宝宝1岁后，基本上就可以食用接近成人的食物了。伴随着饮食种类的丰富，家长在喂养宝宝方面自然也会轻松些。但是，对于一些“心大”的家长来说，却往往容易掉以轻心，陷入1岁后的喂养误区，稍不注意可能会影响宝宝的健康成长！

营养误区：片面喂养认知造成宝宝营养不均衡

1、认为母乳没有营养不再喝

父母都知道母乳营养丰富，条件允许情况下都会尽量选择母乳喂养。但在宝宝1岁前后，有些妈妈会觉得奶水变少、变稀，于是便“想当然”认为母乳不如奶粉有营养了，再给宝宝喝母乳没有意义。事实上，这种想法非常片面，6个月后的宝宝，单纯依靠母乳已经无法满足生长发育需要，需要额外添加辅食，而且这不仅是营养需求，也是从吸吮到吞咽的饮食方式的过度，是成长所需，但这并不意味着母乳就没有营养了。世界卫生组织建议：宝宝6个月前进行纯母乳喂养，而母乳喂养可持续至2岁或更长。每一位妈妈的乳汁都是为宝宝特别设计的，会随着宝宝的成长而变化，来满足宝宝不同时期的不同需要。另外，得到充分母乳喂养的宝宝身心发展也会更健康，发生过敏和消化不良情况均较少，成年之后慢性病风险也会较低。此外，母乳中有很多活性物质，如抗体、酶等，这些营养素的活性作用是配方粉粉无法比拟的。

2、饮食丰富后不再坚持补充维生素ad

宝宝1岁后基本上已经添加了接近成人的辅食，致使一些家长认为宝宝完全可以从饮食中获得充足的营养，像医生嘱咐坚持吃到3岁的维生素ad也认为没必要补了。对此，育儿专家却表示这种想法十分片面。首先，宝宝从日常饮食中难以获得满足生长发育的维生素ad，动物肝脏含较多的维生素ad，但是由于是“解毒器官”，聚集大量重金属毒素，胆固醇也过高，食用起来存在安全隐患，不宜多吃、频繁吃，而且有特殊味道，宝宝接受度较低，吃的量比较少。另外，一些家长认为胡萝中、南瓜及菠菜等深色蔬菜中含有大量维生素a，其实是不准确的。植物中的维生素a并非直接存在，都是以维生素a的前体物质（β胡萝卜素）的形式存在，在一定条件能在体内转化为维生素a，但转化率较低（不到1/12），外加受到膳食搭配、烹饪方式、食量大小的限制，宝宝通过食补的量微乎其微。维生素d在天然食物中的含量也很少，主要来源是皮肤经过紫外线照射后合成产生。然而，0-3岁的宝宝皮肤表层十分娇嫩，长时间接受日晒不仅容易晒伤，还会增加成年患皮肤癌的风险。而且随着环境污染加重，雾霾天气造成紫外线照射弱，外加穿着衣服、隔着玻璃、涂抹防晒霜等方法都是无效的，使得孩子体内合成的维生素d自然有限。因此，1岁后的宝宝仍需要遵从医嘱，每天额外补充1粒维生素ad（伊可新），以帮助宝宝度过 “免疫不全期”以及为尚未发育完全的视力、身高、牙齿等方面提供必要量的维生素ad，全面助力宝宝茁壮成长。

行为误区：错误喂养方式阻碍宝宝养成良好习惯

1、因为怕脏不让宝宝用手抓饭

有些家长认为想要宝宝健康不生病，一定要远离细菌。如果看见宝宝用小手抓饭吃的行为，必然不能忍受，立马会发出“别碰，脏！”的指令。其实，宝宝八个月左右就开始有学习吃的欲望了，也因此总喜欢自己用手去抓取食物。这种行为有很多好处，不但能增加宝宝对事物的兴趣，而且还可以锻炼手眼协调能力和手指小肌肉的发育功能。另外，让宝宝自己动手抓饭吃，还能增加他的自信心和成就感。如果总是打回宝宝伸出的探索之手，这样只会使宝宝失去学习的兴趣，吃饭也就变成了一种被动受喂的行为。家长应设立属于宝宝自己的的餐桌椅和餐具，并且鼓励宝宝自己吃，无论用勺子还是用手，都不要去阻止，只要家长饭前给宝宝彻底洗净手即可。

