孕期做唐筛，准妈妈要避免这3个误区。那么具体指哪是哪个误区呢？下面就一起来看看吧！

孕期糖尿病筛查简称:糖筛"，是孕期检查必查项之一，糖筛结果不合格，将继续做糖耐检查。在做糖筛时会有一些注意事项，准妈妈们容易走入以下三个误区。

误区一：检查前几天不能吃甜食

检查前几天不规律饮食会对检查结果产生影响，大量吃甜食在某种程度上会反应到检查结果上，比如，在夏天糖筛、糖耐不过关的准妈妈比例格外高，就跟过量吃西瓜有直接关系。但如果准妈妈吃了甜食，糖筛、糖耐结果也合格的话，反倒说明她的胰岛功能很好。因此，检查前几天一般进食就可以了，不用刻意拒绝甜食。

误区二：头天晚上八点后禁食禁水

糖筛的检查可以随机随时，即不限制饮食，只要求不喝甜饮料，不吃太甜的食物。但糖耐试验要求禁食8小时且在上午10点之前化验完空腹血糖，因此，不用头天晚上就开始禁食水，而只是检查当日空腹即可。口渴的话可以喝1~2口水缓解，除非是饮用非常大量的水，否则不会起到稀释血液的作用。

误区三：喝完糖水要来回走动帮助身体代谢

对于准妈妈来说，一般的活动量对促进糖分的代谢影响不大。有糖尿病的人，不会因为经常走动，病症就消失了，所以这也只是个心理安慰罢了。如果准妈妈为了打发时间出外散步的话，建议不要走远，保证能在规定的时间内到达抽血处，最好不要超过5分钟，如时间过长或运动过多，也会影响化验结果。

孕妇什么时候做唐筛？

专家指出：进行唐氏筛查可以在妊娠15~20周内进行，最佳的时间是在怀孕的16~18周之间做。34岁以下的年轻孕妈咪都应该进行唐筛检查，唐氏儿的出生是比较偶然的，所以孕妈咪在怀孕期间要慎重。

:唐筛"高危人群有哪些？

随着女性年龄的增加，其生出唐氏症患儿的机率也越大。然而根据临床经验总结，虽然35岁以上的高龄孕妇与唐氏症有密切关系，但唐氏症胎儿并不是高龄孕妇的专利。有研究表明，只有20%的唐氏症出现在高龄孕妇，其它80%的唐氏征胎儿出生在小于35岁的年轻孕妇。

因此，专家建议，34岁以下的年轻孕妇都应该进行唐筛检查。唐筛检查一般在女性妊娠15~20周内进行，16~18周之间检查更佳。而对于那些已经超过34岁的高龄孕妇，或者是家族中有唐氏症患者、已经生过唐氏症患儿等情况的女性而言，由于自己本身已经属于高危人群，因而专家建议其不需要进行唐筛检查，可直接做羊膜穿刺检查或绒毛检查。

孕期饮食误区别闯进来

自从怀孕后，家长们可是七禁八禁的，这不能吃，那不能吃，可把准妈妈弄惨了。有一朋友当时怀孕时，她妈妈硬是不给她吃梨、香蕉等水果，说是会影响胎儿。

还有朋友说，吃了酸的食品能止吐，一传十，十传百，大家还以为是真的，其实，有些问题并不科学，别以为平时看起来是那么的顺理成章。

省妇幼保健院妇产科陈素清主任给大家说了几个常见的误区，希望大家能够及时纠正过来：

误区：吃酸食品能止吐

分析：陈大夫说，吃酸食品对止治妊娠呕吐是没有用的。妊娠呕吐是孕妇激素水平升高，引起胃肠道反应而导致的，酸食品只能调节胃酸的分泌，不可能起到止治妊娠呕吐的作用。

支招：真正要止吐，还是吃一些维生素b6，不仅比较安全，每次吃20毫克，一天3次，对止吐有比较明显的作用。

误区：桂圆荔枝不能吃

分析：这是福州人典型的观点。怕湿热侵入孕妇体内，这是传统的一种观点。陈大夫说，其实桂圆和荔枝吃是可以吃的，但是要适可而止，因为桂圆和荔枝的糖分含量较高，孕妇在孕期会出现糖分的代谢异常，所以甜的东西都不宜多吃。而且桂圆肉是温热的，中医认为“血热妄行”，容易引起出血，所以不宜多吃。

支招：在怀孕期间，最适宜吃的水果是苹果、葡萄、猕猴桃、火龙果等，太凉的水果也不宜多吃，比如梨和香蕉，空腹更不能吃。

误区：胃口不好要多补营养

分析：在孕妇怀孕的前三个月，有比较明显的妊娠呕吐，孕妇的胃口容易不好，但是三个月后，激素水平下降会缓解呕吐症状。如果在前三个月妊娠反应期间，又给喝奶粉又给补其他营养保健品，不仅起不到补充的作用，还容易弥盖电解质紊乱的症状。

支招：可以考虑每天补充复方氨基酸胶囊，可以同时喝孕妇奶粉，还要少量多餐。如果孕妇三个月后胃口仍然没有恢复，那么建议吃一些维生素b6、胃蛋白酶等药物。如果呕吐太严重，会引起电解质的紊乱，孕妇要及时就医。

