食物1：水

人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

食物2：黄绿色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。

食物3：菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素b群，能纾解压力，带来好心情。

食物4：糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素b和e都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

食物5：蕃茄

蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素c与e，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。

食物6：优酪乳

婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。 免疫系统良好，孩子才有强壮的体质。所以，请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营养，造就优质的免疫力，能让孩子轻轻松松远离病菌。

食物7：煲汤

可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

食物8：营养食物

可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

当自己的孩子患了多动症后，应如何对待自己的孩子？除了心理辅导和医院治疗，家庭疗法也是至于多动症患儿的不二选择。多给予孩子必要的关怀和爱心，能让孩子在心理上认识到自己的病并不可怕，也能让孩子看到治愈的希望。

1、正确认识。多动症患儿的父母必须对多动症要有一个全新的认识。的确，多动症是一种疾病，但并不是一种可耻的病态，孩子不能也没有办法控制自己的病态年，而并不是他不想控制自己，因此，必须要有足够的耐心和信心，掌握孩子的心理。同时也要多学习关于多动症的专业知识。

2、关心体贴。多动症是一种病态，和其他病儿一样需要得到关心和体贴。因此，家长要给与孩子更多父爱和母爱。要经常和孩子在一起玩，和孩子谈心，了解孩子的心理，要多鼓励孩子，让孩子知道多动症是可以知了的，自己的缺点是可以改正的，不要自卑、羞愧，更不要自暴自弃，培养孩子的自信心。

3、学会忍耐。学习上要耐心辅导，根据他们的实际情况，不要过高苛求。多动症孩子多动、冲动，常常惹人，不讨人喜欢，令家长感到不愉快，有时还会使家长丢面子，在这个时候，一定要理解孩子的心理和行为，学会忍耐。如果动辄贬低、嘲讽，甚至打吗，不但不起效果，而且有可能加重患儿的心理压力，使症状反而会更加严重。

4、良好行为的养成。应该严格要求和管理，既不要溺爱、放任自流，又不能管教过严，动辄打骂。养成良好的生活和行为规范，对孩子进行强化训练，发现好的行为要及时表扬，如出现不良行为要及时批评。家长要以身作则，提高自身的素质和修养，做好榜样。

5、创造良好的家庭环境。建立轻松愉快的家庭气氛，改善家庭关系，使孩子在家中感到愉快和温暖。父母双方对如何教育孩子的意见要保持一致。在家中生活要规律，制定严格的作息制度，让孩子按时起床、就餐、就寝等，增加营养、保证充分的睡眠。

6、积极配合医生治疗。将孩子的病情及时反映给医生，对于需要服药的患儿，应按医嘱给孩子服药并仔细观察其药物效果及反应，服药期间应避免外界的不良刺激，防止过度疲劳和各种疾病。对于服药治疗的患儿，家长要密切注意药物的疗效和副作用，同时要有长期服药的思想准备。

  液体疗法的原则是什么？

  答：液体疗法的原则是先快后慢、先浓后淡、先盐后糖、见尿补钾、防惊补钙、不镁。补液方案的制定需要做到定量、定性、定速，也就是说首先根据病史、临床表现及必要的实验室检查结果，综合分析水和电解质紊乱的程度、性质，确定补液的总量和组成，继而确定补液步骤和速度。

  如何确定患儿需要补充的液体量？

  答：补液总量应包括补充累积损失量、继续损失量及供给生理需要量三个方面。累积。损失量是指自发病到补液时所损失的水和电解质的量。继续损失量是指补液开始后继续丢失的液体量．如因继续呕吐腹泻损失的液体。临床工作中根据对脱水程度的评估来计算累计损失量的多少，原则上第一个24小时婴幼儿轻度脱水补液应<50ml/kg，中度脱水补50～1ooml/kg，重度脱水补100～120ml/kg。补充继续丢失量按30ml/(kg．d)计算，供给生理需要量按60～80ml/kg计算，但实际应用时先按上述量的2/3给予，以上三部分合计轻度脱水90～120ml/kg，中度脱水120～150ml/kg，重度脱水150—180ml/kg。学龄前儿童及学龄儿童应酌减1／4～1／3。

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儿童多动症的自我疗法。小孩子总是容易患上多动症，小孩子总是会对一些新鲜的事情感到好奇，总是忍不住想要去看一看，其实这就是注意力不集中的表现!那么儿童患有多动症要怎么治疗呢?今天小编给大家介绍儿童多动症的自我疗法!

小儿多动症的自我疗法

自我疗法1：补锌治疗。

锌可以维持体内物质代谢所需酶的活性，维持酸碱代谢平衡和人体的正常生殖功能。同时缺锌对细胞免疫功能有明显影响，可造成淋巴细胞总数减少，从而使病人容易并发病毒或细菌感染，不利于疾病的恢复。

自我疗法2：补锌硒，可以帮助降低体内铅的含量。

动症的主要诱因是由于孩子体内血铅含量过高。补锌硒，可以帮助降低体内铅的含量。微量元素锌硒可以拮抗重金属元素，平时多吃含锌、硒丰富的食品，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等可以达到有效补锌排铅，治疗小儿多动症的目的。

自我疗法3：发展孩子的注意力。

孩子的无意注意占优势，可让他从事感兴趣的活动，如看画册、听故事。随着孩子年龄增长，可有意识地让他下棋、画画等，锻炼注意的集中性、持久性。但是，要求孩子学习做事的时间不宜过长，以免引起疲劳。

自我疗法4：培养孩子有始有终的习惯。

孩子做事时，往往容易受外界事物干扰的影响，如别人的交谈，窗外的声响等都会使孩子放弃手中正在做的事情。因此，家长对孩子做事要多关心和指导，加以肯定和表扬，鼓励他善始善终做好每一件事，坚持把每一件事做到底而不半途而废。

儿童多动症的自我疗法

多动症是儿童和青少年期间最为普遍的心理障碍之一。一般多动的孩子在安静的环境下会有所收敛，做感兴趣的事情时就能静下心来。但如果严重的话，就建议家长们应及时到正规医院治疗。