5岁大的孩子吃什么好？5岁宝宝食谱有哪些？今天小编给你推荐几款5岁宝宝营养食谱。

5岁宝宝食谱之小黄瓜虾仁龙须面

材料：小黄瓜100克、虾仁50克、龙须面200克；盐、 葱末、高汤各少量

做法：

1、小黄瓜洗净、切片，虾仁洗净、切碎。

2、锅置火上，放高汤煮沸，转中火放入虾仁、小黄瓜、龙须面同煮3分钟，出锅前放葱鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，汤少许。

3、把鱼放热水中煮熟，然后除去骨刺和皮， 和汤一起放入锅内煮，煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。

5岁宝宝食谱之黑椒牛仔骨

材料：牛仔骨一磅、蒜茸一汤匙、黑椒碎两茶匙、葱花两汤匙、生抽两汤匙、 生粉两茶匙、糖一茶匙、上汤三汤匙、茄汁两汤匙、麻油 1∕4 茶匙

做法：

1、牛仔骨隔水，与腌料拌匀腌味20分钟。

2、牛仔骨拍上生粉半汤匙，下锅中泡油至微黄熟透， 取出隔油备用。

3、下蒜茸及黑碎椒慢火炒香，加入牛仔骨拌匀，溅油；加入汁料拌匀，撒上葱花即成。

5岁宝宝食谱之地中海海鲜饭

材料：虾5只、鱿鱼1只、鸡肉56克、咖哩料半茶匙、洋葱半只切角，、白米两杯半、蒜头1个，青红西椒1个、清鸡汤2杯半、盐半茶匙、胡椒粉 1∕4 茶匙。

做法：

1、爆炒洋葱、蒜头及青红西椒；加入鸡肉及海鲜炒片刻，然后加入咖哩粉炒会；注入汤料煲滚。

2、最后加入浸透的白米，调味，煮成饭即可。

宝宝喝什么粥好呢？什么粥营养丰富呢？以下是宝宝营养粥食谱大全。

宝宝营养粥食谱1：奶酪粥

原料：

洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克

做法：

洋葱切丁，炒至透明；锅内倒水煮开，放入大米和洋葱煮成粥状；再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。

宝宝营养粥食谱2：莲枣薏仁粥

原料：

薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量

做法：

薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；莲子去芯、洗净；红枣洗净、去核；锅中加约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；然后加莲子和红枣，一起焖煮至熟透；最后加入冰糖，稍煮片刻即可。

宝宝在逐渐长大的过程中，除了需要母乳和牛奶的营养，还需要辅食要补充其他营养。不同花样的辅食，让宝宝胃口大开。

八款宝宝营养辅食食谱推荐

按阶段分：

1、4个月开始添加事物：钙奶饼干1/5的量，米粉，一小勺，苹果汁、黄瓜汁、番茄汁、大米汤、小米汁、鲜果时蔬汁、葡萄汁、玉米汁、猕猴桃汁、梨汁、等等，每日1~2小勺。用热水烫一下温着喝下。

2、5~6个月，上述的水果蔬菜汁、米粉1大勺半、饼干1/2、蛋黄1/4，鱼、肉泥一小勺

3、7~8个月，饼干不吃了，蛋黄一天一个，或者鸡蛋羹。猪肝泥、鱼、肉泥，芋头、胡萝卜、茄子、全是弄成泥状。煮的很烂的面条，适量。

4、9个月到现在，基本大人吃的他都跟着吃，西兰花。藕，馄饨、饺子、等硬不好嚼的事先弄碎，直接让他自己吃。会弄的到处都是，不过孩子吃的很美。

宝宝爱吃的辅食：

八款宝宝营养辅食食谱推荐

1、薄饼

材料：面粉（最好低筋的，个人认为软，好消化），鸡蛋，母乳好的妈妈用自己的，别浪费，不好的就用点牛奶吧。调料：白糖，植物油。做法：鸡蛋打散和白糖（一点点就行，用食盐也可以）混合搅拌后，加入面粉一起拌匀，加一点植物油。加水，调成煎饼果子那种面糊状，用平底锅放一点油防沾，面糊倒进去，烘熟，适合有4个牙齿能咀嚼时候吃。

2、芋头玉米泥

材料：芋头、玉米做法：芋头去皮，切条状，煮熟。玉米粒，洗净蒸熟，放搅拌机打成玉米蓉，用勺子将芋头压成泥，混合玉米蓉，做法超简单，适合当早饭。

3、鱼泥豆腐

材料：三文鱼，豆腐。调料：盐、葱、淀粉，香油，一点点就好。做法：鱼肉打成蓉，淀粉，盐，葱混合进鱼蓉内，豆腐洗净，切大块，葱切末（千万别用多）。把鱼蓉抹到豆腐上，入锅蒸7.8分钟，出锅。可以淋点香油，这个是跟书上学的，个人觉得不加香油宝宝爱吃。味道我都爱吃。哈哈。三文鱼的好处就是能补充蛋白质，钙，鳞，铁等。