误区：补钙越多越好

分析：中国人的饮食结构都是低钙的饮食，缺钙是普遍现象。陈大夫说，现在很多人因为盲目补钙，导致补钙过多，造成婴儿骨头太硬，影响分娩。

支招：孕妇每天摄入钙量为1500mg，就可以满足孕妇与胎儿的日常需要量，超过这个量，大家就要考虑是否摄入太多，必要时可以去医院检查一下是否补钙过度了。

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镉为银白色有光泽的金属，熔点320.9℃，沸点767℃。在自然界中，主要存在于锌、铜和铝矿石内。镉及其化合物主要见于冶炼含镉的矿石、电镀、制造镍镉电池、镉合金，制造颜料如镉黄（即硫化镉），以及光电元件的制造等。

金属镉本身无毒，但加热后形成镉蒸气，迅速氧化为氧化镉，镉化物毒性很大。职业中毒主要为自呼吸道吸入镉的烟尘而引起。镉进入机体后，主要蓄积在肾、肝，主要经尿排出。镉于体内能置换含锌酶中的锌，致使含锌酶失去活性而导致机体功能障碍。急性中毒以刺激呼吸道黏膜为主，常于吸人镉烟后，经1至数小时潜伏期后，出现咽喉刺激感，头痛、头晕、倦怠，继而出现咳嗽、胸痛、呼吸困难，严重者出现支气管肺炎或肺水肿。慢性中毒以肺气肿及肾功能损害为主要表现，还可出现嗅觉减退或丧失，牙周黄褐色环及缺铁性贫血。骨骼病变极为少见。

当含镉工业废水污染外界环境而使人自饮食中摄人过量的镉时，可引起生活性镉中毒。初时劳累后腰痛、下肢肌肉痛，进而周身骨痛、行动困难、骨质疏松、骨骼变形。由于镉损害肾小管的吸收功能，使钙、磷的排出增加，因而出现骨骼的病变。目前认为，镉可诱发睾丸肿瘤及前列腺癌。

镉对啮齿类动物性腺能造成损伤，并能引起胎仔畸形，但对人类性腺及胚胎和胎儿的影响则观察得甚少，研究还不够充分。胎盘对镉有屏障作用，同时镉也可对胎盘造成损伤。在非职业性接触的妇女中，胎儿脐带m中的镉浓度比母血中镉的浓度低得多。吸烟母亲血中的镉浓度可以达到不吸烟母亲血中镉浓度的5～10倍。镉在胎盘中的沉积比铅或汞大得多。在吸烟母亲的胎盘中可观察到结构变化：小血管的容积密度减小，血管的直径减小；电子显微镜下观察到合体细胞在底膜增厚。这些变化和对妊娠大鼠染毒后所观察到的胎盘结构变化一致。故认为胎盘的结构变化可能影响胎盘功能而间接影响胎儿的发育。镉的工业用途甚广，由于工业污染造成的环境污染所波及的范围也相当大，例如由于烟草中含镉，致使香烟也成为了接触镉的一个来源。故镉对人体健康包括对第二代的影响，应予以充分注意。今后应注意人体的观察。

生产环境空气中氧化镉的最高允许浓度我国目前规定为0.1mg/m3。我国目前规定，孕妇、乳母禁忌参加作业场所空气中镉浓度超过最高允许浓度的作业。

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不少孕妇爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙。甚至很多人坚信多吃动物胎盘，就能安胎……

营养专家指出：这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。准妈妈还是应该科学安排膳食，广泛吸收各种养分，确保身体营养均衡。

误区一：多吃苹果少吃西瓜

仍有不少孕妇对苹果情有独钟，认为只要孕妇多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。更有甚者，连某些蔬菜也不允许吃，说是会动“胎气”。

其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产。

专家指出，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，否则容易拉稀。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。

误区二：补钙就要喝骨头汤

怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。

专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。

误区三：多吃动物胎盘好安胎

有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补。

其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。

误区四：妊娠期吃糖易患糖尿病

有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。

正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。

专家提醒，正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇，虽然的确不宜多吃糖，但也不需要一点糖都不碰。

误区五：呕吐厉害就要多吃零食

怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。

殊不知，这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用，终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害，应尽快到医院检查，并进行治疗才能缓解症状。

那么，怎样才知道自己是否营养均衡呢？营养专家何志谦教授介绍，所谓平衡，不是每天都要完全一样分量的营养素，一般以3-5天左右来计算。比方说前几天单位聚餐吃多了，就要有意识地少补用一些。要知道自己是否营养均衡，除了到医院做定期检查外，平时可留意体重增加是否符合正常的速度和比例。一般情况下，孕妇怀孕4个月后，每月体重会增加1公斤左右。当然，体重的增加速度因人而异，并没有严格的标准。一般而言，孕前消瘦者孕期增重应较一般妇女稍高，而超重和肥胖妇女孕期增重应稍少。怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1／5左右，控制在14公斤以下，否则体重超标极易引起妊娠期糖尿病。

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