在我国，慢性肾病患病率已经高达10.8%，如果病情没有得到控制，肾病将有可能发展为肾衰竭，甚至是尿毒症。日常的饮食对肾病的产生有一定的联系，有人说肾病一定不能吃豆类是真的吗？日常怎样养护肾脏，才可减少患肾病的风险呢？

肾病患者不能吃豆制品是误区

民间一直流传着肾病患者不宜吃豆类食品和豆制品的说法，肾病患者不吃豆类食品的:传统"是否靠谱呢？实际上，肾病患者不能吃豆类是个误区。

豆类营养丰富接近动物蛋白，其蛋白质含量可高达四成，其中大豆蛋白是最好的植物性优质蛋白质。大豆中还含有丰富的钙、铁、亚油酸及维生素b等营养物质，可预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。因此，肾病患者饮食虽然要控制蛋白质的总量摄入，但可根据自身情况适度进食豆类食品，有利于摄入营养的均衡。

平时如何养护肾脏

1、高蛋白饮食要限制

清淡饮食是养肾的，大鱼大肉这些高蛋白食物经过代谢后会生成尿素氮和尿酸，这些物质都需要经过肾脏排出。如果高蛋白饮食吃太多，必然会造成肾脏负担的加重，长期以往就会慢慢损害肾功能。

2、药物不可滥用、不能混着吃

滥用药物不仅会造成肝的损伤，其实也会伤害肾脏。有部分的病例显示，有一些患者因为在感冒使将三四种感冒药混起来吃，结果导致了肾衰竭的发生。曾经就有这样一个案例，有一个爱美的女孩子为了减肥，一年内吃了好几种减肥药，最后没有得到满意的减肥效果，体重只减了三四斤，没想到却对肾脏造成严重的伤害。由于长期处于无尿状态，这位女子医院检查后，证实已经患上肾衰竭。因此，我们日常服药一定要在医生指导下进行。

3、重视控制糖尿病

糖尿病和高血压是我国现今一种高发的疾病，由其所引起的并发肾病也越来越多。有数据显示，约3-4成的糖尿病患者可以发展为糖尿病肾病，而在这些糖尿病肾病患者中，有近40%的人会恶变为尿毒症。因此，患有糖尿病的人，一定要重视日常预防，避免泌尿系统感染。

4、定期尿检

我们都知道肾病的早期症状十分隐秘，一般难以被发现，而尿液是反映肾脏情况的一个晴雨表，定期体检、尿检是最直接、有效的发现肾病的途径。医生建议，普通人每年要做一次尿检，有糖尿病、肥胖、高血压、高脂血症、肾脏病家族史的人，每半年就要做一次尿检，平时亦更需要留意尿液的状况。

第二，注意好饮食

我们都清楚肾脏的健康跟饮食相关的，比如说经常吃腌制类的或者是咸的食物，那就极为容易患上肾病。所以平时要多注意好饮食，远离伤肾的饮食多吃一些蔬菜类还有水果类的，这样才能保证肾脏的健康。还有喝水的问题，多数的妹子工作一忙起来水都顾不得喝了，但是体内缺水的话就容易伤害到肾脏，所以每日都要喝水保证水分。

第三，多跑跑步锻炼锻炼

其实想要避免肾脏出现毛病多运动运动就是好的预防方法。当你经常运动时身体就会越来越健康，体内的系统也会越来越顺畅，那么器官自然就更加的健康了，所以适当的去跑跑步或者是打打羽毛球，周末约几个朋友出去走走，这都是可以避免肾病的。

其实世界肾脏日就是为警醒我们，不要忘记了肾脏。那么想要预防的话不妨多试试以上的几种妙招吧。

高血压肾病能够引发很多并发症，对身体健康构成严重的威胁。不少患者遵循医生的建议，饮食讲究清淡，但是时间一长，有的患者因为经受不起一些美食的诱惑，吃了不该吃的食物，从而使病情加重。其实，只要搭配得当，高血压肾病患者同样也可以享受美味又健康的食物，事不宜迟，赶紧来学几款吧！

1、山楂粥

原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

制作：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

功效：健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

2、桃仁粥

原料：桃仁10～15克粳米50～100克。

制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

用法：每日1次，5～7天为一疗程。

功效：活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

宜忌：用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3、胡萝卜粥

原料：新鲜胡萝卜粳米各适量。

制作：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

用法：早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

4、玉米糕

原料：新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。

制作：把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。

功能：调中开胃，适用于高血压，咯血等症。

5、西米(猕猴桃)粥

原料：西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。

制作：洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

功能：滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

6、藕藏花生

原料：大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

制作：在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。

功能：补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

肾病综合征的治疗非常重要，同时值得重视的还有患病期间的护理。据了解，注重护理的肾病综合征患者恢复进度会更快速一些。

1.必须保证充足睡眠

肾病综合征患者不适合熬夜，最好能养成早睡早起的好习惯。如果可以，患者应该在中午安排好午休的时间，这样才能保持足够的体力，避免肾病综合征的病情加重。

2.注意饮食

对于肾病综合征患者而言，很多食物是不可以多吃的，特别是富含蛋白质的食物，这类食物会让肾脏承受更大的负担。在夏天里，肾病综合征患者切记不可贪吃冰凉的食物，以免引起肠道功能紊乱。

3.适当运动

严重的肾病综合征患者需要卧床休息，但并不代表所有的患者都不可以做运动。当病情得到控制，全身水肿和蛋白尿的症状得到缓解之后，患者可以做一些不激烈的运动，多去散步，打打太极，对病情都有着很好的帮助。