大家都知道菠菜被称为脑黄金，含有丰富的叶酸以及其他的营养。但是由于孕妇吃东西需要特别注意，那么怀孕了可以吃菠菜吗？

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孕妇可以吃菠菜吗?

虽然大家都说菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育。所以孕妇对于菠菜还是少吃为好!

但是菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇就真的一点也不能吃吗?其实不是的，孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。目的是去掉里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收。这样就可以适合孕妇食用了!

在了解了孕妇吃菠菜好不好的问题后，我们再来看下菠菜的营养价值。首先，菠菜能促进生长发育，增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素a，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

其次，菠菜可以保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c、钙、磷，及一定量的铁、维生素e、芸香贰、辅酶q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

最后，菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

以上就是对孕妇吃菠菜好吗的简单介绍，由上可知，孕妇可以吃菠菜，但是要用科学的方法，把菠菜中的草酸去除!

茶是中国的古文化之一，很多人喜欢喝茶，那么怀孕后孕妇可以喝茶吗？

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孕妇可以喝茶吗?

孕妇可以喝茶吗?偶尔喝一点是没有事情的，但是注意一定不要喝浓茶，茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等多种营养成分，是一种健康饮品。尤其是绿茶中还含有丰富的锌，这对胎儿的发育是很有好处的，所以喝茶时最好要喝绿茶。

附：孕妇可以喝茶吗——女性几个不建议喝茶的时期

一、生理期前后不可以喝茶

茶叶里面的鞣酸会与铁质发生化学反应，使其不溶于水，影响铁质的吸收，而生理期前后，正是女性朋友补铁的时候，如果长期在此阶段饮用茶饮，会影响身体对铁的吸收，严重的话会造成缺铁性贫血。

二、怀孕后不可以喝茶

茶叶里面含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会促使人体心跳加快，并增多人们的排尿次数，加重了孕妈妈肾脏和心脏的压力，严重的还会引起妊娠中毒的症状，所以孕妈妈一定不要多喝茶。

三、孕妇临产期不可以喝茶

在临产期喝茶，容易使孕妇休息不好，容易在分娩时造成气力不足，严重的会造成难产，所以，孕妈妈在临产时尽量不要喝茶。

四、产后不可以喝茶

产后孕妈妈也不可以喝茶，因为茶叶中的鞣酸回造成孕妈妈回奶。

孕妇上班好不好？孕妇上班注意事项有哪些？

现在大着肚子的上班女性越来越常见。一些公公婆婆都不太赞同怀孕期间的女性上班，怕有意外发生，因此对于孕妇应不应该上班的问题出现很多分歧。那么到底孕妇应不应该上班？孕妇上班好不好呢？

其实，公婆们不用太过于担心，孕妇上班是没有问题的。一是证明了新一代的女性独立性比较强，对宝宝将来的性格也有一定好的影响；二是工作也能适量打消孕妇的寂寞时间。但是孕妇上班同样是有一些问题需要准妈妈们小心注意的，那孕妇上班期间应该注意些什么？

孕妇上班好不好一、及时和领导沟通，以便工作

一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

孕妇上班好不好二、备用塑料袋和小食品

大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，比如大枣、花生、开心果、海苔等有营养的食品，对孕妇都有一定的滋补作用。但在不影响工作的情况下，随时吃一点。

孕妇上班好不好三、补充水分

要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

孕妇上班好不好四、适当休息

适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

孕妇上班好不好五、注意防辐射

现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，准妈妈需要穿防辐射防护服，同时在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

孕妇用电脑好不好？有的孕妈妈在怀孕期间会想着用电脑写下自己的心情日记等，顺便与其他的孕妈妈交流心得，这应该算是一大好处吧，但也有人说孕妇用电脑会影响胎儿健康，那么孕妇用电脑到底好不好呢？

事实上，到如今也没有任何一项权威调查表明电脑辐射与胎儿健康之间的必然联系，这也就说明，孕妈妈们正常使用电脑并不会对胎宝宝造成影响。

当然，这并不是说孕妈妈们就可以肆无忌惮的用电脑，因为也有不少的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关，所以孕妈妈们在使用电脑的时候还是需要小心一些。

总的来说，孕妈妈们用电脑可以说是好坏兼备把，孕妈妈们如果需要用电脑，还是需要做好防护工作。