汉堡包是很多人比较喜爱的选择，汉堡包在吃的时候，对人体营养补充效果非常不错，汉堡包含有的蛋白质、碳水化合物、脂肪比较多，因此吃的时候，对提高人体免疫力有着一定帮助，不过在吃汉堡的时候，也是要有节制，这样的食物热量相对比较高些。

汉堡包的营养有一定的营养，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。

但汉堡包要适量的吃，不宜吃的太多，否则会导致身体有肥胖的现象，而且对本身就胖的人，更是要减少对汉堡的选择。

肯德基的炸鸡是比较出名的，很多人都有吃过，可是肯德基的炸鸡有营养吗？

肯德基又叫”洋快餐”，没有营养，含有大量的热能，超过人体所必须的上限，多吃一次，就意味着你将要长胖一点，容易得肥胖病，提议中国膳食营养有助身体健康，多吃蔬菜，少吃油腻食品，这些快餐虽然方便，但是使人变胖，全世界因肥胖死亡的多不胜数。

肯德基炸鸡用的是人造炸鸡，尽管这种人造炸鸡很受欢迎，但是，这依然是属于用油炸过的食品，建议大家还是少吃为好，因为吃油炸类食物容易摄入过多的反式脂肪酸，这种东西对我们的血管是有破坏作用的，容易引起动脉硬化等问题，所以，油炸类的食物只能偶尔吃一次，千万不能经常吃一些油炸类的食物。

有时候没有心情吃饭，可能大家就跑到一些快餐店里随便买个汉堡包吃吃了，其实肯德基汉堡包和米饭的热量谁更高一些？如果是汉堡包的高，那么下次可不能再这样任性了哦。

以一碗米饭以100克计算，热量116大卡，而100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。

其实大家都是知道的，毕竟肯德基汉堡包里面有各种肉类，热量不高才怪呢！其实汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，如果是鸡腿堡的话，那么鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，在减肥期间的mm就要远离汉堡包咯。

汉堡包是一种西式快餐，因为简单快捷受到了人们的喜爱，但是考虑到孕妇这种特殊的情况，在食用的时候需要多加的注意，下面我们来看一下孕妇能吃汉堡包吗？

孕妇在生活中可以适当的吃汉堡包，但是不可以多吃。汉堡包食用方便、风味可口、营养全面，如今已经成为畅销世界的方便主食之一。但据许多了解国外食品行业的人士介绍，西方国家的汉堡食品主要有两种形式，一是像麦当劳、肯德基式的快餐连锁店售卖的现做现卖的热汉堡;另一种是冷冻的汉堡包，在食品店的冷冻柜中销售，由顾客买回家中微波加热后食用，像我们在超市、连锁店或小售货亭中所买到的带包装的汉堡包，可以说是一种中国特色的汉堡食品。

世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称“洋快餐”为“junk food”，即“垃圾食品”。针对各种品牌“洋快餐”中的油炸薯条、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明，有的丙毒含量严重超标。

汉堡包的品种不同，里面添加的成分不同，对于身体也是不一样的，孕妇在生活中可以自己制作汉堡包，按照中国的制作方式，更好的保证身体的健康。