5.泌尿生殖道改变

生殖器官开始萎缩,粘膜变薄,易发生老年性阴道炎,憋不住尿等。

6.皮肤方面

皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽，皱纹逐渐增多,有的出现瘙痒,毛发开始变白脱落.腹部和臀部脂肪增多,容易发胖。

7.心血管系统变化

血压易波动,常出现高血压,心前区闷痛不适,心悸,气短,动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升。

8.骨质疏松

从40岁左右起,女性骨质开始脱钙,每年钙丧失1%,如不补钙,可导致骨质疏松.其后果是脊柱的压缩,身材变矮,脊柱后突和行走困难,严重时产生脊柱压缩性骨折,容易发生骨折,常见于上肢桡骨远端及下肢股骨.女性骨折的发生率为男性的6～10倍。

绝经不是什么可怕的事情，大家一定要正确对待，保持心情开朗。这样才是对身体最好的。

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对于女性朋友来说到了一定的年龄就会出现绝经的情况，那你知道一般是多少岁绝经才算正常呢?有些人说过了绝经期老得非常的快，因此要懂得保养。那真的是这样吗?下面就详细的去聊聊绝经的那些事。

女人什么时候绝经才是正常

你知道女人一般多少岁绝经吗?有些人在三十多岁就开始出现绝经了，其实这是属于卵巢早衰的情况，一般来说四十五岁到五十五岁这个时间点出现绝经的才是正常的。其实绝经的时间也可以看出卵巢的健康问题，简单来说就是绝经越早那么卵巢已经早衰了，越晚则是证明卵巢越好。

女人绝经后怎么保养

1.做好卵巢的保养

其实绝经之后卵巢非常容易出现早衰，因为要学会去保养卵巢。你可以适当的吃些黑米还有洋葱以及大豆等食物，这些都是对于卵巢有保健的效果。

2.饮食保养

其实女性在绝经之后就会出现皮肤暗淡没有光泽甚至是骨质疏松等问题的出现，因此在饮食上尽量多选择蛋白质还有钙质以及纤维素寒冷比较多的食材，比如说黄豆、胡萝卜还有香蕉以及大枣桂圆等等。

3.经常去检查

其实在绝经之后疾病的风险就会大大的提高，因为为了健康定时的去检查检查是必须的，比如说乳腺检查或者是妇科检查等等，有利于帮你及早的防治疾病哦。

4.适当的去运动

其实绝经之后还需要积极的去锻炼身体，只有这样才能保证健康，因此可以适当的去散散步或者是快走等运动强度不是很高的运动。

其实绝经是必须经历的事情，但有些人因为不懂保养导致衰老了好好几岁，所以以上的几种保养方法是绝对适合你的哦。

绝经是指卵巢卵巢停止每四周一次的排卵，月经周期不再维持的表现，是人体衰老的一种正常现象。但很多人在面对这一阶段时难免会出现焦虑以及不知所措。绝经是女性从性生活与生育能力正常时期过渡到老年期，是无法抗拒的自然法则。但是在女性绝经期一定要注意保养，那么女性绝经前的症状是什么呢？

女人正常的绝经时间

正常的女性绝经年龄是47~55岁，这一年龄段发生绝经都属于正常。但也有特例，比如特别会养生的女性有可能55岁以后才绝经，而如果平时不注意卫生、不注意保养，也有可能在47岁之前绝经。再者，处于不同的地域，绝经时间有所不同，比如欧美女性的平均绝经年龄为52岁，而非洲的则早得多，平均为48岁。

此外，女性的绝经年龄还跟环境有关，环境越干寒的，绝经时间越早。海拔越高，绝经年龄越早。另一方面，女性的绝经年龄还跟自身情况有关。如营养不良的明显要比营养丰富的绝经早；身体患有内分泌失调疾病、代谢紊乱疾病等的人绝经年龄要比健康的人要早；长期抑郁的女性要比乐观的女性绝经要早。

