很多人都喜欢在夏季备孕，此时正是新鲜水果和蔬菜大量上市的时候，备孕夫妻能够获得足够的维生素和营养，并且也不容易感冒。不过，备孕期夫妻在饮食方面有6种食物是有避孕作用的，备孕夫妻可别多吃了。

这6种食物竟有避孕作用

1 咖啡

研究发现，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以，准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡或其他含咖啡因的饮品。

2 芹菜

研究证明，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，导致精子数量减少。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

3 木瓜

很多女性都很喜欢吃木瓜来丰胸，然而木瓜中含有木瓜蛋白酶，会与孕酮相互作用，有明显的避孕作用，准备怀孕的女性要注意少吃了。

4 腌制食物

腌制食物虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体十分不利，大大降低受孕的几率。

5 胡萝卜

胡萝卜中富含胡萝卜素以及多种维生素等对人体有益的成分。但如果妇女摄入过量的胡萝卜素会引起闭经或抑制卵巢的正常功能，影响受孕。

6 大蒜

大蒜有很强的杀菌作用，同时也能灭杀精子，多吃大蒜会伤人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，阻碍人体受孕。

总而颜值，有些食物是可以改变人体的机能，达到避孕目的。如果你已经开始计划怀孕，一定要注意这六种可以避孕的食物，一定要尽量少吃了。

餐桌上可以避孕的食物

说到避孕，除了避孕药，某些事物也可以起到避孕的效果。与市面上的避孕产品相比，避孕食品在生活中就可以起到防护作用。接下来，小编就根据专家的介绍，整理了几个可以避孕的食品。

一、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

二、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕作用。

三、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

四、木瓜

木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

五、芹菜

据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

这些食物全部都是我们日常生活中随处可见的食物，除了能烹制出各式各样的美味之外，还可以起到避孕的效果。这些食物在生活中就给了女性朋友们一道防线。不过，小编要特别提醒，如果您正在备孕，就要少吃甚至远离这些食物了。

饮食影响健康，饮食也会影响生育，有的食物会影响精子质量，有的食物会黄体素合成，正在备孕的夫妻，一定要少吃这些食物。

咖啡

咖啡越来越受到年轻人的欢迎，但对于备孕的小夫妻来说，最好还是远离咖啡。美国一项针对104位备孕女性的研究发现：咖啡会直接影响受孕，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。此外，还有研究发现，过多饮用咖啡会损伤肾上腺，进而影响性激素的分泌。

酒精

研究发现，备孕期饮酒可能会造成胎儿畸形和智力迟钝。而且男性饮酒还会影响精子质量，进而影响受孕。因此，备孕期间，夫妻双方都应远离酒精。

胡萝卜

美国约翰霍普金斯医学院的一项研究发现，女性如果摄入过量的胡萝卜，会影响卵巢黄体素合成，造成月经紊乱，严重者甚至会引起闭经、影响排卵，因此建议备孕女性最好少吃胡萝卜。

芹菜

研究发现，男性如果吃多了芹菜，会抑制睾丸酮的生成，从而会影响精子数量和质量，影响受孕。所以，备孕夫妻，尤其是男性要注意不要多吃芹菜。

大蒜

大蒜也有杀精的作用，因此备孕爸爸不宜多吃大蒜。

木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，这种物质可与孕酮相互作用，达到避孕效果。因此，备孕期间应尽量少吃木瓜。

薯片

薯片在炸制过程中，烹饪油在高温作用下会产生大量有害物质，是人体细胞受到氧化损伤，从而扰乱性激素的调节功能。

葵花籽

葵花籽中的蛋白质含有会抑制睾丸功能的成分，能引起睾丸萎缩，进而影响正常的生育功能。因此，育龄男性应少吃葵花籽。

大豆

研究发现，大豆含有能降低精子活性的成分，进而影响受孕，因此备孕爸爸不宜多吃。

备孕吃什么好

1、多吃富含钙和铁的食物

怀孕时期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、饮食要回归自然

俗话说：:三天不吃青，两眼冒金星"，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

4、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

5、生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

6、吃阿胶红枣补血

阿胶红枣比较适合那些气血虚的女性，可以治疗月经量少，颜色不正常，头晕及手脚冷等问题。因为气血虚也会影响受孕。我们在怀孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入热水冲服。办公室里可以一天都喝这个。

准备怀孕前可以喝当归金银花汤，汤喝完，红枣、黑豆及鸡蛋也要吃完。月经第一天开始服用。还可以喝水鱼汤，女性在排卵期前后，白带会变得透明，可以拉丝，有利于受孕。不过白带少或混浊的话则不利于怀孕。水鱼汤可以增加透明拉丝白带，有助于那些卵泡发育不好的朋友。

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而这些对备孕并没有太多的好处，想要备孕先排毒，以下就是备孕夫妻多吃的15排毒食物。

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芝麻

所含的:亚麻仁油酸"可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

紫菜

除了含有丰富的维生素a、维生素b族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

红豆 (function(){var s = "_" + math.random().tostring(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

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