生活中有很多的人因为各种习惯造成了肠胃严重的报警甚至是直接发生了癌变，其实胃癌在所有的癌症中发病还是极高的，因此女性朋友还是要多多的预防。那你知道怎么去预防胃癌才好呢？其实方法还是非常的多，快学学吧。

这么做可以预防胃癌

1.烟酒要扔掉

其实烟雾是如今最常见的，但也是最容易造成胃癌的。不管是酒精还是烟雾对于胃部都会造成伤害，尤其是烟酒一起时危害更大的。酒精是属于刺激类的，因此对于胃黏膜会造成损伤同时还会促进胃部对于烟雾中的致癌物的吸收，所以说远离胃癌就应该先避免烟酒。

2.霉变的食材不能吃

其实有些食物发生了霉变之后就会产生大量的亚硝酸盐，这种物质容易在胃中发生反应形成胃癌的。因此有霉变的食物不能吃，最好是吃一些比较新鲜的食物。

3.饮食要清淡一些

其实多数人都喜欢吃油炸的或者是烧烤的甚至是吃辣的，那么这些口味其实对于肠胃来说是大的负担，长期这样就容易造成癌变，因此饮食上应该尽量清淡一点。

4.多注意补充维生素

其实很多人都不知道维生素的缺乏也是容易造成胃癌的，因此对于各种维生素都要好好的补补，所以建议平时就应该多吃点水果等维生素比较丰富的食物了，这样可以大大的减少胃癌的发生。

5.压力不要太大了

其实压力的问题也会影响到肠胃的，因为当压力过大时胃酸的分泌就会变多了，而且情绪不观就会诱发肠胃问题，时间一长就会导致胃病的出现，因此要及时的去缓解压力哦。平时多听听音乐啊或者是多去锻炼锻炼让压力少一些即可。

其实女人想要预防胃癌的发生，可以学学以上的一些方法。胃癌看似很难但也是很容易预防的，在饮食上多多注意，同时加强自身的锻炼就好了。

更年期是女性必须迈过的一道坎，那如何度过更年期呢?其实我们都清楚女人在更年期的变化极大，想要平稳的度过更年期，建议平时可以做好以下的几件事情。

第一：乐观面对

很多女人一说到更年期就会极为的不开心，尤其是自己进入更年期后心情更加的不美丽了，那小编想说更年期是无法避免的，因此要乐观积极的心态去面对，将其当做是挑战，必须正面去面对挑战。

第二：多交流

其实更年期的女性应该多跟身边的人交流交流，女人都是有不少的朋友，而且随着网络的普及，各种社交软件都可以交到朋友哦。而想要度过更年期就可以多跟这些朋友交流交流，转移视线。

第三：饮食调理

更年期的女人应该如何饮食呢?其实多吃一些安神清淡的食物是不错的选择哦。要知道更年期的女性情绪上的变化很大，因此安神的食物可以多吃吃。所以建议平时的饮食可以选择黄瓜或者是胡萝卜以及水果等等。

第四：健身

想要度过更年期运动自然是不能少的，锻炼可以改善你的心情，尤其是暴躁的时刻。所以当你经常健身时，更年期的你就不容易出现坏情绪。不过要记住最好是选择适合自己的锻炼方法哦，比如说爱瑜伽的可以去学瑜伽，喜欢跑步的可以试试慢跑。

第五：旅行

进入更年期之后就会有一些明显的表现，想要缓解就可以选择去旅行哦。旅行也可以让心情更加的愉悦，可以帮你讲更年期的烦恼抛到脑后。

其实进入更年期后想要安稳的度过，朋友可以只要坚持做好以上的事情，比如说饮食还有运动以及旅行等等，那么更年期就会过得十分的愉快哦。

春季对于大部分的人来说都是美好的，不过对于宝宝来说就要做好各种疾病的预防了。手足口病在春季也是属于高发的疾病，稍有不慎就会造成自己的宝宝中招。那么你知道应该怎么防才好呢?其实想要避免手足口只要做好一下的几件事即可。

这么做可以避免手足口病的出现

第一，保证睡眠

其实想要避免疾病最重要的就是提高宝宝的抵抗能力了，而睡好觉就是最好的方式了。因此建议给宝宝充足的睡眠时间，不要让宝宝过于操劳提高对抗病毒的能力。

第二，多注意洗手

其实手足口病的传染是非常凶猛的，因此要多注意好自己的卫生，尤其是手部的卫生。建议平时不管是做啥事都应该先洗手，做完也要再洗洗。养成经常洗手的习惯，避免疾病从手中传染。

第三，多注意饮食

其实手足口病也会从饮食上感染的，因此建议在平时不要给宝宝喝生水，不要让宝宝吃生冷的食物;不要给宝宝吃没有洗干净的果蔬。多吃一些葡萄柚、胡萝卜还有芒果等等。

第四，经常消毒

其实一到高发期病毒就会极为活跃，所以玩具还有桌椅甚至衣服上都容易沾到病毒，想要预防就应该经常对玩具或者是桌椅等消毒，杜绝传染源。

第五，少外出

在手足口病的活跃期里面最好是多呆在家里面，而且要多注意通通风。如果说要外出的话，那么建议不要去人多的地方，比如说游乐场还有商场等等。

小编提醒最为家长也是不能大意的，在做好宝宝的预防时也要注意自身的预防。因为手足口病也会造成大人的感染的。所以说以上的几种方法也是适合大人们来预防的哦。总之在高发期多注意自身的卫生少外出基本就可以避免了哦。

良好的生活习惯可以帮助我们远离疾病，对于胃癌，我们要做好防范，只有这样，才能使身体更加健康。那么胃癌如何预防呢？下面的内容会对你有所帮助。

1.不吸烟的限量葡萄酒

烟雾含有多种致癌或促癌物质，这是食管癌和胃癌的原因之一。虽然酒精本身不是致癌物质，但酒精可刺激胃粘膜，损伤粘膜，促进致癌物质的吸收。如果吸烟使用酒精，则危害更大。由于酒精能够增强细胞膜的通透性，因此可以增强烟雾中致癌物质的吸收。

2.多吃新鲜的蔬菜和水果

多吃含维生素a，b，e和β-胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果，适当增加蛋白质和豆制品的强度，改善营养，增强机体抵抗力。均衡的饮食可以改善人体的免疫功能，保护胃黏膜。

3.不要喝被污染的水

受污染的水含有多种致癌金属离子，所以一定要使用常规的自来水。