新生儿刚出生，需要很多营养物质来保证身体的健康发育。母乳就是很好的一种喂养方式。母乳拥有全面的营养成分，营养素的比例也适合宝宝的消化能力，尤其是宝宝出生后4-6个月，是最适合母乳喂养的，这有利于宝宝的健康发育。

  母乳喂养是人之常情，这是一个妈妈与宝宝一起配合的过程。这里有一些技巧让母乳喂养变得更轻松，更容易。

  制定一个固定的流程

  母乳喂养给我们和宝宝都提供了一起放松的机会。大多数妈妈会发现，当我们在给孩子喂奶的时候，内心十分的平和。为了让这种内心的平和得到延续，我们可以在家里买一张舒适的扶手椅或者摇椅，让母乳喂养的过程更加的舒适，惬意。也可以买一些软绵绵的靠枕，来支撑着背部，再拿一张小凳子把双脚垫起来，这样整个身体就不会太酸痛了。

  在母乳喂养过程中，假如家里来电话了，千万不要慌忙的马上接电话。我们可以开免提，或者使用答录机，这样就可以避免一边接电话一边喂养孩子的不方便了。母乳喂养是宝宝和妈妈单独相处的特定时间，我们应该平静的先完成与宝宝的身体沟通。

  尝试找到最舒服的喂养姿势

  长时间保持同一个姿势无疑会使人感到肌肉酸痛，母乳喂养也是如此，妈妈们在给宝宝进行喂养的时候，可以尝试不同的喂养姿势，以下是几个不错的办法：

  a 摇篮式喂养

  首先，找一张舒适的椅子，笔直的坐着，把宝宝的身体放在一边膝盖上，面朝我们，用一只手托住宝宝的头部，另外一只手托住宝宝的腿部，将宝宝的身体放置在臂弯里，将宝宝的脸慢慢移到乳房前面，然后将乳头上下轻触宝宝的嘴，让宝宝知道是要给他喂奶，然后宝宝就会放心的喝奶了。

  b 抱球式喂养

  想象着足球运动员是怎么拿住足球的。首先，把宝宝的身体放置在臂弯里，然后把腿部往我们的背部后面放，一只手托住宝宝的头部和脖子，然后在找一个枕头支撑着手臂。如果是剖腹产的妈妈们，这个姿势可能更舒适一点，因为这个姿势不会碰触到剖腹产的开刀口。

  c 侧躺式

  也称为:打盹儿式"。它有助于宝宝能够正确的抓住妈妈的身体，找到母乳的位置。当剖腹产的开刀口恢复好了之后，就可以用这个姿势，对于宝宝和妈妈来说，都比较舒适，放松。

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近日备受人们关注的劣质奶粉事件仍然是社会的热点问题，而明日刚好是我国母乳喂养日。记者了解到绝大多数妈妈不能坚持母乳喂养一年是因为：妈妈是职业妈妈。让妈妈们母乳喂养宝宝到一年不太现实，但又要将母乳喂养坚持到底就难坏了众多职业妈妈。 为此记者采访了国际母乳会咨询员小巫，她有很好的方法推荐给职业妈妈。……一昼夜最佳喂母乳次数 ?k

孩子刚刚四个月的蔡女士告诉记者，她所在单位允许她每天有两次喂奶时间，每次时间是30分钟。但是从单位到家的单程就要30多分钟，来回一趟就要一个小时，这个规定虽然很好，但是对自己很不适合，因此她现在不得不试着给孩子断奶。小巫告诉记者，每天在摇篮网上她会回复像蔡女士这样的帖子无数个。

小巫告诉记者，职业妈妈只要方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。

挤出的母乳不仅可以保证宝宝的口粮，还可保持奶水不断，且避免涨奶之苦。最新研究显示?熂烦隼吹娜橹?可放置于室温下六至十小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中的成分不适合细菌繁殖。?k?k

如何储备母乳……

如果是三到五天之内要喝的母乳可存在保鲜室。若要保存久一点就得存在冰箱冷冻室内，如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下，则可冷冻四个月，但要注意奶水一定要先冷却才可放进冰箱冷冻。