2、宝宝挑食却仍然强迫进食

宝宝的挑食问题让很多家长都很头疼，为了宝宝的健康，家长们也就只能“恐吓”、“强迫”宝宝进食。但这种强迫进食的做法不仅无法纠正挑食偏食的习惯，反而会使情况更趋恶化。当宝宝不爱吃某种东西时，如果家人因为担心缺乏营养而软硬兼施、施加压力，很可能会让宝宝对这种食物产生不好的联想，最终形成条件反射：一见这种食物就不想吃。实际上，宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最为灵敏，如果给宝宝添加辅食不当，则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失对不同性状食物的适应过程，也会导致厌食、挑食的发生。面对宝宝挑食，家长不妨放轻松一些，采取态度坚决而不强迫的态度，如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，可以把饭菜拿走，让他等下一顿，两餐之间不要给零食，让宝宝明白只有好好吃饭才能填饱肚子，这样宝宝任性的机率会大大降低。

家长一定要学会避免以上喂养误区，才能科学养育宝宝哦！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  牛奶营养丰富，有助于宝宝健康成长，很多妈咪都有把牛奶当成宝宝辅食的习惯。长喝牛奶的孩子皮肤白嫩，身体免疫力和抵抗力也能得到改善，如果是酸奶类的还有助于消化，促进宝宝食欲，是很好的婴幼儿辅食。但家长们给宝宝喝牛奶时误区也不少，大家一起来看看吧！

   1.在牛奶内加红糖

  牛奶本身的味道比较淡，怕宝宝口感不好的情况下，妈咪们会加糖。但加糖一定要注意不要加红糖，因为红糖中有草酸和苹果酸成分，会卖到牛奶中的钙不易被人体吸收，降低牛奶的营养成分。加糖也不宜加得过多，少量带一点甜味即可，过甜牛奶的营养价值会新减低，宝宝摄入过多的糖分对身体也不健康。

  2.每天摄入超量

  任何东西过了头就从有益变成了有害，孩子喝牛奶也一样。如果一天舍弃正餐只喝牛奶，对孩子的健康成长无疑是不利的。喝牛奶过多可导致儿童引起抽搐、食欲不振、营养不良、腹痛、腥泄、缺钙、惊厥等病症。牛奶喝好却不宜过量，父母每天要控制好孩子喝牛奶的份量，不要以为孩子喜欢喝就多喝一点，喝多有好处。喝多了好处可就变成坏处了。

  3.添加米汤要不得

  有些家长觉得牛奶太稀了，加入米汤浓一些，这样孩子喝了更有营养。专家提醒家长们，不要在牛奶中加入米汤，米汤中的淀粉会破示牛奶中的维生素a成分。维生素a是牛奶中最重要的营养组成部分，一旦被破坏喝了等于没喝，还可引起消化系统不适，导致婴儿营养缺乏，对健康成长不利。

  4.高温加热不可取

  有些家长觉得牛奶高温热之后给宝宝喝暖胃，不会刺激到宝宝的肠胃。的确，加温后的牛奶可以起到暖胃的作用，但高温可就全部将牛奶中的营养成分给破坏掉了啊！牛奶最多不能超过40度的高温，如果加热致沸的话，牛奶喝下去不止没有营养，还可导致孩子腹痛腹泄，对宝宝健康不利。

  5.不要空腹喝牛奶

  有些家长早上忙得没时间给孩子做早餐，直接塞一瓶牛奶给孩子。而空腹喝牛奶对宝宝娇嫩的肠胃刺激很大，不利于健康。孩子喝牛奶最好在吃完早餐后1～2个小时，也就是上午10点钟左右，或是晚上睡前半个小时比较适宜。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

当开始给宝宝添加辅食时，似乎很多妈咪们都有自己的说法，“辅食要从蛋黄开始”、“断奶后才添加辅食”等等，虽然说，给宝宝添加辅食不能随便添加，但是，有些说法并不正确，千万不要让这些错误的说法误导了妈咪们，来看看这些宝宝添加辅食的误区吧。

