宝加）

制法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。

2 鸡肉汤

原料：鸡肉20克（2勺） 水1/2杯 姜1片 盐200毫克（6个月以上宝宝加）

制法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。

注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。

3 鱼泥

原料：鲜鱼块20克（2勺） 蒜1片 姜1片 葱1段 盐200毫克（同上）

制法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；大火上汽后放入蒸8-10分钟；用勺碾成细泥，挑出鱼刺。

注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

4 牛奶米粉

原料：米粉2勺 配方奶1/2杯

制法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。

孕妇的饮食食谱是最受关注的焦点了，因为食谱不仅仅要保证营养的需求而且还要有利于胎儿的发育。怀孕六个月是婴儿发育最快的时候，因此需要大量的营养。那你知道六个月孕妇食谱有哪些吗?下面简单的介绍几款适合的食谱。

食谱一：蛋滑牛肉

第一步，先买好牛肉还有鸡蛋以及小葱跟苏打粉，再备上淀粉、盐白糖、胡椒粉、生抽还有色拉油以及香油和芝麻油。

第二步，将牛肉洗好了直接切片，加上生抽、白糖还有淀粉以及苏打粉跟葱花和芝麻油搅拌一下放置一旁备用。

第三步，将鸡蛋直接打在碗中，加上胡椒粉还有盐跟葱花和少量的水以及芝麻油直接搅拌备用。

第四步，锅中加油直接烧热了，将牛肉翻炒一下捞出，将其放入鸡蛋中搅拌。

第五步，锅里加植物油烧热，将鸡蛋下锅翻炒，最后加上芝麻油即可。

食谱二：蘑菇燕麦汤

第一步，备好燕麦、蘑菇、油菜、盐还有大蒜以及高汤跟植物油。

第二步，将油菜切丝，大蒜切粒，蘑菇洗好备用。