储存母乳一定要用消过毒的干净的容器。装母乳不要太满或把盖子盖得很紧，要让容器留点空隙，以防冷冻结冰而撑破。

每次储存母乳时，都要另用一个容器，且在每个容器上贴好标签记上日期。

储存母乳最好分成小份，每份约60-120cc，或以自己孩子一次喂食量为准，这样方便家人喂养宝宝，且不会造成浪费。?k?k

挤多少次奶合适……

有些妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，还有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝宝隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。还有些妈妈在喂奶以后，会再挤出30-60cc的乳汁出来。

其实挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，如果宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶的现象。

如果奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住乳头1-2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后胸部会自然调节乳量，不会再有漏奶现象。?k?k

如何正确地挤奶……

市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得，用自己的手挤来得方便而容易。怎样用手挤呢？先洗干净双手并准备好杀过菌的容器。用拇指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个c型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿。这样一边挤3-5分钟，再换另一边挤3-5分钟，如此交替地挤。不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。?k?k

如何使用挤奶器……

使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与杀菌，买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈看哪一种较理想。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。

如何喂储存的母乳……

母乳冰过便会沉淀，所以需轻轻地摇匀。热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。

溶化冷冻的母乳，需放进流动的冷水里，逐次加入热水直到溶解至与室温相同。

假如宝宝在妈妈下班快到家前就饿了，可以先喂他吃一点，等妈妈回来就最好亲自喂宝宝。

温热过的奶不可再冷冻。如果停电要赶快把冰箱的奶吃掉或丢掉。

相关链接：

女职工劳动保护规定

中华人民共和国国务院令第九号

第九条有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次三十分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加三十分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。

第十条女职工在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。

第十一条女职工比较多的单位应当按照国家机关规定，以自办或者联办的形式，逐步设立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室、托儿所、幼儿园等设施，并妥善解决女职工在生理卫生、哺乳、照料婴儿方面的困难。?k?k

联合国儿童基金会有关规定摘要

一、哺乳期的期限由24个月取代原来的12个月。

二、关于母乳的喂养时间：

选择带孩子上班的母亲可以在任何需要的时间进行喂养。

选择不带孩子上班而家中有保姆的母亲，可以离开办公室挤奶并储存起来交给保姆。

住得离办公室近的母亲每日两次，每次30分钟回家喂养；在合理的情况下，每次60分钟。

三、关于携带哺乳期婴儿出差

联合国儿童基金会为年龄在24个月以内陪同母亲进行公务出差的婴儿支付以下费用：

1.母亲机票价格的10%。

2.出差补贴的10%。

四、办公室应提供一个舒适而隐秘的环境，让母亲可以在工作日内为婴儿哺乳。办公室也应在冰箱里辟出洁净安全的空间便于贮存奶。?k?k

母乳专栏

问：我家宝宝才8周大，吃奶后常爱吐，有时还喷出来，可把我们吓坏了。去医院检查过。可大夫也看不出什么。现在又闹过几次，我们可担心啦。

答：这样的吐奶在新生儿是正常现象，大多数婴儿在出生后头几个月基本上每天都要吐几次奶。它并不困扰孩子，反而只是大人觉得这是件麻烦事，因为要收拾洗涮。新生儿的贲门很松，胃里的内容比较容易返回来。有时是因为他吃得太多，身体以呕吐的方式来扔掉多余的奶；有时是因为他吃奶时吞咽进空气，没有打出嗝来，胃一旦收缩，就会溢奶。待到孩子长大一些，贲门长结实一些，自己会坐立会打嗝时，吐奶现象就会自然消失。

防止的手段有几条：

一是注意不要让宝宝吃得太急，如果奶胀、喷射出来，会让孩子感到不舒服；

二是喂奶中以及吃饱后注意拍嗝；

三是喂奶后最好让宝宝竖立20到30分钟，也别急着忽悠宝宝玩儿。

吃母乳的孩子在这方面要优于吃奶瓶的孩子，吃奶瓶会吞咽大量空气，吃母乳则不会，因为宝宝的嘴和妈妈的乳头形成一个真空吸附，空气不容易侵入，这也就是为什么你的宝宝在吃奶粉时吐奶比吃母乳时更加严重。至于吐奶量，只是看上去很多，其实大部分是胃液，孩子不会因此而饿肚子。只要宝宝没有表现出不适，也没有减少体重，或者出现大量频繁呕吐、颜色发绿、哭闹咳嗽等等异常现象，就不必看医生。

