你的周末是怎么过的呢?睡到自然醒、发懒在床上滑手机?虽然说假日就是要趁底放松，但如果每个周末都浪费掉两天的时间未免也太可惜。整理了成功人士在周末时的5个生活习惯，把握空闲时光让自己更进步吧。

1.绝不赖床

就算没有压力的周末也不应该让自己懒散到中午才起床，睡了一整个上午多可惜，养成周末也设定闹钟早起的好习惯，吃顿丰盛的早餐，为一天注入活力，这样你的周末就比别人赢在起跑点上。

2.妥善规画时间

虽然不用像平时一样赶行程，但最好也在一早就规划好今天目标，这样的好处是不会让自己在周末时过度放松，容易感到空虚，像工作时一样给自己几个任务，在快要结束放假时回头审视，保证你会比之前的周末更有成就感。

3.做志工回馈社会

有73%的成功人士会在假日选择低调行善，不管是在学校当志工还是到社福机构参访捐款等，对他们而言是付出也是自我反省的好机会，他们认为应该亲眼看看弱势族群的生活，比起在家里用想像怎么帮助来的有效。

4.满足休闲兴趣

成功人士在平常非常忙碌，所以他们最大的原则就是绝不把工作带到假日，在周末满足自己喜欢的休闲娱乐，或是好好陪伴家人，这样才是避免持续感到压力的好方法。

5.收假前收心

为了下周有效地度过，他们会在收假前一天的晚餐过后开始降低活动强度，可以听轻音乐规划接下来五天的行程，也不会因为舍不得过完周末就熬夜看剧或上网，早点睡觉是必须的。

肌肤状况：肌肤的机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，承受力也最好，所以不如把泡澡挪到上午，也能避免夏夜泡澡，太过闷热而影响睡眠。

你要这样做：洗澡前静坐15分钟，做腹式呼吸。专心冥想体内的血液和淋巴液快速流动，把毒素带出体外。泡澡时加入柠檬精油，可以让身心快乐平静，在泡澡时将热毛巾敷在脸和脖子上，以促进排汗。洗完后，在修护型身体乳中加两滴柠檬精油，按淋巴液流动的方向做按摩，加速排毒。护理面部，只需涂一点保湿日霜即可，让肌肤在周末畅快呼吸。

专家说：金韵蓉老师表示，味道会透过大脑传递紧张或放松的讯号。使用乳液时，不妨以指腹轻揉出味道来涂抹，强化嗅觉放松来加强美肤功效。

肌肤状况：中国文化特别重视午时，午时的特点就是午时一阴生。天地之气在这个时间段转换，由阳转阴。盛夏时节，身体在此时容易产生倦怠感，皮肤易出现小皱纹，即使15分钟的小憩也能使面部充分放松。

你要这样做：只要你不属于油饼脸，就可以用清水洗脸后直接敷睡眠面膜，安心睡个午觉。午间的小憩，可以让你立即获得健康透亮的肤色，不信就睡两个周末的午觉试试。注意，午觉不要睡的时间太长，以免影响晚间的睡眠。

美容护肤专家认为，对于上班族来说，平时没有大把的时间来美容，因此，周末护理非常重要。在周末护理时，你要有一些美容时刻表，这样就能让你在正确的时间里，来正确的养护肌肤了。下文具体介绍了一些护肤常识。

肌肤状况：肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。由于水分积聚于细胞内，导致淋巴循环缓慢，所以这时照镜子会发现肤色黯淡，看起来酷似黄脸婆。

你要这样做：周六的肌肤早餐，不妨先用高机能化妆水搭配大片化妆棉进行按摩，注意手法要轻，并以按压的方式把高机能水按进肌肤。顺序是：额头从上至下，脸部从内至外，下巴到脸部要从下至上，颈部到胸部要从上至下。

专家说：牛尔老师建议气色差时，洗脸时用冰冷的水，然后再用护肤品保养，就能发挥sos的亮颜效果了。

肌肤状况：:一年之计在于春，一日之计在于晨"，这个时间胃也开始了新一天的工作，此时正是天地也是阳气最旺的时候，为自己准备一顿排毒早餐，用:肠内"大清扫，换来清爽美妙的一天。

你要这样做：建议今天三顿都以水果、蔬菜为主，让自己从内进行大扫除，当然除了这些，一定要喝足够的水。只有体内含有足够多的水分，才能加强体液循环，快速体内排毒。如果不喜欢喝水，一杯鲜榨的豆浆和果汁，都是开始美丽一天的好饮品!

