现在多数父母平时忙，尤其是父亲，往往没时间和孩子沟通，甚至不能经常与孩子一起进餐。建议妈妈要创造全家聚餐的机会，做父亲与孩子沟通的润滑剂，用“全家餐”搭建一个与孩子心灵沟通的平台。

英国一项最新研究称，父亲和孩子一起吃饭，有助于提高儿童的沟通技能，如果全家很少一起进餐，等于家长剥夺了孩子和他们谈话的机会；美国哥伦比亚大学针对12~17岁孩子的一项研究显示，相比不和父母一起吃晚饭的孩子，全家共进晚餐一周超过5次的青少年，接触不良诱惑的机会减少。

事例一

刘女士的家在城西，而丈夫在城东工作，因为生意忙路途远，一个月难得回几次家，而刘女士也经常要加班，儿子从8岁起就开始学着独立生活。但前些天，刘女士在家里看到，13岁的儿子同一个比他年龄大的男孩举止非常亲昵。

专家出招：

全家动手做晚餐导致刘女士的儿子出现这种现象的原因，是他长期缺少父爱，也缺乏父亲作为男性形象的树立与引导。刘女士应想办法为孩子创造与父亲接触的机会，如周末带孩子到他父亲临时住地，全家齐动手做晚餐，让孩子通过与父亲一起工作，多多吸收、学习父亲身上的男子气概，同时懂得自己的身后除了母亲，还有强健的父亲的关注与陪伴。

事例二

王女士的丈夫工作忙，以前忽视了孩子的教育，但自从孩子上初中后，他对孩子的成长特别关心，总是一到家就问孩子一天的表现和学习等。可亮亮从上初中后却不愿意跟父母多说话，平时问什么都随便搪塞。为减少:战争"，丈夫常一个人在外面吃完晚饭再回家。

专家出招：

回家吃饭巧交谈在孩子较小的时候，他爸爸没有足够的时间和他交流，亲子关系很生疏。王女士要做的是，说服丈夫回家吃晚饭，多和孩子面对面交流。她可以提起话题，让丈夫多表扬和认同孩子，给孩子讲讲他小时候的经历，让孩子也发表自己对于一些事情的看法。这样，不仅孩子可以感觉到自己在父亲心中的重要位置，父母也可以很好地与孩子进行交流。

事例三

张女士的女儿刚上小学，此前女儿的生活都由她独揽。丈夫最近决定和她共同承担孩子的教育，决定每天用晚饭后的一个小时陪女儿做游戏。一个星期后，女儿开心地说：:我喜欢爸爸管我。"

专家出招：

餐后游戏利沟通张女士丈夫的办法很不错，通过晚饭后的一小时，让父亲与孩子充分沟通。朋友式的交往方式，把孩子看成一个独立的人，此时的家长对孩子抱的是平等的态度，对孩子的成长将很有帮助。英国著名教育家蒙特梭利说：:要让孩子懂得自己照料自己。要让他自己知道怎样穿鞋子、怎样穿衣服、怎样脱衣服。在他的欢乐中，映照出人类的尊严，因为人类的尊严是从一个人的独立自主的情操中产生的。"

父母该怎样与孩子沟通？父母与孩子沟通有没有技巧？下面小编就为你介绍下和孩子沟通的八大技巧。

关心的眼神　和孩子说话时，父母要用关心的眼神注视着孩子，注意孩子的表情、行为，适时给予辅导与协助，这　能让孩子有更多被重视的感觉。

多使用短句　如果要吸引孩子的注意力，使用的句子最好短一些，重复所说的话直到孩子了解为止。

语调有变化　这样更能吸引孩子来注意倾听。

内容要具体　说现在的事，否则孩子提不起足够的兴趣来交流。

语气要温柔　不要老是用责备的语气，多使用温柔、建议的语气，例如:妈妈很想听听你的想法"

要面带微笑　孩子说心事时，请您微笑倾听，这样孩子才觉得父母很关心、很重视自己。

能发现优点　父母应该主动发现孩子的优点，及时给予鼓励，亲子关系就不至于太紧张。

会换位思考　应该多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界。

  有些事情父母真的不懂，可以告诉孩子，让孩子去学习，有利于培养孩子的独立意识；有些事情真的懂，也可以装作不懂，会给孩子创造独立解决的机会。只要最终的教育目的达到了，就是最好的。

  方法一：有关孩子的事情可以请教

  现在的父母和孩子代沟很大，孩子的很多事情父母都不懂。这时候，父母可以放下架子，请教孩子怎么做、怎么办。父母在这一过程中要表现得尽可能谦虚，真心诚意，让孩子感受到真诚，孩子面对父母的:请教"会感到自己的重要性，生出责任感和自豪感，而这种感觉会促使孩子努力表现，找到事情的解决办法，这有利于孩子独立人格的形成。

  方法二：对孩子感兴趣的事情多多请教

  孩子可能因为某件事的刺激突然对某项活动特别感兴趣，可能一时之间父母也确实不懂，这时父母可以鼓励孩子试一试，帮助孩子分析利弊，让孩子自己做决定。当孩子做好决定实施时，父母可以经常有意无意地:请教"一下孩子，诖孩子解答一些自己不懂的事情，这样孩子容易在父母的:请教，，下更加努力，做出更好的决定和选择。

  方法三：:请教"孩子时，不忘引导

  有的事情未必父母真的不懂，只是为了调动孩子的积极性，帮助孩子形成独立的人格。但是父母应该注意，:请教"孩子的过程其实是引导孩子的过程，应及时纠正孩子错误的想法，让孩子在父母正确的引导下朝着好的方向发展。如果一味地任由孩子自己做决定，可能造成不良影响。