误区1、最初辅食为蛋黄

最开始给宝宝添加的辅食是蛋黄吗？其实，这是很多妈咪都陷入的一种误区，蛋黄并没有想象中的那么易消化又营养，其实，给宝宝做辅食的话，蛋黄中的铁元素是不容易被宝宝吸收的，而蛋黄对宝宝来说，又是藏有细菌的食物，比较容易导致宝宝过敏，所以，最初给宝宝添加辅食选择蛋黄是不正确的，应该是婴儿米粉，不易引起宝宝过敏又容易消化吸收。

误区2、婴儿辅食吃粥就不用吃米粉了

很多家里的长辈们认为给宝宝添加辅食吃米粥就可以了，没必要再吃米粉了，其实，这种说法是不对的，宝宝最初的辅食就应该是婴儿米粉，米粥不能替代米粉，婴儿米粉当中含有丰富的铁元素和多种微量元素，营养价值会更高，可以让宝宝吃得更加营养均衡，等宝宝再长大一些，再添加米粥更合适。

误区3、辅食一定要软烂才行

有些长辈们认为给宝宝添加的辅食一定要软烂，其实这种说法是不对的，最早期给宝宝添加辅食，应以米糊和果蔬汁为主，这样比较能够适应宝宝脆弱的肠胃，但是，随着宝宝的不断增长，应适当添加一些水果蔬菜和饼干，这样有助于锻炼宝宝的肠胃消化吸收能力和咀嚼的能力，倘若宝宝都到了一两岁也只吃米粥果泥等食物，那么，日后的咀嚼能力一定会受阻，长期如此更会造成宝宝的消化不良等问题。

误区4、辅食应多添加水果汁

很多妈咪刚开始给宝宝添加辅食，就一味地认准了水果汁，认为水果榨成汁来饮用会更有营养，并且营养丰富，更能让宝宝吸收，其实，这样并不好，因为宝宝的胃容量并不大，喝太多水果汁的话，容易将宝宝的胃越撑越大，而多数水果当中都含有一定的糖分，水果的甜味也会影响宝宝的胃口，容易让宝宝造成厌食偏食的问题。

误区5、宝宝四五个月就可以添加辅食

四五个月的宝宝就可以添加辅食吗？会不会太早了？其实，宝宝在六个月以内都要以母乳喂养为主，如果可以的话，一岁内的宝宝都不要断了母乳，辅食添加过早的话，宝宝的肠胃非常脆弱，并不能完全消化吸收，这样会损伤宝宝的肠胃，也不利于营养元素的吸收。所以，在正常情况下，四五个月就给宝宝添加辅食，可要不得啊，但对于混合喂养和吃配方奶的宝宝们来说，五个月左右是可以添加辅食的，要看具体情况而定。（专稿，如需转载请注明出处。）

根据中国生育协会组织的一项全国普查表明，在我国婴幼儿因为枕头的使用不当而造成诸多伤害以及影响。

经过统计发现，造成婴幼儿头颅变形为扁、偏、尖等不良形状的高达87.2%，致使脊柱骨弯曲弯形的有23.7%，导致睡眠障碍的近62.7%，出现以上情况会直接影响宝宝的智力发育以及身高、体重方面的体格发育，并且会引发呼吸不畅、打鼾、夜惊、夜啼、汗多、湿疹等症状，而这些都是因为爸爸妈妈对枕头问题的重视不足、认识不够或者盲从传统枕头方式造成的。

对于宝宝使用枕头这个问题，不少的爸爸妈妈还是很容易犯下一些小错误，现在让我们一切来谈谈宝宝使用枕头的4个误区吧。

1、宝宝头部比例大，枕头无关紧要，可有可无

这是一个非常错误的想法。根据宝宝生长发育特征的需要，新生宝宝三个月以内可以不用枕头。但是超过3个月的宝宝，就应该使用枕头了。

2、“高枕无忧”：枕头高了有益于发育生长，还不会出现溢奶的问题

这个观点是很片面的。宝宝骨骼还没有完全定型，而且发育很快。如果不顾宝宝的生理特点，随意抬高枕头，很容易造成颈椎和脊柱的畸形发展。如果爸爸妈妈担心宝宝溢奶的问题 ，是可以通过头部和上身一起垫高的方法解决，而不能简单的增高枕头。

