宝宝出生的第一年是一个巨大的成长和改变时期。从出生到1岁生日，最显著的变化之一就是牙齿。那些可爱的珍珠白实际上存在于牙龈下面，正如您所能想象的，出牙的过程可能会给小孩带来一些不愉快的症状。

  出牙时间表

  美国牙科协会解释说，婴儿在出生时通常有20颗牙齿在牙龈下。考虑到这些牙齿将在3岁时全部出来，这需要在相对较短的时间内进行大量的移动和切割。底部的中切牙通常在6到10个月之间最先冒出，宝宝嘴巴正中的两颗下牙。接下来是顶部的中切牙，在8-12个月左右出现。此后，侧切牙以相反的模式长出（先顶部，后底部）。这通常分别发生在9-13个月和10-16个月左右。随后长出第一颗磨牙，在13至19个月之间长出两颗磨牙。

  请记住，宝宝的牙齿将以自己独特的时间表出现。一些婴儿可能在出生的头几个月就开始长牙。其他人可能直到接近一年才会看到很多事情发生。而且，有时它们不按照通常的顺序。最好在宝宝长完第一颗牙后不久，或者不晚于1岁生日，安排第一次牙科预约。孩子的儿科医生也可以在每年一次的牙科检查中检查他们的牙齿，以寻找蛀牙的迹象。

  出牙症状

  许多家长认为长牙会引起腹泻和发烧，但研究人员并不支持这些说法。取而代之的是，还有很多其他的迹象表明，宝宝可能会向你表明有什么东西正在酝酿。最常见的出牙症状包括：流口水、咀嚼任何固体食物、脾气暴躁、牙龈肿痛。一些婴儿在没有抱怨的情况下逃脱了磨牙期，而另一些则以痛苦告终。

  牙齿与睡眠

  大多数关于睡眠和牙齿的信息都表明萌发的牙齿会破坏睡眠习惯。美国儿科学会也提到，牙齿的疼痛可能足以使婴儿从睡眠中醒来。除此之外，父母如果改变孩子的就寝时间以应对易怒，可能会使问题变得更糟。他们建议使用一些在家的方法来保持宝宝的舒适，但是要保持正常的就寝时间以维持一致性和更好的睡眠。

  止痛方法

  * 压力。试着给牙龈加压，洗手或用湿纱布手动按摩宝宝牙龈最痛的部位。

  * 冷敷。利用冷敷来缓解疼痛，给宝宝提供任何凉爽的东西——毛巾、勺子，但是要避免完全冷冻的东西，这些东西的危害大于帮助。

  * 咀嚼。给大一点的婴儿提供难嚼的食物，包括凉黄瓜和胡萝卜条。婴儿容易窒息，所以你要监督这个活动，你也可以提供磨牙饼干。

  * 擦口水。避免口水对皮肤造成刺激。当宝宝流口水时，一定要轻轻地擦拭他们的下巴和脸颊。

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  如果你家有一个宝宝，那么家里的一切看上去都与他的睡眠有关。所有人都会给你一些建议，从宝宝的安全问题到如何让宝宝睡得更多。然而实际上，有时这些看上去明智的建议却是错的。以下就是常见的7种错误，千万不要相信它们。

  1.你从不应该叫醒睡着的宝宝

  你或许已经听过这条建议已经几千次了，甚至已经在现实中实践了，哪怕在亲戚出乎意料的来看望宝宝时，你也没有叫醒宝宝。但是这是错误的，不要相信。在宝宝刚生下来的几周里，宝宝似乎需要不停的吃东西，实际上只需要每隔2-3个小时吃一次。所以你需要每隔一段时间就叫醒宝宝喂他吃东西。这十分重要，这样才能够保证宝宝体重的正常增加。而晚上只要他体重增长正常，最好让宝宝在晚上一直的睡觉，不要主动叫醒他来喂食，只要确保宝宝白天吃足够的食物即可。

  2.安装婴儿床保险杠保护婴儿

  许多人认为婴儿床保险杠可以防止宝宝出现撞伤和瘀伤，但是保险杠实际上却很危险，因为它就像柔软的床上用品，例如枕头、被子一样，可能会造成窒息危险。实际上，很少会出现宝宝因为没有保险杠而严重撞伤头，反而经常会出现孩子卡在保险杠里的情况。

  3.希望宝宝房间完全保持安静

  当然，你可能会需要完全的安静才能入睡，但是几乎所有的新生儿都喜欢睡觉时有点声音，比如电风扇的声音。这些声音会给孩子带来安慰感和熟悉感，因为当他们还在妈妈的肚子里的时候就一直听到类似的声音。除此之外，这种细微的噪声还可以降低房子里其他的噪声对宝宝睡眠的影响。父母可以考虑在宝宝的床边放置一个可以发出这种噪声的机器，来帮助宝宝睡得更好。

  4.12周内宝宝应该晚上一直睡觉

  这是很理想的一件事情，但是却是不切实际的期待。如果你的宝宝白天吃的很好、且很规律，那么恭喜你宝宝晚上肯定能睡得很好。如果宝宝1、2个月之后晚上开始会醒，那也是正常，而不是你有什么地方做的不对。但是你可以采取一些行动来延长宝宝的睡眠时间。养成平静、规律的入睡习惯；鼓励孩子独自入睡，而不是别人哄他入睡；一旦宝宝睡着了，不要因为他发出一点小声音就赶去哄他，宝宝需要学会如何自己再次入睡。

