根据不同的时期运动胎教的方法和形式也不一样，因为怀孕时间不一样适合他的方法也不一样。所以，宝妈们一定要特地留意一下，避免错误的运动导致严重的后果。

孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。做法是准妈妈仰卧放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，观察胎儿有何反应。开始时动作轻一点，时间短一点，每次时间以5分钟为宜。怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如果能配合音乐和对话等方法，效果更佳

胎教是宝宝很重要的早期教育，其实宝妈们在怀孕期间无时无刻都在无形的做一些胎教。其中运动胎教就一种常见的胎教方式，那么到底什么是运动胎教？

运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。对胎儿的运动训练应当注意，一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练，先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间不宜超过10分钟，否则将适得其反。

运动胎教有各种各样的方法，其中包括有孕妇操、孕妇瑜伽、胎教瑜

都知道胎教对孩子的成长有很多好处，那么你听说过运动胎教吗？运动胎教对宝宝的成长有哪些好处呢？

运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻，时间宜短，几周后，胎儿就逐渐地适应了这种训练方法，能积极做出一些相应的反应。这时，可稍延长训练时间，每次以5分钟为宜。

到了妊娠6个月以后，可以轻轻拍打腹部。到妊娠7~8个月训练高峰时，每次也不宜超过10分钟。

运动训练时手法一定要轻柔，一定要坚持每日进行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜进行。

胎儿需要的是母亲的爱。怎样给胎儿以爱呢？这不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要有肢体的接触，柔情的生命的亲呢这也许是母亲的本能吧！摸一摸你创造出来的小生命，也是生活中的一种乐趣，不要小看它的作用，腹内小宝宝可是有感觉的。

经常抚摸胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有明晰的感觉。

特宝贝母婴商城温馨提示您：现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异，能预示胎儿出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些。

这时，孕妇不仅是通过抚摸胎儿和他沟通信息、交流感情，还应当帮助胎儿作:体操"。在母腹中就进行过体操锻炼的胎儿，出生后动作的发展，如翻身、抓、握、爬、坐等，要比一般婴儿早些。特别是小肌肉的发育更加明显。另一方面，手巧与心灵有密切关系，动作的发育间接表明大脑的发育状况。

给胎儿:做操"时间，应选择在胎儿精神良好的时候进行。至于什么时间婴儿精神状态良好，一般认为是早晚，而且每次时间不要太长，以5~10分钟为宜。

胎宝宝需要的是母亲的呵护。那么怎样向胎宝宝传达母亲的爱意呢？这不但需要语言上的柔声细语、听觉上的优美乐曲，而且还需要有肢体的接触，温柔的亲昵，这也许是母亲的本能。摸一摸自己创造出来的小生命也是生活中的一种乐趣。不要小看它的作用，腹内的小宝宝可是有感觉的。

孕妈妈经常抚摩胎宝宝，可以激发胎宝宝对运动的积极性，一开始也许不会明显感到胎宝宝回应的信号，因为这种信号缓慢而有节奏。只有经过不断实践，才可能逐渐产生明晰的感觉。现代医学研究表明，胎宝宝胎动的差异，能预示胎宝宝出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎宝宝时期活动能力强的婴儿出生6个月后，要比在胎宝宝时期活动能力差的婴儿动作发展得更快些。

胎宝宝一般在怀孕后的第七周才开始活动，会吞吐羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢等。大约在16周以后，孕妈妈就可以感觉到胎宝宝的胎动。这时，孕妈妈不仅可以通过抚摩胎宝宝和他沟通信息、交流感情，还可以帮助胎宝宝做“体操”。在母腹中就进行过体操训练的胎宝宝，出生后大脑发育状况也优于未进行体操训练的婴儿。

和胎宝宝做游戏

谈到和胎宝宝做游戏这一问题，可能会有人疑惑不解，胎宝宝怎么会做游戏呢?的确，一般来说，做游戏是出生后的宝宝们的“专利”。可近几年来，随着医学科学的发展和超声波的问世，我们发现，胎宝宝在母体内有很强的感知能力。父母对胎宝宝做游戏胎教训练，不但可以增进胎宝宝活动的积极性，而且有利于胎宝宝智力的发展。让我们通过超声波的屏幕显示观察一下胎宝宝在母体内的活动情况，胎宝宝在某一天醒来伸了一个懒腰，打了一个哈欠，又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子，有时还抓住脐带将它送到嘴边，这个动作使他产生了一阵快意。从胎宝宝的这些动作和大脑的发育情况分析，科学家们认为，胎宝宝完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

据国外新闻报导，天才儿童迭戈在母亲腹内第三个月起，他的父母亲就开始对他进行游戏训练——通过敲他母亲的腹壁观察他的反应。经过一段时间的训练，小迭戈已经可以调皮地与大人玩游戏了。当有人敲他母亲一下，他也敲一下；敲两下，他也敲两下。而且他的父母很自豪地说，他们的宝宝一出世就能够马上认出谁是他的父母。可见胎宝宝是很有潜能的，只要父母不失时机地通过各种渠道对胎宝宝施行早期胎教，使他获得良好而有益的刺激，其本身的能力会远远超过历史上任何一个天才。

目前有些国家正在研究，通过对胎宝宝实施一种特殊的训练，以达到培养出体育方面的超级明星的目的。这一愿望经过人们对胎宝宝潜能的不断认识和挖掘是一定会实现的。

一位美国育儿专家提出一种与胎宝宝做“踢肚游戏”的胎教法，希望通过母亲与胎宝宝做游戏，达到胎教的目的。具体方法是：怀孕已经5个月的孕妈妈，可以开始与胎宝宝玩“踢肚游戏”。当胎宝宝踢肚子时，母亲轻轻拍打被踢的部位，然后等待胎宝宝第二次踢肚。一般在一两分钟后，胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来等待。如果你拍的地方改变了，胎宝宝会向你改变的地方再踢，注意改拍的位置与原来的位置不要相距太远。每天进行两次，每次数分钟。这种方法被150名孕妈妈用来施行胎教，结果生下来的婴儿在听、说和使用语言技巧方面都获得最高分。经过这种刺激胎教训练的胎宝宝，出生后学站、学走都特别快，不仅身体健壮、手脚灵活，而且出生时婴儿大多数拳头松弛，啼哭不多，与未经过训练的同龄婴儿相比，显得活泼可爱。

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