感冒了不能吃哪些食物，一般情况在感冒了之后少吃油腻和生冷食物为好，最好是多吃清淡的食物，然后多喝些白开水（不要用果汁或饮料来代替)，多喝白开水可以帮助排尿而将毒素一同排出。

少吃过于油腻的食物：感冒后饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

需要多补充水分：感冒后需要保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

感冒对于我们来说并不陌生，但感冒可大可小。风寒感冒也同样如此，但是只要是病无论大小我们都应及时引起重视，及时进行干预，及时进行治疗，切忌小病托成大病，得不偿失，那么对于风寒感冒都有那些注意事项呢？

1、提高自身免疫力

由于风寒性感冒一般与机体自身免疫力有直接关系，最好平时多加强锻炼，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次饮食上都吃些温热性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鸭肉、苦瓜、空心菜等。

在患病期间一定要注意休息，保持室内通风，和多喝水，不要过度劳累。

2、合理搭配饮食

由于机体免疫功能下降，患病期间需要进行大量的饮食补给满足机体自身的营养供给。

所以在患病期间饮食上也要注意，要补充大量维生素c。像是辛辣的，油腻的，有刺激性的，解药性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀饭，总之就是饮食虽然清淡，但是也要保证营养的均衡。

3、减少传染机会

每个人自身的免疫机制不同，体质不同，生活中要避免接触被感染风寒感冒的人群，减少被传染的机会。

适当的增加户外活动时间，衣着切勿骤增或骤减，吃好早餐，饭前先把手洗干净，尽量保持室温度相对恒定，必要的空气消毒，开窗换气，晒被褥等

4、接种流感疫苗

疫苗接种后的免疫力一般可以持续1年，故可以选择每年的10月份到11月底进行一次疫苗接种预防，接种疫苗也是目前预防风寒感冒最有效的手段。

孩子感冒咳嗽有些东西是不能吃的，否则会加重，下面介绍一下孩子感冒后的饮食注意事项。

天每一次降温的时候，都是孩子感冒频发的时期，有时候孩子感冒了咳嗽了，都无法让孩子再去学校了，以免传染给其他的孩子，可是冬天孩子感冒咳嗽起来，有的至少大半个月要这么受着。其实孩子感冒后迟迟不好，饮食起一大部分作用，有些禁忌食物，感冒后吃多了会加重孩子的咳嗽。

补品

补品虽好，但是在感冒咳嗽期间最好不要吃，补品营养丰富，但是也可能会因此上火和感冒，想给孩子补身体的，最好等孩子咳嗽好转后再吃补品。很多家长看着孩子在感冒期日渐消瘦，常会用补品来补身体，其实是不对的。

酸甜食物

酸食物容易敛痰，甜食又助热，感冒期吃酸食，孩子体内含痰多且咳嗽严重，吃甜食助热不利体内炎症的痊愈。酸甜食物孩子爱吃，可家长要多多注意了。

生冷食物

感冒期间再吃生冷食物，无疑是雪上加霜，让病情更重，生冷食物会闭塞宝宝肺气，让其咳嗽加重，而且吃多了生冷食物，也容易消化不良及腹泻。

沾滑食物

沾滑食物是指糖果、巧克力或者沾糕等不宜消化的食物，宝宝感冒再吃些不宜消化的食物，只会加重胃部负担，引起消化不良恶心想吐等。

小孩感冒咳嗽的护理方法

1、生活有规律，保证休息时间，不到超市等空气浑浊、人流量大的公共场所。

2、吃些清淡易消化的食物，不吃油炸、油腻食品和膨化食品及冷饮料。食物温度应适宜，不要太烫，因为感冒的孩子往往伴有喉咙痛，食物温热适宜，可减少对喉咙的刺激。在孩子胃口不佳时，家长无须硬喂，可采取少食多餐的方法，增加维生素c的摄入。宝宝咳嗽的时候少吃青菜、螃蟹、柿子这种良性的食物。如果宝宝咳嗽初期，可以吃些梨子炖冰糖。如果咳嗽时间较长，咯的是白色的痰，不主张梨子炖冰糖，可以吃些萝卜。

3、如果孩子的清涕很多，可以用柔软的小手帕或口水巾，用温开水湿一下，轻轻把鼻涕擦掉；同时增加涂面霜的次数，因为频繁地擦洗，加上冷风吹，容易使宝宝皮肤擦伤或开裂。等晚上孩子睡熟后，家长可以涂些凡士林等，经过一个晚上的滋润，孩子的皮肤可以修复不少。如果鼻涕是黄涕且黏稠，就应该在宝宝配合的时候，用柔软的棉签把鼻腔里的黏涕卷出来，以免多了引起鼻塞。如果已经鼻塞了，则可用热毛巾捂一会儿鼻孔，等鼻子通了，再把鼻涕擦掉。

在感冒期间，总会有些生活小事要注意的，特别是对于孕妇而言，孕妇感冒有注意事项，值得每个怀孕的妈妈细细的看。

1)感冒后不能感冒。感冒后，身体抵抗力处于低潮，所以这个时候要注意及时增减衣物，以防感冒。这个时候无疑会让不舒服的身体变得更糟。因此，我们现在应该更加注意保暖。最好采取一定的措施，例如，用热水浸泡你的脚，疏通经络，也可以舒缓神经，这会让你的睡眠更好，也有助于治疗感冒。

2)感冒后不要呆在密闭空间内。封闭的空间是病毒的滋生地。因此，应注意室内通风，保持室内空气流通。通风可使流感不易传播给他人。因此，最好每天晚上保留一些窗户以确保空气流通，所以此时应尽量不要使用空调。

3)感冒后不能吹凉风。感冒后，保持室内通风并确保呼吸新鲜空气。然而，感冒后，冷空气不能直接吹出。这很容易加剧病情。所以你可以自觉地吹热空气，这样几天后，感冒的症状就会减轻。

4)不要呆在拥挤的地方。在人口稠密的地区，空气混浊，病毒细菌增多，不可避免地导致其他病毒感染，进而加剧病情或诱发其他疾病。