转眼间大寒又过去了，我们迎来了立春节气。立春不少的地方都有特有的养生食物，在这天对于吃什么食物都是极为讲究的，那下面就简单的给大家好好的讲讲立春适合吃的食物有哪些吧，不同地区的选择都是不同的，看看你是属于哪款的。

立春养生多吃这些食物

第一种：春卷

说到立春吃什么，多数都会想到吃春卷哦，这是一种通过几种材料做成馅，再用面皮包裹着油炸后食用，北方的朋友比较习惯用韭菜或者是肉丝做馅料，而南方则是比较喜欢肉丝、芹菜、虾米或者是胡萝卜等等。

第二种：萝卜

不少人都说冬吃萝卜，其实在立春这个属于春冬交替的季节里吃萝卜是最适合不过了。立春就表示春天悄悄来临了，而初春的天气是属于乍暖还寒的，尤其是在傍晚的时候温度下降极为明显，很容易被感冒袭击的，而萝卜可以帮助防治感冒哦。

第三种：红枣

我国著名的医学叫孙思邈就说到春日应该少吃一些酸的多吃点甘甜的食物来样脾胃。而我国医学也表示，酸味食物多吃了会导致脾胃受损，再加上春季活动比较多，因此需要热量来补充，一旦脾胃不好就会影响热量的吸收，而红枣则是属于养脾胃的食物，因此立春是必吃红枣的。

第四种：菠菜

立春养生吃什么好呢？其实可以适当的吃点菠菜哦。要知道菠菜的功效极多，不但可以强肾还能解毒润燥以及养血等等。因此很适合在立春防春噪哦。

立春养生不少朋友都是会以饮食为主的，那吃什么食物好呢？其实朋友们可以试试以上的食物哦。这些食物都是立春节气必吃的，它们对于身体都是有极好的效果，所以明天就是立春了，建议朋友们可以多吃这些食物。

在日常的生活中有不少的朋友都会养生，尤其是春季更加注重身体。那春季如何养生呢?其实饮食养生是主要的方式。多吃一些蔬菜可以帮助消化可以清血管还能美容等等。那春季养生吃什么食物好呢?不妨来试试这几种新鲜的食物吧。

第一种：春笋

春季最为常见的就是吃笋了，每到春季每家每户基本都是春笋炒肉或者是春笋汤的，确实春笋不仅仅低糖而且还低脂哦，它含有的纤维可以帮助消除脂肪，这对于春季囤不少肥肉的人来说是首选了。春笋还能防治高脂高糖高压哦。因此养生多适当的吃点春笋。

第二种：鲫鱼

冬季吃得太油腻了，导致血液的流通有点缓慢或者是堵塞了，那么可以适当的吃点鲤鱼哦。春季的鲤鱼不仅仅脂肪量低而且蛋白质含量高，适当食用不断可以增强免疫力而且还能帮你清除清除血管哦。

第三种：香椿

春季养生吃什么食物好呢?香椿自然是不能少了。香椿是春季常见的蔬菜，它是寒凉类的美食，在春季可以利尿清热。而且香椿含有的维c以及胡萝卜素都是有利于美容护肤的。因此春季养生可以适当的吃吃香椿哦。

第四种：芹菜

春季不少人都会面临消化不好或者是春困等问题，那么你可以适当的吃吃芹菜哦。芹菜营养好，不仅仅可以护发而且还能帮助去水肿助消化哦，所以平时饮食要多备芹菜。

春季养生是不少人所追求的，而每个人养生的要点都不同，有些人注重免疫力有些人注重减肥，因此养生食物所选的也是有所不同，那么以上几种食物都是适合养生的，朋友们不放来瞧瞧哪些食物比较适合你呢。

夏天，由于气温过高的原因，导致食欲有所下降，特别是不想吃油腻食物，夏季饮食大多数情况下都是偏向于清淡的蔬菜水果。夏天吃什么菜好呢？小编告诉你，夏季养生保健以下这四种食物最好少吃或不吃。

1.鲜花

到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起中毒。

比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用，在这花里面含有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。

2.韭菜

韭菜原先是北方人每餐必不可少的香料，而现在南方也逐渐兴起吃韭菜的热潮，韭菜秉着其美味以及高效的营养被我国人民所接受。但近日在国家食品安全部门的抽检中却发现在韭菜中含有有机磷农药残留量普遍较高，这类物质进入人体后会引起神经功能紊乱，通常中毒的患者会出现多汗、语言失常等症状。

注意：在食用韭菜之前最好是能将韭菜放入淡盐水中浸泡半天以上，这样才能将韭菜中的一些残留农药给排除干净。

转眼间大暑已经悄悄的走了，立秋的气息越来越浓厚了。立秋的到来就表示暑气已经慢慢的褪去，但是天气已经炎热，只是会慢慢的转成干燥凉爽了。因此立秋也要学会养生，那你知道立秋养生适合吃什么食物比较好呢?下面就简单的分享几种美食吧。

四种适合立秋养生的食物

第一：莲藕

其实我们都知道秋季是一个干燥的季节，不但容易上火而且很容易造成烦躁不安，所有养生上可以适当的吃一些润燥的食物，而莲藕不但可以消除秋燥而且还能安神提高免疫力等等，因此可以适当的吃点。

第二：茄子

立秋过后万物都开始萧条了，空气干燥很容易导致上火的出现，因此养生可以吃一些去火的食物。茄子是常见的美食，它是属于凉性类的食材，不仅消肿止痛而且还能够去火哦。

第三，蜂蜜

立秋养生应该吃什么好呢?其实蜂蜜也是不错的选择哦。蜂蜜具有润燥养肺的效果，而立秋之后很容易诱发呼吸道疾病，因此可以适当的吃点蜂蜜哦。

第四，百合