4、鱼肉拌茄子

做法：茄子、鱼肉。调料：盐。做法：茄子洗净，放过蒸熟，去皮压成泥。鱼肉切成碎，用水焯熟。将凉了的茄泥鱼肉混合，加盐即可（孩子喜欢香油可适量加点）。

5、乱炒（自己起的名字）

八款宝宝营养辅食食谱推荐

材料：土豆片，蘑菇块（蘑菇的上面容易烂得那里），胡萝卜片，木耳（可以不用，因为不大好消化）山药片。配料：油，盐。做法：锅放油烧热，依次放入胡萝卜片，蘑菇块，土豆片，山药片，煸炒片刻，放水，小火炖15分钟，致所有蔬菜软烂（视宝宝出牙的情况可以适当调整），加盐，可以用少许的水淀粉勾芡。

6、虾香菇油菜心

材料：香菇帽（香菇的上面那里），鲜虾仁，油菜心（只要嫩嫩的菜心哦）。调料：油，盐，蒜末（大蒜油很好的预防感冒的作用，适量放点吃的时候给宝宝捡出来）做法：所有材料洗净切碎，油烧热，加蒜出香，依次加入香菇碎，虾仁碎，油菜心碎煸炒，炒熟后加一点盐即可。

7、蔬菜牛肉粥

材料：鱼肉、米饭、海带、胡萝卜。配料：少量儿童酱油。做法：鱼肉炖熟切碎（不是打蓉哦），海带、胡萝卜。切细丝。将米饭、海带丝、鱼肉碎、胡萝卜丝、适量水倒入锅中，用中火煮至粥粘稠，放点酱油。

8、豆腐肉糕

材料：豆腐、猪肉。配料：儿童酱油、盐、淀粉、葱末、姜末（姜末暖胃，湿寒体质的宝宝可以适量多吃点）。做法：肉打蓉，加酱油、盐、淀粉、姜末拌成肉馅。豆腐焯水，加肉馅和水搅拌成泥状。想猪肉豆腐泥放入小碗，蒸15分钟即可。

还有大家都会在家做的鸡蛋羹，饺子、馄饨、面条什么的。只要不停变化花样，色彩好看一点，不愁宝宝不喜欢吃。

对付宝宝的辅食，你是否有更好的妙招呢？那么，快来分享给有需要的姐妹吧。

不少的宝妈都在问宝宝已经九个月了，应该到哪些辅食食用。之前我们介绍过八个月宝宝辅食食谱，那么今天就来聊聊九个月的宝宝应该怎么吃吧。

食谱一：虾仁豆泥粥

步骤：备好虾仁、豆腐还有豌豆以厚粥和食物有。将虾仁直接切碎了备用，将豆腐洗好切碎。将豌豆洗好后下锅烧煮开，将其捣碎备用。然后备好锅加上高汤，将厚粥虾仁还有豆腐以及豌豆直接下锅，先烧开后直接文火炖煮，最后加点植物油以及盐即可。

食谱二：西红柿鸡肝粥

步骤：准备好鸡肝、西红柿还有大米即可。先把大米直接洗好备用，将鸡肝洗好后直接蒸熟了捣碎，西红柿直接好去皮切末了。然后锅中加大米炒熟了，再将西红柿下锅煮上五分钟，加上肝泥即可。

食谱三：西兰花土豆泥

步骤：备好土豆、西兰花还有奶酪三种诗词啊，将土豆洗好后削皮了切片再清洗干净，直接隔水蒸熟了捣碎。将西兰花洗好了，下锅烫煮后捣碎了。最后备好碗将土豆西兰花以及奶酪直接放进去搅拌搅拌。

食谱四：胡萝卜牛肉粥

步骤：备好牛肉还有胡萝卜以及大米。先把牛肉直接浸泡在水中去去血色，将胡萝卜直接削皮了洗好，锅中加水，将胡萝卜隔水蒸熟了，捞出后直接捣碎了。将牛肉直接洗好切块了，下锅烧煮，煮熟后剁碎。备好锅将大米洗好放进去，等待烧开后将胡萝卜下锅烧煮几分钟再放牛肉，等到烧烂后即可。

以上就是九个月宝宝的辅食食谱推荐，想要保证婴儿健康的朋友就尝试着做以上的辅食食谱吧。