月经不调是很常见的妇科病，处于经期的时候，若是出现这种问题的话，给身体健康带来的伤害那是非常大的，所以说，千万不能让这种问题持续下去。比如说要在饮食上特别注意，那么月经不调不能喝什么呢?想了解就来看看。

月经不调不能喝什么

第一、酒水

女人们会喝酒有不少，注意酒会消耗身体内的维生素，同时也会消耗矿物质，喝太多会影响身体的代谢，还会刺激血管的扩张，致使月经出现提前或者说经血量变多的问题。所以说，在月经期的时候，女人们请一定要忌口，远离酒精。如果酒瘾大要喝的话，请少许喝点红酒，千万不要喝白酒、冰啤酒。

第二、汽水

生活中不少人都爱喝汽水，因为其要比白开水有味道。但是经常喝汽水的女人们，在月经期的时候，更容易出现精神不振、疲乏无力的现象，让女人们感到不适。这是因为汽水中的某些物质会与身体内的铁质产生反应，影响铁质的吸收。所以说，为了减少经期出现不适，建议女人们平日里要少喝汽水，多喝温开水。

第三、茶水

在月经期的时候，会有大量的经血流出，这其中就包含一部分的有营养的血液，从而导致身体内的铁元素大量流失。因此，务必要多多补铁。如果此时喝茶水的话，身体内的铁元素就更难以被吸收。因为茶水进入肠道以后，其所含有的鞣酸会在肠道里面，和铁离子结合而沉淀，影响身体吸收铁。这样子的话，会导致人体出现焦虑、情绪不稳等问题，甚至还会使得体内存储的维生素b大量被消耗掉，影响身体的代谢。

月经不调是很常见的妇科病，想要月经保持正常的话，需要及时保健身体，也就是要在月经期做好保健措施。那么月经不调如何预防呢?小编提醒，只要做好经期保健，月经问题就能够得到改善了。所以说，为了赶走月经问题，这些经期保健的方法要记住。

月经不调如何预防

一、注意休息

进入月经期之后，整个人会感到特别的疲劳，因为经血会带走大量的铁质。这个时候女人们就要花时间休息，尤其刚来月经的那一两天最好是卧床休息，特别是会痛经的女人。痛经已经很难受了，再加上很疲劳，如果不休息的话，身体负担会更重，从而更容易出现不适。如果来月经时刚好在工作，那么请不要干体力活，做一些轻松地活比较好。如果做体力活的话，很容易造成盆腔充血诱发痛经的。

二、正确用卫生巾

卫生巾是月经期必须要用到的物品，因为有了卫生巾才能阻挡经血沾染到内裤上，以免弄脏衣裙。但是用卫生巾的方法不正确的话，可是会感染细菌诱发妇科病的。比如说卫生巾的质量不过关，比如说更换卫生巾之前没有洗手，比如说卫生巾垫的时间太长了，没有及时更换新的，等等这些行为都会造成阴部堆积细菌，爆发炎症，从而造成月经不调。所以说，在月经期的时候，不能忽略卫生巾的使用。

三、给身体保暖

身体要保暖，这是很重要的，不然的话，整个人都会感觉到冷，甚至冻得瑟瑟发抖。尤其是在经期的时候，更是要给身体保暖，否则一旦寒气侵入身体，就会造成气血淤滞，致使经血排出受到阻碍。其中，应该特别注意下半身的保暖，因为寒气从半身入侵之后，很容易就侵入子宫，严重的话，可能会出现宫寒，这种问题可是会导致痛经的。对此，在月经期要多喝开水，多穿一件衣服。

月经是女性最贴心的好朋友，一般情况下，每个月都会准时报到。但是现在很多女性出现月经不调的症状，那么，究竟是什么原因可能引发女性月经不调呢？

1、寒冷刺激引起月经不调。很多女性们冬天那么冷的天气，为了漂亮，穿得很少，甚至下半身只着一条短裙，就连经期也照常这么穿，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意防寒避湿。

2、不良饮食习惯造成月经不调。夏天一来，天气很热，很多女生都喜欢喝冷饮或者生冷食物，图一时凉快，经期也不忌口，照吃不误。生冷刺激性的食物长期下来，也会造成内分泌失调，从而引起月经失调。

3、情绪异常引起月经失调。长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

避孕药引起月经失调：还有些女性为了达到避孕目的服用各种避孕药，如长期避孕药、紧急避孕药、短期避孕药等;这些避孕药大多含有激素，会给女性的身体造成一定的副作用，而月经不调就是最常见的副作用。

现代社会，由于生活节奏紧张，女性很多时候既要承担家庭生活的重任，又要工作分担家庭经济重担，有时候难免身心俱疲，情绪不佳，久而久之就容易造成月经不调。那么月经不调一般有哪些症状呢？

月经不调的症状一般表现为月经量过多或者过少，正常女性每次月经的总量在50-60毫升之间，如果连续几个月月经期出血量过多或者过少，此时最好重视起来，可以找医生看看是否有月经不调的症状。很多女性月经来潮时也会有痛经的症状，严重的甚至痛到难以忍受，痛经也是月经不调的常见表现之一，一定要及早就医。也有一些朋友，连续几个月没有来月经或者少于20天就来月经了，或者月经不定时，有时候提前7天以上来，有时候又间隔两三个月才来月经，这些都是月经不调的症状。

如果在平时生活中，细心的女性可以仔细对照以下，看看是否有上述月经不调的症状，如果上述症状连续几个月都没有任何改善，这时候一定要尽早找医生检查看看，只要遵照医生意见及时治疗，适当调理，注意日常饮食和情绪管理，养成良好的作息习惯，一般的月经不调症状都可以得到改善。