枸杞不是人人能吃!要警惕它的副作用(2)
1、枸杞不是人人能吃!要警惕它的副作用(2)
二、过量食用，问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝
1、枸杞不是人人能吃!要警惕它的副作用(2)
二、过量食用，问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、b2、c、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。
2、菊花枸杞茶的副作用
当菊花、枸杞、山楂、玫瑰……这些功效各异的材料冲泡陈茶后，就摇身一变，成为了人们爱不释手的养生保健茶了。但是菊花枸杞茶就没有副作用吗？那是不可能的。菊花枸杞茶的副作用体现在以下4点上：
1、高血压患者不宜喝枸杞菊花茶
枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。
2、生病的人不宜喝枸杞菊花茶
体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他饮料
不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
4、孕妇和胃寒的人不适宜饮用
菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以对于胃寒的人、月经期的女性、孕妇、体虚腹泻的人不适宜饮用。
3、枸杞不是人人能吃!要警惕它的副作用(4)
四、枸杞子怎么吃
枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡:枸杞茶"来喝;红色果实:枸杞子"可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为:地骨皮"，它一般当作药材使用。
在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
要注意的是，枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
看完文章你现在对吃枸杞的:害处"是否有了解，每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良后果。
4、枸杞不是人人能吃!要警惕它的副作用(3)
三、吃枸杞子，有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。