虽说现在的生活水平好了，大家都很注重健康，然而对于女人而言，不仅仅注重健康，更加注重漂亮。如何让自己变得漂亮，变得有气质是大多数女人都想知道的。吃出美丽，吃出健康是现在都市生活女性的生活方式。然而有些食物，不但不能让你越吃越漂亮，反倒会让你:毁容"，你知道这是哪些食物吗？

汽水+巧克力

无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

4. 酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再:般配"不过。

5. 芝麻配海带

把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素e又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。

6. 猪肝配菠菜

猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。

7. 牛肉配土豆

牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。

8. 甲鱼配蜜糖

不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。

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5. 海味+水果

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

二、让女人变美的食物搭配

1. 百合配鸡蛋

有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。

2. 黑豆+橙子

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素c的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素c可以削弱植酸的作用，而维c也是最好的美白元素。

3. 糙米配咖啡

把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。

  肌肤衰老看起来是不可阻挡的，但是确是可以延缓的，延缓肌肤的衰老，我们需要从平时的习惯中加以注意，避免一些不良的习惯，以为这些习惯往往是肌肤衰老的催化剂！

  随着岁月的流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的脸庞，对于女人来说这是多么痛苦啊！但是在空闲之时，是否可以反思自己的一些习惯，是加速自己皮肤衰老的催化剂？

  1、夜生活

  很多年轻人仗着自己年轻，在紧张的工作环境中出来后，往往晚上会去一些夜生活场所放松自我，泡酒吧、ktv等等，而这些场所往往是烟酒的聚集地，烟酒对于皮肤的伤害那是极大的，在夜生活中除了烟酒的危害之外，熬夜对于皮肤的损害更是巨大。众所周知，晚上是各种内脏排毒的黄金时档，而假使内脏没有得到良好的休息，所有的毒素长期积累在体内，首先表现的就是脸部肌肤，所以为了好肌肤，夜生活，我们要不得！

  2、庸人自扰的危险情绪

  快乐的人看上去显得更年轻一些，这是大家都熟知的。一整天能保持良好的心情，有助于我们的肌肤保持年轻快乐的状态。如果一个人整天愁眉苦脸，庸人自扰，则会使皮肤缺乏营养，干枯无华，接着便有皱纹悄悄的爬上来了。除此之外，良好的心情还有助于内分泌的平衡！内分泌的平衡自然会有良好的肌肤。所以，抗衰老，坏心情要不得！

  3、烟酒不离身

  烟酒对于皮肤的影响是巨大的，尼古丁对皮肤的血管有收缩 的 ，科学调查证明，吸烟者的皮肤衰老的速度要比不吸烟者肌肤的衰老快十倍！这是多么惊人啊！也就是说假如你是抽烟的，那么你的肌肤的年龄看上去会比同龄人老10岁！喝酒会减少皮肤中的油脂数量，从而是皮肤处于脱水的状态，从而是皮肤发干，加速皮肤的衰老！因此，舒缓衰老，烟酒我们要不得！

  4、任情的暴晒

  长期在阳光下暴晒，除了会导致皮肤变黑，而且还会导致皮肤的衰老！吸收过量的紫外线严重的可能会导致皮肤癌，过量的紫外线便是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。其原理是因为长期的阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，从而是皮肤事务光泽，出现皱纹，所以不防晒的习惯，我们要不得！

  5、不爱喝水

  女人是水做的，这是流传已久的。每天八杯水，让你的肌肤处于水嫩嫩的状态！很多人不喜欢喝水，导致身体以及皮肤长期处于缺水的状态，严重的会处于脱水的状态，干巴巴的皮肤长期以往便会长出皱纹。所以不爱喝水的坏习惯，我们要不得！

  6、卸妆不彻底

  很多女人在加完班后回到家中，一头倒在床上，不卸妆或者卸妆不彻底是经常发生的情况。仅仅使用洗面奶是不能够彻底清洁肌肤的，而卸妆不彻底会在肌肤上隐藏许多污垢，进而导致堵塞毛孔，影响皮肤呼吸，进而引发炎症等肌肤问题，皮肤这时候加快速度了！因此，卸妆不彻底的坏习惯，我们要不得！

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