面对恼人的夏日蚊虫，您也有这样的困扰吗?明明一群人出游踏青，别人都没事，自己却每次都被叮的满头包，且红肿难消?中医师表示，老是被蚊虫:叮"上，当心恐是:气阴两虚"体质作祟，导致俗称:皮热"，才容易被叮咬。

容易被蚊子咬怎么办？什么体质容易被虫子咬？

老当:移动式捕蚊灯"？有这些症状，恐是气阴两虚体质上身惹祸

为什么:皮热"容易吸引蚊虫叮咬呢?中医师解释，所谓:皮热"就是体温、皮表温度稍高的意思，蚊虫除了有趋旋光性外，更伴随有趋热性的特质，对于生物的体热也非常敏感;因此当人体体温偏高时，就特别容易吸引蚊虫驻足。

而以中医角度来说，引起:皮热"症状发生的主因，则多与患者有气阴两虚体质有关。中医师指出，当人体阴虚到一定程度时，便会导致:阴虚生内热"的发生，出现口干舌燥、常感疲倦、无力;夏天容易手足心热、冬天却又十分怕冷。

其中，手足心热就是造成体温较常人偏高的关键。在此情况下，相较其它人自然更容易吸引有趋热性的蚊虫到来。且值得注意的是，这类体质者除了易被蚊虫叮咬外，其皮肤往往也较敏感，一旦被叮咬后搔痒、红肿症状将更胜常人。

拒绝蚊虫纠缠！气阴两虚体质者，快喝这一味:补气滋阴饮"

气阴两虚体质者如何避免被叮咬?中医师表示，不想让蚊虫:叮"上，关键就在于改变日常不当的饮食及生活习惯，包括少碰冰凉生冷、烧烤油炸类等容易让人上火的食物，以及尽量远离压力来源、避免熬夜等。

此外，中医师也提醒，想要改善气阴两虚体质，民众在调理时切勿认为因为有口干舌燥、体温偏高等热症，就认为自己有上火症状;任意服用有泻火作用黄连、黄芩等性质寒凉的药材，而应以补气养阴为主轴，譬如，有助养气的党蔘、粉光蔘、黄耆，搭配有补阴之效的麦门冬、天门冬等，就是很好的配伍方式。针对容易被蚊虫侵扰的阴阳虚体质患者，不妨饮用综合上述成分组合而成的:补气滋阴饮"，进行日常调理：

补气滋阴饮

材料：粉光蔘2钱、麦门冬3钱、薄荷1钱。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入1000c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约800c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：粉光蔘，味甘微苦、性寒，能补气养阴、清火生津。麦门冬，味甘微苦、性微寒，有养阴润肺、清心除烦的作用。薄荷，味辛、性凉，有疏散风热、清利头目、疏肝解郁之效。一同烹煮成茶饮饮用，有助于补气滋阴、改善气阴阳虚体质、发挥解皮表热气、舒缓皮肤搔痒与敏感不适的作用。

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中医师也提醒，除了对症调理外，建议民众若真不慎被蚊虫叮咬，切勿任意搔抓，而应改以轻度拍打来舒缓症状。或是利用冰块局部冰敷，也是很好的止痒选择。

  哪些人容易被蚊子叮？

  汐止国泰医院皮肤科主治医师林凤玲表示，体温较高、二氧化碳排放量较多、易出汗者容易被蚊子叮咬。由于孕妈咪体内代谢快速，且体温高、易流汗，容易被蚊虫叮咬。宝宝的体温通常较成人为高，同样容易成为蚊子的目标。另外，本身有强烈体味、喷（浓烈）香水者，蚊子也容易被吸引过来便会遭受蚊子侵袭。

  母蚊子才会叮人

  公的蚊子通常是吸取植物汁液、露水等维生，而母的蚊子为了要繁衍下一代，必须吸血以产卵。蚊子的头部有个「感受器」，对于人体的温度、皮肤散发的乳酸以及二氧化碳会有敏锐感应。也许有时您会听见蚊子在耳边发出嗡嗡嗡的声音，这代表当时牠正处于警戒状态，寻找并确认目标的位置。

  为什么被蚊子叮之后会红肿发痒？

  蚊子的身上有六根极细的针刺可刺穿人类的皮肤。当蚊子锁定猎物后，准备要叮人时，会将牠那细细的针悄悄地刺入我们的皮肤，同时将唾液注射到皮肤内。而由于蚊子的唾液中含有特殊的蛋白质，进入体内会诱使免疫系统自然地产生对抗外来物质的反应，进而使皮肤产生局部红肿、发痒的症状。

  被叮咬后的处理方式

  通常可在被蚊子叮咬的地方，涂抹蚊虫咬伤的专用药膏，过一至二天后，红肿搔痒现象即会改善。不过，对于有严重过敏或特殊疾病者来说，红肿搔痒情况会更为明显，甚至起水泡，需要比较多的时间才能痊愈，若伤口严重，或受到感染，就要尽速就医。林凤玲医师叮咛，若皮肤上已经起水泡，千万不要将它弄破，应直接于其上涂抹药膏，并给予妥善保护即可。另外对于小宝宝来说，为了避免他们误食药膏、搔抓，建议可趁他们熟睡时，再给予药膏擦拭。

  假如搔痒情形严重，建议可于患部上方冰敷，有助于消肿和止痒。不过要注意，替小宝宝冰敷时最好要用小毛巾或小手帕包住冰敷袋，避免冻伤。

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肥胖是爱美人士的一大难题，为了减肥，可以不吃不喝，甚至一连饿上好几天。过量摄入脂肪固然是导致肥胖的一大原因，但有些人明明就没有吃什么高脂食物，却为何还是要长胖呢？

对一这类型易胖体质，我们常说就算是天天只喝白开水，一天三顿吃稀饭也会长胖。肥胖不仅影响美观，更得要的是还会伤害健康。在这里，小编下面将告诉你易胖体质怎么减肥的方法，帮助你变成不易胖的体质。

易胖体质怎么减肥？

1、严格遵守和养成:早吃好、午吃饱、晚吃少"的饮食习惯，其中:晚吃少"是减肥的关键。这里有三点必须注意：

一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。

中午不吃饱，晚上必然饿，:晚吃少"就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！

这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。

而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

大米经过长时间的贮藏后，由于温度、水分等的影响，大米中的淀粉、脂肪和蛋白质等会发生各种变化，使大米失去原有的色、香、味，营养成分和食用品质下降，甚至会生虫子。那大米生虫子了怎么办?

1、阴凉筛虫

大米生虫后，人们常常喜欢把大米置于阳光曝晒，这样做非但达不到杀死米虫的目的，反而会适得其反，因为二三天后，大米中的米虫定会有增无减，而且曝晒后的大米因丧失水分而影响口味。正确的做法是将生虫大米放在阴凉通风处，让虫子慢慢爬出，然后再筛一筛。

2、冰冻杀虫

如果生虫的大米不是很多，可将生虫的大米放在塑料袋里，把袋口扎紧，放在冰箱的冷冻室里，48小时后取出，可杀死大米里的蛀虫。

3、有机酸熏杀

大米生虫较多，还可采用磷他锌加有机酸熏杀。具体做法如下：在凉台或闲置的房间内，把生虫的米连袋一起放在一密封性好的塑料袋中，即熏蒸袋，再在熏蒸袋内放一只杯或婉，内放50克食醋;如果粮食不超过500千克，就将磷化锌一克用纸包好投入装醋的杯或碗中，无须搅动，立即密封熏蒸袋口。密封5—10天，便可将里面的害虫全部杀死。之后散气2—3天，取出醋水和残渣理掉。