医学上有一个名词———“赶上生长”。指正常情况下，孩子生长的特征是稳定而规律地向上发展，但由于受疾病、营养不良、运动、睡眠不足等因素影响可能偏离自然生长轨道，导致身材矮小。一旦这些阻碍被克服，孩子将会以超正常速度的方式生长，迅速赶上同龄人。这是矮个孩子冲高的希望!

对于正处在生长发育时期的儿童青少年，如果由于营养不良得了疾病，尤其是较长时期发烧，对身体的消耗很大，使发育受到不同程度的限制。这是由于一方面发烧时蛋白质分解大于合成；另一方面病儿摄入食物少，胃肠功能下降，营养素的吸收不良，致使他们的身高、体重等多个发育指标都比同年龄人低。

这些儿童青少年在多种阻碍其生长的原因被克服以后，通过增加膳食供给量及营养，将会以超过该年龄组的正常生长发育速度生长，赶上同年龄的生长发育水平，此种情况称为“赶上生长”。

还有些正处于生长发育突增年龄时期的儿童青少年，由于家庭贫困使蛋白质、热量供应不足，其生长速度缓慢，各期生长突增没有健康儿童那么明显，生长时期往往更长一些。在这样的后期一旦能充分供给营养，就会表现出强烈的赶上生长，到最后赶上营养好的儿童青少年的生长发育水平。

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人体免疫系统和免疫力发育是一个动态平衡、逐步适应的过程。每个年龄段都有各自的免疫力发展特点。对于儿童来说，4-10岁是免疫力的黄金时间。

4-10岁儿童免疫力特点：

√处于快速发育、不断成熟阶段，

√淋巴系统、胸腺等发育旺盛

√免疫系统各部分的组成处于动态

√平衡，不断演变直至成人水平

这个年龄段的免疫力如果没有发展好，孩子容易生病，影响到孩子的健康成长，影响到学习和青春发育期，影响到成人以后的各种状态。这个时候，如果有意识补充全营养，会更快更好地赶上儿童防御免疫力发育期。

我国的膳食结构与西方国家的有区别。中国人吃中餐、米、谷类和植物性食物的比重较大；而西方国家以动物性食物为主，这造成营养素缺乏的状况有明显差异。比如：中国人严重缺钙而西方人不缺；中国人不缺磷、铜等，而西方配方含有这些元素。所以中国人要使用适合中国膳食的配方，儿童更要特别重视。

维生素和矿物质之间关系密切。比如：锌，可促进孩子智力、身体发育，但仅单纯补锌效果不理想，它的吸收和生物利用率需要多种维生素的帮助。

一项对6－7岁儿童进行的实验证实：从对儿童认知能力、生长发育、身高体重增长的促进效果来看，补锌比不补要好一些，而锌与多种维生素同时补充效果要明显的多。 因此建议一次性补足中国孩子普遍缺乏的维生素和矿物质。拥有18种营养素的善存小佳维，是当今儿童市场最全营养素，可以帮助提升孩子的免疫力。

如果把人体比作一部高效率运作的机器，那么，人体所需要的7大营养素就是组成各大部件的原材料。只有通过它们的共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官。在外界不良因素入侵时，如果及时摄入这些原材料，合成抗体或加强代谢，就能提高人体自身的免疫能力，杜绝这些不良因素的入侵，维护机体的健康。营养学者一致认为，全面均衡的营养能帮助提高免疫力。那么，哪些营养素能帮助孩子提高免疫力呢?

第一、蛋白质：免疫力的主动力

身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。补充如：新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。

第二、维a：提高免疫细胞数量

摄取足够的维生素a，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。富含va的食品如：肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。

第三、维c：有效的抗氧化物

维c有增加白血球吞噬细菌的能力，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。富含vc的食品如：柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

第四、维e：自由基的克星

维生素e具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。富含ve的食品如：橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。

第五、b族维生素：影响抗体产生

缺乏b族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物，来增强免疫力。富含vb的食品如：肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等食物。

第六、矿物质：

人体若缺乏微量元素，就会影响到自身的免疫功能，而且与免疫机能有关的酵素，常是由微量矿物质所组成的。富含矿物质的食品如：海藻、水生贝壳、小麦、全谷类、蔬果等食物。

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很多家长都表示，家里上幼儿园的宝宝有时候吃完晚饭就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就更厉害了，偶尔几次还会从睡眠中疼醒，哭闹、折腾，弄得全家人都休息不好。但是，奇怪的是，到了第二天早上，孩子的疼痛感又消失了，还是和往常一样跑跑跳跳，也不像是生病了。孩子腿疼的这一现象究竟是怎么回事呢？育儿专家表示，这大多是儿童生长痛的表现。

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。生长痛并非是一种病症，而是一种生理现象，所以，家长们大可不必担忧，疼痛只是暂时的，过段时间就自然会消失啦！

上幼儿园的孩子正处在发育的黄金年龄，这个时期家长们都时刻关心着自家孩子的发育状况，生怕哪一个环节出问题了，影响了孩子的健康成长。生长痛其实也是孩子长身体的标志。那么，儿童生长痛的症状具体有哪些呢？

症状1：多为下肢疼痛

生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

症状2：多为肌肉性疼痛

生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

症状3：疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛？其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。