  获得诺贝尔奖的人可以被称为成功人士了吧，因为他们进行着他人未曾做过的研究，而且是怀揣着想要为社会增加新知识的想法从事着研究，并将其实现，再通过所取得的成果获得了奖项。

  这些人具有共通之处：他们都不属于标准化、模式化的那类人。而且，他们都具有相信自我的力量和思考的力量。他们和其他成功人士在生存方式上都有以下显而易见的共同点，应该让孩子也学会这些共同点：

  1．志向高远，设定了很高的目标。

  2．不会从利己的角度出发，出发点都是利人的。

  3．积极正面思考。

  4．以感谢的心在生活。

  5．直觉力很出色。

  6．有想要创造新事物的变革意识。

  为了让孩子学会这些，给他们读传记是最好的方式。孩子在知道成功故事后，会学习如何思考和生活才是最好的。

  比如，给孩子读下面的这个故事。

  美国记者爱德华·伯克的故事

  爱德华·伯克是在小的时候和家人一起从荷兰移居美国的6最初，因为语言不通，所以他在学校不知道学的是什么。但是后来渐渐地可以掌握语言了。

  他因为家里很贫穷，所以只接受了小学六年的教育。

  在伯克12岁时，有一次他在学校回家的路上，饿着肚子路过一家面包店，他把脸紧贴在面包店的窗户上，一直望着看起来很好吃的点心。

  店主人见状出来，问：:怎么样？看起来很好吃吧？"伯克说：:如果窗户擦得很干净、透亮的话，看起来会更好吃。"

  店主人吃了一惊，说：:是的，就像你说的。既然如此，你来给我擦窗户，怎么样？"

  伯克很高兴地擦起窗户。因为擦得很仔细、闪亮亮的，所以店主人很满意，说：:你要是每天来给我擦的话，我一周给你50美分。"这对于伯克来说，是他第一份挣钱的工作。

  从此之后，伯克做过很多份工作：派送报纸；卖冰水给马车上的乘客；晚上撰写小型集会上的新闻，然后投稿给报社。就这样，他一周能挣到20美元。

  现在回过头来，继续说他少年时候的事情。

  在13岁时，他成为了西联电话公司的服务生。他节省下电车车票钱，也不吃午饭，攒钱买了《美国名人录》，联系名人，搜集他们在少年时代的故事。

  他首先给加菲尔德准将（南北战争的北军准将）写了一封信，询问将军在幼年时是否真的做过纤夫。

  接下来，他又给格兰特将军（南北战争的北军将军）写了一封信，询问他是如柯赢得战争的。将军找到伯克，并在家里接待了他，和他进行了一番详谈。

  这样一来，他认识了当时各领域的名人，如林肯夫人、作家奥尔科特女士（《小妇人》的作者）、杰斐逊总统等。

  他学习这些名人的人生观，拥有了自己生活下去的自信，并且怀揣着伟大的理想。

  有一天，他在街上看到有一位绅士打开香烟盒后，毫不犹豫地将里面装着的赠品照片扔掉。伯克捡起来一看，是某位著名政治家的照片。但是，照片上什么都没写。他当时想，若是在这张照片上写一点小传记的话，这张照片或许就不会被丢掉，而是会被好好收藏吧。

  于是，他把这个主意告诉一直在出版照片的公司老板。就这样，他每写一位名人的百字传记，就能获得10美元稿酬。

  以此为契机，他开始涉足出版业，最终发行了拥有世界最大发行量的女性杂志。

  最后，他获得了每月100万美元以上的收入，但是这些钱被他广泛用于使社会变得更好的事情上。

  当然，家长不仅仅只是给孩子读完故事就算了，还要和孩子一起分析这个故事中的道理或者寓意，这样才能有效果。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！