  5.让宝宝晚点睡觉可以防止他早上醒的很早

  这看上去很合理，但是却总是事与愿违。宝宝睡得很晚的话，就会过度劳累。而当宝宝过度劳累时，就会变得很奇怪。这时候很难让他们入睡，他们半夜醒了也会很难再次入睡。要想让宝宝第二天醒得比较晚，就要让他们早点睡觉。让孩子比平时早半个小时睡觉，他们第二天会醒的稍晚些。

  6.让宠物狗睡在婴儿房内没问题

  美国儿科学会建议，绝不要留婴儿或孩子独自一人和宠物呆在一起，这其中的意思就包括不要让宠物睡在婴儿房内。美国每年有大约60万的孩子被狗咬伤，甚至严重到需要就医治疗。甚至是可爱的小猫都有可能跳进宝宝的摇篮或婴儿床，抓伤或使宝宝窒息。有报道称婴儿曾被狗严重咬伤，而且是被家庭成员所熟悉的狗咬伤。

  7.在宝宝的奶瓶里加一些谷类能帮助他的睡眠

  没有直接证据证明谷类能有助于宝宝的睡眠，所以没有必要这么做。实际上，在奶瓶中添加谷类食物会增加宝宝卡路里的消耗，有些实验表明在宝宝4个月前就喂宝宝固体食物会造成宝宝日后的肥胖。美国儿童学会建议最好等到宝宝4-6个月的时候再给宝宝吃固体食物，并且一定要用勺子喂给宝宝，以防宝宝不注意噎住。

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宝宝们的睡眠情况和一般人的睡眠会有所不同。宝宝们白天和黑夜的睡眠情况可能比较相似，他们白天和黑夜容易混淆。而且宝宝们一天的睡眠次数多，每次睡眠的时间比较短。为什么宝宝们会出现这些睡眠现象呢？现在就让我们来解密宝宝们的睡眠现象。

宝宝会出现多种睡眠现象和问题。这些问题会给爸妈带来困扰，而且也会影响宝宝的生长。所以应该尽快让宝宝们有个正常的睡眠习惯和环境。现在先来看看宝宝们的睡眠现象吧。

1.白天和黑夜混淆

孩子们最容易出现的睡眠现象就是把白天当成黑夜，把黑夜当成白天。这种黑白颠倒的现象主要是因为宝宝们白天也睡，晚上也睡的缘故。如果孩子白天睡眠的时间长，次数过多，那么孩子们晚上睡眠的时间自然会减少。这种日夜颠倒的现象并不好，会减少宝宝夜间生长激素的分泌，影响孩子长个。面对孩子日夜颠倒的情况，爸妈应该给宝宝制定好白天睡眠的时间，不要让孩子睡眠时间过长。

2.孩子喜欢爸妈抱着睡

爸妈怕把孩子放在床上，孩子立马就醒，所以爸妈白天都喜欢把孩子抱在手上睡觉。一旦父母的这种‘抱’养成一种习惯，那么孩子们就会习惯了在爸妈的怀抱里睡觉，如果稍微更改环境，孩子可能就会醒来。所以爸妈不要因为嫌麻烦，就让孩子养成一个不好的睡眠习惯。爸妈记得要让孩子及早有个好的睡眠习惯。

3.不愿意睡觉

有时候爸妈累的频频打瞌睡，但是宝宝却眼睛睁得大大的，还咯咯的笑个不停，毫无睡意。宝宝们这种现象，一定是太过兴奋了。爸妈如果想要宝宝到点后乖乖睡觉，那么一定要记得在宝宝睡前不要太让宝宝兴奋，如果宝宝太兴奋了，那么宝宝们就不会愿意睡觉了哦。

4.睡前喜欢哭泣

很多孩子有睡前哭泣的习惯。宝宝们这种哭泣的行为是和睡眠的程度有关，一旦宝宝还没进入深度睡眠，那么很轻的声音都会影响到宝宝，从而导致宝宝哭泣。

5.夜间醒来次数多

对宝宝来说，两件事情最重要，一是吃奶，二是睡觉。晚上宝宝们醒来自然是饿了的关系，或者是想要尿尿了。所以爸妈应该在房间里把奶粉准备好，如果宝宝夜间醒来哭泣，那么给他们吃或让他们尿。

宝宝们的这些睡眠现象都是很自然的，爸妈遇到千万别慌张。

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我的女儿12个半月，每晚大概8点半睡觉，早上6点半就醒了，白天睡觉时间很少，只有1—2个小时，请问她的睡眠时间够吗？像她这样大的孩子每天应该睡多少时间？

专家回答：

每天的睡眠时间倒差得不多，下面介绍如何培养良好睡眠习惯的方法：睡眠是消除疲劳的有效方法。培养小儿良好的睡眠习惯，主要培养按时睡觉、自动入睡、入睡快的好习惯，使小儿每日到睡觉时间，大脑皮层很快产生抑制，进入睡眠。

在小儿出生后不久即可开始训练。日间喂奶时可把小儿唤醒，晚上则任其熟睡，睡前检查尿布并让其排尿。白天睡觉，应脱掉大部分衣裤，使小儿能舒服入睡。卧室的空气要流通，新鲜空气可加速睡眠过程。睡时光线不要太强，白天用窗帘遮光，晚上待小儿躺下后关灯。环境要安静，成人讲话要轻声。

最好让小儿独睡。冬日不可蒙头睡。也不要由大人抱着睡或让小儿含着奶头睡。从小就应养成小儿放到床上能自己入睡的习惯。

较大的小儿，睡前不要让他做太兴奋的活动和听惊险可怕的故事，不饮刺激性饮料。睡前让小儿安静一会，自动上床，闭上眼睛入睡。不要随便变更睡眠时间。对不能自动入睡的小儿，不要大声训斥和强迫其入睡，要给以爱抚，鼓励其入睡，使小儿逐步过渡到自动入睡。

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