女性绝经前的8大症状

一、月经紊乱

月经周期不规律，具体有以下四个表现：

1、经量变化：经量可以是正常或是比以前少，有的经期还会延长或变成持续性阴道出血。也有可能突然出现大量阴道出血，或闭经。总之就是很不正常的经量。

2、经期不规律：经期不规律，可延长或出现间歇性闭经，有时月经周期还会由之前的一个月，逐渐延长，甚至变为两三个月，直到月经不再出现。

3、经血变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。

4、突然绝经：之前经期正常，50岁后突然绝经。也有的女性会经量逐渐减少，直至闭经。

二、身体潮热

潮热是绝经前很常见的症状，就是突然感觉到一股热流穿到全身，尤其头面部和胸部特别明显。同时，还会面色变得潮红，继而汗出后寒战。

三、骨质疏松

雌激素是维持健康的骨骼的关键激素，能加速钙的吸收。可快到绝经时，卵巢功能减退，体内的雌激素减少，骨量大量丢失，从而影响骨骼的健康。

四、情绪易激动

绝经后的女性情绪容易激动易怒，或是抑郁多疑，总之就是无法控制自己的情绪，显得很不理智。

五、生殖系统改变

乳房开始出现萎缩和政策，尿道黏膜变薄，甚至出现小便失禁的现象。阴道皮肤干皱，出现干涩现象，弹性减退。

六、停经后出血

有的女性停经一段时间后，又突然出现子宫出血，这是因为卵巢功能并没有彻底消失，仍然可以分泌雌激素，所以引起出血，但出血的量比较少。

七、心悸

有些女性在出现潮热时还伴有心悸和焦虑症状，不过这种症状持续时间不长，最多也就数分钟，轻者每天发作几次，较严重的一天可发作十几次。

八、植物神经失调，肢体麻木

特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。

出现绝经征兆怎么办？

在现实生活中，一些年龄不到40岁的女性也进入了绝经期，随着绝经期的提前到来，伴随着一系列:早更"的现象：她们经常感觉身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干枯、头发脱落、情绪不稳、脾气急躁、体重难以控制等等。

其实，这都是人体生理机能的调控者——内分泌在作怪，意味着女性正在提前衰老。从青春期开始，内分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命进程，它既决定了初潮也决定了绝经，所以，上面的症状既是衰老的表现，更是内分泌失调的表现，内分泌失调是因、衰老是果。

也就是说，要想避免早衰，内分泌是关键。但是，临床上，除了针对更年期综合征的激素治疗外，很少有改善内分泌失调的产品，即便有，也多用力过猛，缺少微调的，比如激素治疗，只适合明确进入更年期的女性，对于大多数3、40岁离更年期还远的女性并不适用。这个时候，中医就显出了优势，生活中很多人都用中医调理内分泌，只有当内分泌平衡了，月经才会恢复正常，面部色斑、毛孔粗糙、肌肉松弛等早衰症状也会减轻甚至消失。如果还有手脚冰凉、月经稀薄、脸色苍白等症状，还可以在月经结束之后服用2、3付:四物汤"，能改善气血不足的症状，脸色也会重新变得白里透红。

适当运动和锻炼，如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生，对女性心理健康有极大的促进作用。

女性绝经后体内的钙会大量流失，导致骨质疏松，因此绝经后补钙要视为生活常识。绝经后体内雌激素水平降低，单纯补钙效果并不理想，为了预防骨质疏松的发生，应了解激素的水平后，在医生的指导下补充激素，与补钙结合起来效果较好。

女性绝经后要定期体检，对自己的身体有一个全面的了解，不少女性认为绝经之后，妇科疾病就与自己没多大关系了，妇科检查也就没有多大必要了。其实不然！到了绝经期的女性，由于身体机能开始慢慢走向衰退，容易受到一些疾病侵袭。做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。

所谓绝经，就是指妇女的正常生理过程中的最后一次月经。这是女性的卵巢功能自然衰退的结果，这一结果也意味着女性卵巢的生殖功能终止。女性绝经的年龄反映了身体的健康状况，因此对于绝经的具体年龄需要引起重视。

女性如果在40岁以前绝经就属于是绝经过早，这会给泌尿生殖系统、内分泌功能等造成影响。接下来就跟随小编一起来详细了解一下女性绝经过早的相关健康常识吧。

一、什么是绝经过早

正常情况下，女人绝经年龄一般在44-54岁之间，40岁以前绝经，称为:过早绝经"或:卵巢早衰"。

我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁。绝经年龄范围可在35-55岁之间，美国妇女为51.4岁。

二、女性绝经年龄过早的危害

1. 泌尿生殖系统疾病因雌激素水平低下，女性泌尿生殖系统会发生一系列退化萎缩性变化。

2. 骨质疏松因卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影响钙质在骨骼中的沉积，所以容易导致骨质疏松。

3. 更年期综合征由于多种内分泌的相互影响，会出现植物神经功能紊乱的现象，致使血管舒缩功能失调，即俗称的更年期综合征，表现为潮热、出汗、心悸、眩晕等。

4. 心血管疾病雌激素能提高血管弹性，使血管不易硬化和阻塞。因此，绝经早而造成的雌激素水平下降，会引起血脂代谢异常，容易出现心血管疾病。