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在孩子小的时候，许多父母会通过讲故事、唱摇篮曲来哄孩子入睡，可等孩子长大了，父母与孩子的沟通却变得越来越少了。

缺少沟通的生活是枯萎的生活，父母与子女的沟通是情感的需要也是成长的需要。

沟通真的变得困难了吗

如果在孩子入睡前我们能一起坐下来清理一天的“垃圾”，不让忧愁过夜，这是不是一种积极的生活态度呢？记得有一位教育家说过：“父母教育孩子的最基本的形式，就是与孩子谈话。我深信世界上好的教育，是在和父母的谈话中不知不觉地获得的。”如何做有效的沟通，是我们需要学习与探讨的。

·沟通的技巧

常听不少父母抱怨：现在的孩子真是很不象话，好好地同他讲道理，他却不以为然，道理比你还多，有时还把我们父母的话看成是没有意义的唠叨，总之一个字——烦！父母为孩子烦，孩子嫌父母烦。这样，父母和孩子能坐下来交流才怪！

但问题出在哪里？这是问题孩子的问题，还是父母的问题，还是沟通方法的问题？

也许孩子不是一点问题没有，但更多的问题可能出在父母身上。父母内心的担忧语气的急促，使谈话变得不讲究方法和效果而只有情绪的宣泄，如此，便容易使听者产生排斥、逆反心理，沟通被迫受阻。

尊重和信任是沟通的前提，交流只能在这一基础上进行和完成。这一基础意味着沟通双方是平等的，代表着彼此是可以相互接纳的。

1、学会倾听，且允许孩子发脾气。

学会倾听，这是沟通的第一步。假如孩子正为某事在气头上要允许他发脾气。父母不妨先坐好，安静地等待孩子，安静地看着孩子，不去打断他的话，全神贯注地倾听，不左顾右盼，停下手边的工作，这等于告诉孩子：你是被我们在意的，我们在认真地听在注意你所说的感觉或问题。

2、真诚地作出反应，表达父母的真实感受。

真诚地作出反应，而不是敷衍，真实地表达父母的感受，而非得只有训导。

孩子往往是非常敏感的，父母在与孩子的交流中语调暗含着一种态度，它同谈话的内容同样重要，从接受者的角度看甚至还比内容更重要。想一想我们是用怎样的语调来同自己的朋友交谈的，我们对孩子又是怎样说话的，是否居高临下了，生气时是否对孩子叫喊了，渐渐地那叫喊的音量是否变成了你说话时的“正常声音”了？另外“身体语言”不可忽视，据美国人类学家得出的结论是：在所有的影响力中，语言占7％，音调占23％，表情及肢体动作各占35％，可见其作为沟通工具的作用。

3、选择恰当的谈话时机，有冲突时也要避免伤害孩子的自尊。

一天中什么时机是适合谈话的呢？生理规律告诉我们，下午5点－7点是生理活动最低点，迫切需要补充营养，恢复体力。所以，孩子放学回家刚放下书包时是不易谈严肃的话题的，因为一天下来的疲劳使人难以集中注意力，也不好控制自己的情绪。晚饭过后，心情逐渐开朗，这是比较好的时机，找到孩子的兴奋点，父母便可润物细无声地转达其观点了。冲突也许在所难免，原则是避免伤害孩子的自尊。批评不是攻击，，批评只对事不对人，用建设性的意见代替批评，将批评转化为希望，这才是批评的最终价值之所在。

4、共同寻找解决问题的途径。

当孩子遇到问题时是需要父母帮助的，父母给出的指导要越具体越好，解决问题的途径最好和孩子一起讨论确定，在讨论的过程中有些细枝末节的小问题兴许就化解掉了。通过讨论方向会更明确，问题本身也会显得清晰、明朗，这都有助于问题的真正解决。

·沟通的形式需要多样化

这里介绍几种简单的、可操作的沟通形式：

1、定期家庭会议

家庭会议既可以是严肃的，也可以是游戏式的，它并不拘泥于形式和内容，只要是家庭内的事无论大小，都可以通过“会议”这一渠道来沟通来决定。关键是要全体参与，人人发表意见，因而它是平等的。为什么要定期呢？定期，容易渐渐成为家庭成员共有的习惯，成为家庭“惯例”。

2、有一本专门的对话本

这是一种纸上的对话，旨在交换意见和感受。用“留言”的形式应该对年龄稍大点的孩子是较为合适的，可以接受的。对含蓄的中国父母来说，不易口头探讨的诸如青春期的生理保健等等，用文字说明更方便些。之所以要用专门的本子，是为了平时可以“回顾”，将来可以“回味”。

3、书信交流

现在还有多少人会用书信交流？书信交流的一大好处是避免了面对面交流的压力，更能够把握分寸，更理性。用书信交流一般可以做到心平气和，思路清晰，条例完整，在书写中，思想被触动也将触动对方，心灵被净化也将净化对方——这是多么大的财富啊！

4、对一时不能达成共识的问题，先以微笑将其保留

国外的教育学家、心理学家经过认真研究，提出“微笑协商解决冲突”的方法：

第一步 分析确定冲突是什么；

第二步 分析判断冲突的实质是什么；

第三步 找出解决这一冲突的各种办法；

第四步 分析冲突一方不能接受的解决方法；

第五步 找出冲突双方都能接受的解决方法；

第六步 实践并检验调整双方能接受的解决方法。

最后，让沟通成为我们生活重要的一部分。通过沟通我们将生活的“垃圾”扔掉，将心灵的“垃圾”扔掉，通过沟通我们一同带着爱带着祝福带着希望进入梦乡，并以平静的喜悦去迎接明天……

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