临产前的饮食应该提前安排好。从怀孕第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

这个时候孕妇的饮食应该为分娩做准备，进行一些调节。这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物

在保证营养供给的同时，要注意摄入的营养均衡。孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

进入医院待产后，有些产妇可能因为想要报复而进食红薯土豆等易饱腹的粗纤维食物，但粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纤维会产生较多的粪便，等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来，那会让自己相当难堪。同样的道理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，不然苦了医生护士，尴尬了自己。

分娩在即，出于对生产的恐惧，宫缩疼痛又不停地侵袭，有些准妈妈无法保持镇静，食欲也受到影响。不想吃东西，甚至连水也不想喝。这些样对分娩实在不利。其实，临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力把宫颈口开全，才有体力把娃儿从子宫排出。不好好进食、饮水就会造成脱水，引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。

由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择一些方便购买制作的点心主食进食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。

有些准妈妈不懂营养学，听信老人家说的“多吃鸡蛋长劲，孩子好生”，产前就瞄准鸡蛋一口气吞十个八个，这样做当心适得其反！先不说鸡蛋胆固醇含量高正常人一天不可进食多于2个，人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起停食、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。 临产前科学安排饮食谨记4要点：

1、营养价值高和热量高的食物。常见的有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜过多。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。

2、分娩过程中，产妇会大量出汗，身体消耗水分较多。因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。汤水适量喝，因为汤水营养虽足能量不高，食欲不佳的产妇喝汤后可能没胃口进食能饱腹的食物了。

3、当孕妇进入临产阶段以后，在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛有积极的作用。尤其是初产妇、胎体偏大或产窍涩滞者，更为重要。这方面的食物有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。多吃这些食物对分娩大有益处。

4、民间的习惯是于临产前让产妇吃白糖或红糖卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等，这些都是临产前较为适宜的饮食。不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的负担，还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果，“多吃鸡蛋利于生孩子”这种说法并不科学。产妇每顿吃1-2个鸡蛋营养已经足够了。

临产前征兆有哪些？怎样判断自己是否要生了呢？一起来看看临产前几天的征兆。

即将临产的征兆

正常情况下，孕妇在妊娠末期常可以自觉轻微腰酸，伴有不规则腹坠，其特点是持续时间较短，往往少于半分钟，程度不重而且并不逐渐加强，这些症状多在认间出现而清晨流水消失，不伴有子宫颈管长度的改变，也不伴有子宫口的扩张，常被称为假临产。但若出现下述现象则预示近期内会临产，应区别情况作好准备。

（1） 若在10分钟内有2次宫缩，其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉，而且每次宫缩持续时间达半分钟或以上，其发展趋势是强度渐增，持续时间延长，间歇逐渐缩短，频繁而强烈的子宫收缩使孕妇不能入睡，这种有规律的子宫收缩又称为阵缩，是分娩开始的标志，通常称为临产。此时，无论是否已见红或破水，均应准备住院。

（2）阴道流出血性粘液，称为:见红"或:血先露"，这是由于不规则子宫收缩频繁，致使子宫颈管变松，微小血管破裂，血液混入粘液栓中自宫颈管流出所致，属正常现象。一般见红后一二日或更长时间可能才临产，如无规律的子宫收缩则不急于入院，只需注意保持外阴部清洁。

（3）阴道流水。突然大量流出似尿液或少量持续不断，可能为胎膜破裂。破膜后，子宫腔与外界相通，增加了上行感染的机会；在胎头浮动或胎位不正时还增加了脐带脱垂的危险。 故无论有无子宫收缩，均应及时就医，确定胎膜破裂者应入院。为防止感染发生，局部应使用消毒会阴垫。原胎头浮动或胎位不正者应就地取卧位，再转送，以减少脐带脱垂的危险。

新妈妈在36周时就要为临产做好准备，一旦临产不必措手不及，因为在临产过程中对母亲和胎儿都是一场考验。

俗话说：有备无患。孕期经过九个月的时间，会不会随着母体负担过重，又出现新的问题，因此28周到了晚孕期，37周就属孕末期，一般在36-37周时应进行一系列检查，为分娩做好准备。

一、为分娩做准备的检查

1、骨盆检查：在32周后由于激素的关系，孕妇的骨盆韧带松弛、软组织富于弹性。在这以后医生就要作骨盆测量，以了解孕妇是否具备阴道分娩的先决条件。

2、化验检查：血型检查如果已查，不必重复，但必须是分娩医院的检查结果。包括检查：血常规、尿常规、生化检查、传染病检查和乙肝五项检查。

3、b超检查

37周时应做b超，了解胎位及胎儿大小，估计胎儿体重。进一步了解羊水多少、脐血流是否正常、有无脐带缠绕，这些有助于了解胎儿在宫内的安危。还可以进行胎儿生物物理评分，进一步评估胎儿在宫内的生存状况。

4、心电图检查：检查心脏最常用的方式。当发现异常时，请内科医生会诊，确定心脏能否胜任分娩过程，必要时还可以进一步检查心肌酶、超声心动等。

5、阴道分泌物检查：孕36周后应做阴道分泌物培养，也叫b型链球菌检查。目的是如有感染及时治疗，以免发生感染危及母婴健康。

以上检查均属硬指标，如有异常医生会积极处理并查找原因。综合所有的检查医生会得出结论：母亲和胎儿是否安全。