哈密瓜性寒，有清暑除烦、止渴利尿，清热利尿的作用。哈密瓜特别适合贫血的孕妇食用。哈密瓜中富含铁元素，有助于促进孕妇体内的造血机能。特别是贫血的孕妇，吃哈密瓜有助于想脑部输送氧气，补充铁元素，促进脑部发育。

1、哈密瓜不利于消化，建议要适量食用。

哈密瓜质地较硬，属于不容易消化的一类事物，如果大量食用很容易引起消化不良，或者造成呕吐、腹泻等症状，因此建议孕妇要适量食用，以免引发额外的身体困扰。

2、血糖较高的女性慎食。

众所周知，哈密瓜的含糖量极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说不一定是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都会产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

3、爱吃甜食的女性谨慎食用。

爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分，因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用，避免糖分在身体内过量堆积，从而引起妊娠期糖尿病的产生。

哈密瓜味道香甜且营养价值高，哈密瓜中富含维生素及钙、铁、磷等多种矿物质，食用哈密瓜有生津止渴、利便益气、美容防晒、缓解焦虑等功效，很多女人都爱吃哈密瓜，但是怀孕之后的女性可以吃哈密瓜吗？

孕妇可以吃哈密瓜吗？

孕妇能吃哈密瓜吗？这是很多怀孕之后的女性都会有的疑问。答案当然是肯定的，孕妇可以吃哈密瓜。哈密瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、果胶、维生素c、维生素b、维生素a等，其中富含的铁比牛奶高十几倍，孕妇适当吃些哈密瓜可有效促进内分泌及造血功能，有助于预防妊娠期贫血。

哈密瓜还有清肺益气、清凉消暑的作用，怀孕期间吃些哈密瓜可增强孕妇食欲，还可帮助孕妇保持良好的心情。此外因为哈密瓜中富含叶酸，所以孕妇吃哈密瓜还有助于预防胎儿神经畸形，所以孕期适当吃些哈密瓜对孕妇自身和胎儿健康都是有一定好处的。

孕妇吃哈密瓜的好处：

1、增强食欲、防治便秘

孕妇在怀孕期间适当吃些哈密瓜不仅可增强食欲，还能促进肠道系统的消化活动，有防治便秘的作用，所以孕期有便秘的孕妇可以适当吃些哈密瓜。

2、预防贫血

哈密瓜中含有大量的铁，哈密瓜中铁的含量比牛奶高十几倍，比鸡肉多2~3倍，所以孕期适当吃些哈密瓜可促进母体的造血功能，有防治贫血的功效。

3、改善不良情绪

哈密瓜有生津止渴、除烦热、清凉消暑、清肺益气的功效，孕妇吃哈密瓜有利于改善不良的情绪，可促进情绪的愉悦、稳定。

4、美容防晒

哈密瓜中富含维生素与抗氧化剂有很好的防晒作用，可减少皮肤黑色素的形成，从而达到美容护肤的效果。

怀孕期间的饮食非常重要，因为会直接影响到孕妇和胎儿的健康。哈密瓜是我们平时非常喜爱的水果，香甜可口，但是孕妇是否也同样适合食用呢？

哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。

哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰；众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。

从上面我们可以看出，哈密瓜性寒，含糖量较高，食用过量可能导致孕妇腹泻和引发妊娠糖尿病。但是同时含有非常丰富的营养，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有一定的好处。所以，我们建议孕妇可以少量的食用哈密瓜。

孕妇可以吃哈密瓜吗？孕妇是可以吃哈密瓜的，尤其是便秘的孕妇。

哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素a、维生素b、维生素c、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕妇到底能不能吃哈密瓜？孕妇可以吃哈密瓜，它的药用价值极高，是适合孕妇食用的天然保健品，孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血哦。 另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。

哈密瓜还有清凉消暑、清肺益气的作用，可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快。如果觉得直接吃哈密瓜太单调，孕妈咪还可以将哈密瓜稍微加工一下，接下来小编就给大家介绍一下哈密瓜香蕉酸奶汁的做法。

材料：香蕉一根，哈密瓜100克，酸奶一杯

做法：

1、将哈密瓜去皮切块，和香蕉一起放入搅拌机中搅拌成汁。

2、在搅拌机中加入酸奶，再次搅拌。

3、如果觉得不甜的话，可以再往里面加入蜂蜜。

然后一杯美味的哈密瓜香蕉酸奶汁就出炉啦。