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乙肝妈妈可以进行母乳喂养。据研究表明，乙肝妈妈母乳喂养与人工喂养的婴儿发生乙肝病毒感染的比例相当。即使妈妈患有“大三阳”、“小三阳”，但是肝功能良好，且宝宝出生24小时内已经注射了乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，母乳喂养对于宝宝来说也是利大于弊的。比如“大三阳”的妈妈哺乳前，洗净双手，避免口对口地给宝宝喂食，也是可行的。但如果婴儿口内有溃疡，则不能进行母乳喂养。

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（hbv）引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高，据统计，全世界乙肝病毒表面抗原阳性约3.5亿,其中

孩子吃不上母乳，原因多在妈妈本身，妈妈在哺养过程会或多或少都存在一些误区。

很多妈妈因为各种原因，总觉得奶不够，怕孩子饿着，孩子一哭，就冲奶粉喂孩子，其实这都是不对的。

在母乳喂养门诊，来就诊的一般都是才当上妈妈的年轻女性。可昨天一位50多岁的女士也在就诊人群中，显得很扎眼。

:医生，乳头破了，擦了消炎药，还可以喂娃儿不？要是奶胀起痛，以后会不会得乳腺癌呢？"

医生抬头看了看她，问：:病人怎么没来呢？":哎呀，我媳妇，才从你们医院出院没几天。现在奶头被孙子给吸破了，奶也少，孩子一碰到她，她就喊痛。我喊她来看病她不来，说是没奶就算了。"老太太有点激动，语速有点快。

乳头破了不能怪孩子 是哺乳姿势不对

接诊的西南医院产科主任常青对老太太说：:乳头痛，应该是皮肤破损了，这是哺乳姿势不对造成的，不能怪孩子吸得狠。可以擦点纯羊脂膏，还可以使用水凝胶护垫和亲密接触型乳头护罩，这样可以减轻疼痛，加速皮肤愈合，如果姿势对了，两三天之后就可以好。"

:如果长时间不喂奶，乳汁淤积在乳房里，乳房就会发胀，这可能引起乳腺炎。如果是乳汁淤积，最好是在家里用吸奶器把奶吸出来。如果家里的吸奶器不行，就要到医院里用专业的吸乳器协助治疗。"常青说，遇到乳导管堵塞，如果孩子使劲吸也吸不通，最好到医院来治疗，不能在外面乱找通乳师，弄不好会让乳房发炎很严重。

奶越少越要让孩子吸

常青说：:曾经有一个调查，中国0~6个月婴儿纯母乳喂养率为28%，其实只要妈妈有信心，坚持哺乳，99%的宝宝在4~6个月内是用不着添加奶粉的，吃母乳完全够了。"

常青说，孩子吃不上母乳，原因多在妈妈本身，很多妈妈因为各种原因，总觉得奶不够，怕孩子饿着，孩子一哭，就冲奶粉喂孩子，其实这都是不对的。出生后20～30分钟，宝宝的吸吮反射较强，这时是宝宝学习吸吮的关键时期，要尽早放到妈妈的怀里进行吸吮训练。而孩子的吸吮也是对妈妈乳头的刺激，孩子吸乳的频率越高，就越能刺激妈妈分泌奶汁。如果奶汁少，说明孩子的刺激还不够，还需要更频繁地对乳头进行刺激，而不是冲奶粉给宝宝喝。

哺乳的这些误区 新妈妈要避开

乳房排空了，乳汁就会越产越少？

很多新妈妈认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。这种观点是错误的。

充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。如果妈妈不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多些。

小孩边吃奶边睡觉，奶水可能不够？

很多婴儿都是边吃奶边睡觉，除了无限延长喂奶的时间让产妇更劳累，也会导致妈妈们误认为奶水不够，孩子吃不饱。专家说，吃奶的好习惯必须从一开始就注意养成。吃奶一般三十分钟就够了。

孩子没吃饱，加点奶粉？

母乳喂养的孩子，即使吃饱了母乳，还能够再吃下去50到100毫升的奶粉，这并不表明他们仍然饿，而是新生儿的一种天性。如果孩子吃纯母乳，一天的尿量保持在6到8次，就应该是吃饱了的。

6个月后的母乳质量差了？

专家说，除了初乳，母乳成分不会随着孩子年龄的增大，而发生大的改变。世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上，纯母乳喂养6个月以后，建议在母乳喂养的同时，可以根据地方条件和宝宝自身成长的需要添加辅食。