3、枕头软硬极端化

有些妈妈认为枕头硬了会限制宝宝自由发育，所以用棉絮做枕头给自己的宝宝使用；而有些妈妈则认为软软的枕头不利于宝宝的头部定型，就用大米、小米、高粱等硬作物作为填充物，认为宝宝睡米袋枕头后脑会很平很好看。

这些做法都是不科学的。过软的枕头不仅起不到头部支撑的作用，还可能会因为透气性差而易造成窒息；过硬的枕头却会有可能造成宝宝头部扁、偏、尖。

4.迷信保健枕

有的人认为诸如类似保健、药物、益智等五花八门的婴儿枕是高科技产品，就盲目跟从购买使用。其实有些产品完全是迎合年轻爸爸妈妈的迷信心理而制作 ，并不是具有标榜的科技效果；有的正规厂家生产的产品虽然质量合格，但是不一定适合你的标榜，盲目的追新求异，不仅效果不佳，还有可能产生副作用，甚至使宝宝受到伤害。

睡眠关系到宝宝的长期健康，枕头不但对宝宝头型的塑有很大的影响，枕头挑不好，分分钟对宝宝的头部造成很大的危害。要让宝宝睡得好，保证头部血液循环和正常的发育生长，正确的选择使用宝宝枕头是很重要的。

1、宝宝用枕头要挑对时机

刚刚出生的宝宝头部几乎与肩膀同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也是在同一平面上。所以，一般宝宝0-3个月可以不用使用枕头。但是给宝宝睡觉的床垫如果比较软，宝宝头部可能下沉，这时可以用低一点的枕头，这样可以保持身体的平衡。

宝宝一般在3个月后开始学习抬头，脊柱就不再是直的了，脊柱颈段开始出现生理弯曲，同时会随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体舒适，就可以开始给宝宝使用枕头。不然，会因为头位偏低影响宝宝的睡眠和正常发育。

2、宝宝枕头尺度要量好

枕头的主要功能就是支撑颈椎，所以宝宝枕头的高度就要与自身情况相适应。3个月以内的宝宝如果需要枕头，可以用毛巾折叠几层代替。3个月以后，一般选用4厘米高的枕头就可以了，以后可以随着年龄的增长，再随时根据宝宝自身情况调整增加枕头的高度。

而枕头高度的标志，就是宝宝倒在枕头上以后，头和身体保持平衡，没有下沉和太高的不舒服状态。枕头的长度和宝宝的肩宽相等，宽度和宝宝的 头高差不多就可以了。

3、宝宝枕头材质要适度

宝宝生长发育快，新陈代谢旺盛，头部出汗比较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，加上婴儿经常流口水，极为容易使致病的微生物贴在枕头上，所以宝宝枕头的材料一定要保证吸湿性、透气性良好，软硬适度。

而且爸爸妈妈应该掌握“头要凉，脚要暖”的原则，切忌高于体温的性热物品，天然无毒害，不宜有较强贴吧是刺激性的味道。面料意选择纯棉或苎麻布料，枕芯可用秕籽、荞麦皮、茶叶、菊花等填充。

温馨小提示：

一、关于枕头的几组数据，爸妈要谨记：

1、0-3个月不需要枕头；

2、3-5个月枕头高约1cm，建议用棉布或毛巾折叠做枕头用；

3、6个月以后枕头高度3-4cm为宜，长度与肩部同宽；

4、3-6岁枕头高约6-9cm为宜；

5、要准备两个枕头轮换使用，枕套一周洗一次，枕袋(包含枕芯)每天在阳光下晒一两个小时，会有干爽和杀菌的见效果；

6、最好每年更换一次枕芯，确保宝宝健康安全。

二、让宝宝远离这几种枕芯

1、泡沫塑料作为填充物的宝宝枕头，对宝宝的健康有危险；

2、太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎没有好的支撑力，不利于宝宝的谷歌发育，无法塑造宝宝的头型同事也同意出现窒息危险；

3、薄绒、毛绒等填充物，不仅过于柔软而且常常含有尘土、螨虫等，极为容易引起过敏，也不适合做枕芯。