子宫很重要，这是女人们都知道的，如果不好好保养的话，就会造成子宫老化，进而影响生育、影响内分泌系统。所以说，日常的时候，必须要做好子宫保养工作。小编提醒，睡前养成一些好习惯，对子宫很有益处的，女人们要坚持做，那么睡前做什么能保养子宫呢?想要子宫好的女人们，建议来瞧瞧。

睡前做什么能保养子宫

一、拒绝宵夜

很多只知道吃宵夜会让人长胖，却不知道经常吃宵夜，其实对子宫健康也是不利的。因为大部分的写噢耶都属于高脂肪、高热量、辛辣味的食物，吃了以后很容易对肠胃造成负担。进而会影响身体代谢功能，致使解毒能力变慢，甚至出现障碍。慢慢地大量毒素就会堆积在身体里面，最终致使体内的湿气越来越严重，如此一来，细菌病毒就容易滋生繁殖，子宫器官就很容易感染。

所以说，为了子宫的健康，女人们要拒绝吃宵夜。戒宵夜其实挺简单的，比如说晚上的时候按时吃饭，不然到了过了晚饭时间饿了，就会想要吃东西。只要傍晚吃饭吃饱了，肚子不会饿，就不容易找吃的。并且要给自己找点事情做。当自己忙起来了，就不会觉得无聊嘴巴闲的慌了。

二、用艾草泡脚

泡脚是一件很养生的事情，女人们想要身体健康的话，可以考虑多泡脚。其中，小编建议在睡觉之前用艾草熬汤，再兑入开水，等到水温适合下脚的时候泡几分钟，对于子宫有好处。这是因为艾草具有暖宫、驱寒、排毒、祛湿的功效，用它泡脚能够促进全身的血液循环，帮助身体更好地将身体、子宫内的毒素排出去。侵害子宫的毒素少了，子宫自然会更加健康。

吃火锅是冬季必须要做的事情，因为冬季天冷而吃火锅能够暖身。但是吃火锅有许多的注意事项要禁忌，不然容易造成身体不适。所以说，下面跟着小编来看一下冬季吃火锅的注意事项，爱吃火锅的小伙伴们，要认真看。

冬季吃火锅的注意事项

一、不要吃太饱

很多人喜欢吃自助火锅，为了回本会选择放开了胃口吃。但是这种撑破肚皮的吃法是错误的，因为吃太多了很容易造成肠胃功能紊乱，甚至出现腹泻、恶心等问题。所以说，吃火锅的时候，不要吃太饱，一般来说吃个七八分饱就可以了。不然为了吃回本吃太多，导致肠胃受损的话，看病还要花钱的，岂不是更亏了!

二、吃火锅的时间不要太长

很多人吃火锅的时候，总喜欢几个人一起去吃，这样子可以边吃边聊，如此吃法会吃得很久，而且是在不知不觉中时间就过去了。建议吃火锅不要超过一个半小时，因为火锅汤底种含有比较高的胺类物质和氨基酸，这些成分在加热的过程中，很有可能与亚硝酸盐合成致癌物质亚硝胺。而且肉类食材在火锅中烹煮的时间越久，越容易产生致癌物质的。所以说，吃火锅不要吃太久，并且火锅汤建议喝一开始的煮沸的，煮了很久的汤就不要喝了。

除了这两点之外，选择食材的时候，要记得荤素搭配的比例，一些人为了吃回本总是习惯吃肉类、海鲜等等。而很少选择蔬菜类、菌类等食材。请记住荤素合理搭配进食，这样子才能确保身体摄入的营养充足。相反，大量吃肉的话，由于肉类中蛋白质含量多，很容易给肾脏器官带来负担的。

健康的人，不管男人还是女人都有性欲，所以说，男女之间发生性行为并不是错误的。当然，前提是双方都愿意的情况下，若是逼迫他人发生关系，那就是犯法咯。由于女人的生理构造比较特殊，所以说，在同房的时候，有很多的小细节必须要注意，不然容易诱发炎症，那么女人同房时要注意什么呢?

女人同房时要注意什么

一、注意清洁

因为女人们的生理构造比较特殊，她们的尿道、阴道和肝门部位离得非常的近。不管哪一个部位出现了病菌了都会出现互相感染的情况。所以说，女人们在同房之前，必须要清洁身体，尤其是私密处的位置，更应该认真清洗。如果不认真清洗的话，同房过程中附着在私密处表面的细菌、脏东西就会被带入阴道里面，进而诱发炎症的。

另外，同房过后也要及时冲洗身体，尤其是私密部位。因为同房的时候，会有大量的阴道分泌物排出。若是一直存储在私密处表面的话，很容易造成生殖到感染的。所以说，同房过后要认真仔细的清洗大小阴唇、阴道前庭部位。但是要记住，只能够擦洗或者冲洗外面，不能通过工具灌洗阴道，否则会打破阴道菌群环境，从而降低局部的抵抗力，更容易生病。

二、要记得排尿

女人们在准备同房，还有同房以后，都要记得排尿。同房前排尿是为了防止膨胀的膀胱受到一定压力，致使性生活的质量降低，如此会导致女人们无法获得好的性体验。另外，同房之后也必须要及时排尿，因为排出的尿液能够将粘附在尿道口的细菌冲刷掉，帮助防止尿路感染。若是尿道被感染了，距离尿道很近的阴道也会被感染。所以说，同房过后排尿非常重要。

身体健康很重要，有了健康皮肤才会好，气色佳。如果平日里不及时做保养的话，整个人的身体抵抗力就会降低，一旦有病菌、细菌侵入的话，很快就会被感染的，从而快速生病。所以说，要做好保健措施。那么女人日常保健该怎么做呢?这几个老生常谈的养生方法，要记住。

女人日常保健该怎么做

方法一、清淡饮食

食物种类可多了，可供人们选择进食的食物也多，想吃荤有肉，想吃素有蔬菜，还有大量的水果可供选择。但是生活中一些女人却偏袒重口味食物，比如说吃东西的时候，总是选择辣味的、很咸的或者说很甜的食物。这些食物不应该吃太多了，因为饮食过于重口味的食物，会影响健康。

比如说辣味的食物吃多了容易刺激身体，尤其是患有妇科炎症的人，病情容易加重。比如说很咸的食物，吃多了很容易造成过多的盐分堆积在身体里面，非常容易出现水肿情况。这里要提醒的是，腌制食物含有的盐分太多了，平日里还是少吃为妙。比如说很甜的时候吃多了，会导致体内糖分过多，很容易造成皮肤糖化，加速衰老的速度。

方法二、早睡早起

如今爱睡懒觉的女人可多了，因为生活很便利再也不用像以前一样，凡事都要亲力亲为了。注意了，整天睡懒觉不运动不利于血液流通，因此，每天晚上要早点睡觉，让身体睡饱觉了以后，第二天早上才不会懒床，能够很快速的从被窝里爬出来。如果长期晚睡的话，选择熬夜的话，皮肤会变差，容易长痘，甚至整个人也会变得病恹恹的，给人一种病的不清的感觉。所以说，女人们务必要养成早睡早起的好习惯。