怎样顺利生下孩子呢？如何缓解生产时的疼痛，这里有一些能做和不能做的事情，产妇要注意了！

分娩的全过程从规律的宫缩开始，直到胎盘娩出为止，共分为三个产程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点，同时也指出一些错误的做法，帮助你顺利度过第一产程。

第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。

第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。这个过程中，宫口打开的程度不易察觉，但会感到不安和疼痛。

能做的事

变换姿势，尝试找到让你感觉最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。阵痛的时候最好大口呼气缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。按压、抚摸、温暖身体用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。

☆不能做的事

不要高声喊叫，声音低一点是可以的发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。不要从一开始就:过分关注"阵痛开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。不要闭眼睛如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。阵痛来临的时候不要过分用力如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。

腹泻病是婴儿常见病，尤其是夏，秋、冬季节发病更多。婴儿腹泻病是一组多病因、多因素引起的疾病，其中有细菌、病毒引起的感染性腹泻，还有非感染性腹泻。感染是主要原因，其病原有细菌、病毒、真菌等，需要抗感染治疗，但是抗菌药物尤其是广谱抗生素的长期应用会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重或迁延不愈。

目前国内腹泻治疗中滥用抗生素的现象已引起各方面的关注。由于婴儿患腹泻后吐泻多较重，因此不少人都急于应用抗生素治疗，以求迅速治愈，但有时却适得其反，虽经用一种甚至多种抗生素治疗，腹泻却久治不愈，这多数是服用抗生素不当造成的。

滥用抗生素的害处之一是可引起细菌耐药性，造成疾病治疗上的困难。其二是可引起肠道菌群失调，可使肠道正常寄生菌被抑制甚至被杀死，其结果可导致体内潜在致病和侵入体内的病原菌大量繁殖，使腹泻加重，甚至引起全身细菌性感染。

如果患了细菌性肠炎，可用抗生素。细菌性肠炎表现发热、腹泻、粪便有黏液或脓血，大便有腥臭味，有的有里急后重感，即便后仍有余便未尽的感觉，邀时应当服用抗生素。在用药前要去医院做大

使常规化验，细菌培养，以便根据生长细菌的种类选用恰当的抗生素，而且疗程要适当，应当在医师指导下用药。如果腹泻稀水便，有酸味，又没有急剧发生严重脱水，其病因约70%左右是病毒和产毒性大肠杆菌引起的，此时可不用抗生素。

此外，患感冒、气管炎、肺炎或饮食不当，腹部着凉等都可发生腹泻，此时仅便次增多、稀便、无脓血便、无腥臭味，此种情况下适当喂些易消化食物，服些助消化药，不用服肠遒抗生素，随原发病好转腹泻会逐渐好转的。

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临产相当于一次重体力劳动，分娩的全过程从有规律的子宫收缩开始到胎儿、胎盘娩出，初产妇大约需要16-18小时，因此必须有足够的能量供给，那么分娩时能吃东西吗？

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临产相当于一次重体力劳动，分娩的全过程从有规律的子宫收缩开始到胎儿、胎盘娩出，初产妇大约需要16-18小时，因此必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子排出。

如若因情绪压力影响而不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。

分娩的总产程分为三个阶段：

第一产程是宫颈扩张期，从规律性的宫缩开始到宫口开全为止，初产妇第一产程一般需要12-16小时。这一时期的时间最长，宫缩逐渐频繁且增强，虽然不需要产妇用力，但由于时间长同样消耗体力因此产妇可尽可能多吃些东西，以备在第二产程时有力气分娩。

所吃的食物一般以碳水化合物性的食物为主，以巧克力为首选，因为它们在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短，而且能够在短时间内被人体吸收，产生大量热量，供人体消耗，不会在宫缩紧张时引起产妇的不适感或恶心、呕吐;其次，这类食物在体内的供能速度快。蛋白质、脂肪类食物在胃里停留时间长，在分娩时容易导致胃里不适，甚至呕吐，所以不宜进食。

第二产程是胎儿娩出期，从宫口开全至胎儿娩出为止。一般初产妇需要约1-2小时左右。此过程虽短，但需要产妇不断用力，产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、糖粥、巧克力。如果产妇不愿进食。，可适当喝点果汁或菜汤，以补充因出汗而丧失的水分，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

第三产程是胎盘娩出期，从胎儿娩出至胎盘娩出为止，一般不超过30分钟。这个阶段一般不吃东西。

女孩子一半到了十三四岁的时候就会开始来月经，一些幸运的女生在刚来月经的那几年没有任何不适感，这也在无形中减少了她们对生理期的关注。甚至还有女生觉得，来月经和平时没什么两样，什么都照旧。

其实女性在经期是有很多禁忌的，不仅不可以吃冰凉的食物，还有辛辣的食物也是不能吃的。那既不冰凉也不辛辣的茶是否可以吃呢？一起来了解一下吧。

女性来月经时能不能喝茶

一、女性来月经可能喝茶吗

女性来月经的时候最好不要喝茶，有可能导致女性经期后遗症，详细理由为：

1. 容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2.加重经期综合症

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。

3. 导致缺铁

月经期间女性面临着大量的血液流失，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。

二、不适合喝茶的其他女性

1. 更年期女性

女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

2. 孕期女性

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。