家长都希望自已宝宝个子长得高点、身体壮点。如何才能让宝宝长得高点呢？要想宝宝长高则应在宝宝长身体的时候做到以下几点哦。

参加体育锻炼

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使肌肉、骨骼、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、跳皮筋、踢毽、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。

增加矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、豆制品、虾皮、排骨、海带、紫菜等含钙、骨头汤、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

供给维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素a、b、c，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素d等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

要保证充足的睡眠

睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

女性在怀孕之后，在洗头这件小事上面，就要多多注意了，那么孕妈妈洗头要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

孕期洗头要注意什么之挑选合适孕妈妈的洗发水

女性怀孕之后，体内的激素都会有所变化，新陈代谢也会增快，所以头发会变的比较油。所以孕妈妈在挑选洗发水的时候，要挑选适合自己发质且比性质温和的洗发水。

现在市场上的洗发水牌子比较多，并不是说每一种都适合所有的孕妈妈，所以为了避免不必要的伤害，小编建议孕妈妈们可以在怀孕之前试用，也可以选择孕妇专用的洗发水，这样安全性会比较高。

孕期洗头要注意什么之注意洗头的姿势

怀孕到了孕中期，妈妈们的肚子会变的越来越大，行动也会变的越来越不便，在洗头的时候如果还是像平时一样弯腰洗头的话，这样容易站不稳，从而压迫到胎儿，而自己也很不舒服。

所以这个时候妈妈们就可以求助下爸爸们，你们可以跟外面洗头店一点躺着让准爸爸们来帮助你们洗头，这样也可以增加夫妻之前的亲密度，而且还有利于父母和胎儿交流。

孕期洗头要注意什么之不要晚上洗头

有些职场孕妈妈比较忙，所以一般要晚上才有时间洗头，但是小编还是建议你们做好还是不要。因为这样不仅容易引起感冒。

而且有点要注意的是，为了能让头发能比较快干，我们通常都会选择电吹风，但是孕妈妈使用要注意的是，电吹风也是有轻微的辐射的。

所以孕妈妈自身以及胎儿的健康，小编建议你们最好还是不要晚上洗头哦！

孕期洗头要注意什么之洗头的温度要控制

对于我们普通人来说，平时洗头的水温过冷过热对于身体来说是没有多大的伤害的，但是对于怀孕的女性来说，是有讲究的。

洗头的温度一定要控制在37摄氏度到40摄氏度，不能过冷也不能过热，因为过热的话，是会烫伤头皮，影响毛囊组织的。而如果过冷的话，那么就会刺激毛孔收缩，可能会影响到胎儿的健康。

以上就是关于孕期准妈妈洗头要注意什么的相关文章介绍，希望可以帮助到你们！（专稿，如需转载请注明出处）

你们会给孩子买裤子吗？对于绝大多数的父母来说，都是新手，所以在护理宝宝上面都是一知半解的。所以往往都会存在很多的误区，那么给宝宝买裤子要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

不能买紧身裤

妈妈都会喜欢将自己的孩子打扮得漂漂亮亮的，尤其是一些年轻的父母，会比较注意衣着打扮上面，都会想要将自己的孩子打扮成潮童。

潮童必不可少的就是紧身裤，但是，家长们你们知道吗？其实对于八岁以下的小宝宝来说，比不适合紧身裤，这是为什么呢？

首先，八岁的小宝宝都还处于生长发育阶段，骨骼和肌肉都喜欢宽松舒适的环境，如果穿紧身裤的话，那么就会影响到孩子的生长发育。

尤其是对于女宝宝来说，由于紧身裤的透气性比较差，还会摩擦到皮肤，而小宝宝的皮肤还比较稚嫩，所以容易会导致女宝宝出现外阴炎。

另外，孩子都比较好动，所以体内会容易产生大量的热，出汗的也比较多，如果穿紧身裤的话，那么就要严重影响到孩子皮肤的散热功能以及体温调节的功能。

甚至还会容易引起变态反应，导致宝宝出现过敏反应或者是起疹子，湿疹等情况。所以这是需要家长们非常注意的。

同样的，健身美体的裤子也是不建议给小宝宝穿的。

不能买合成纤维内裤

除了不能给宝宝穿紧身裤之外，给宝宝买裤子也要注意，不能买合成纤维内裤。

因为这种材质吸水性比较差，不适合运动量大，爱出汗的宝宝。而且，合成纤维还可能含有一些刺激性的化学成分，所以爸爸妈妈们一定要将这种材料的内裤拉入黑名单。

不能买喇叭裤

喇叭裤一直都是时尚潮流，但是并不适合孩子。因为喇叭裤的款式是上紧下松，穿上去也是跟紧身裤子一样，不仅会绷着孩子的大腿和臀部，而且裤腿太大，对于孩子的运动来说也是非常不利的。

男孩不宜穿拉链的裤子

对于男宝宝来说，在八岁之前是不适合穿带有拉链的裤子的。因为稍有不慎的话，就会容易将自己的外生殖器给夹住，这是需要家长们非常注意的。

对于孩子来说，最适合的裤子应该是背心连体裤和背带裤了，不仅方便运动还比较暖和。（专稿，如需转载请注明出处）

儿童发展有两个最重要的影响因素：一是遗传，另一个则是环境。遗传基因决定不可控制，但为孩子预备一个好的教养环境，父母是可以做到的哦。

创造能力：设计一个有意思的活动

利用特殊的日子或是想一个大家都有兴趣的主题，全家人共同设计进行一个活动，如：说故事接龙，角色交换日等，分享全家人的创造力，也可以唤醒和开发孩子另一方面的潜能。

感官能力：为孩子提供感官刺激

在孩子感官发展敏锐的阶段，需要各种感官刺激帮助其概念的发展。父母可以提供孩子各种运用感官(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)探索环境的机会，如：引起视觉探索的图形，可供触摸的不同材质的地板或墙面，能够动手操作的各种玩具、教具及日常用具，听得到各种不同的声音刺激——丰富的感官刺激经验，是孩子发展抽象化概念重要且不可或缺的依据。

建立价值观：做有原则的父母

年龄小的孩子，需要一些简单明确的规则可以依循，特别是有关常规的建立。孩子是否能够清楚知道规则与父母是否能坚持自己的原则有亲密的关系。父母若能坚持原则就可以清楚地让孩子知道对与错。

专注能力：不要强迫孩子学习

父母都期待孩子比别的孩子好，每天帮他排满课后辅导课程及才艺学习，却没有问过孩子是否有学习的意愿。主动、有意愿的学习才能让孩子发展专注力，而专注力是学习的重要条件，被威胁强迫地去上各种课程，非但对孩子没有任何帮助，还可能因不愉快的经验而影响日后的学习。

认识自己：让孩子有机会探索兴趣

传统的单向学习方式，让大部分孩子习惯于接受，无法从学习中发觉自己的兴趣所在。培养个人的兴趣可以为生活带来许多乐趣。所以，成人应为孩子提供丰富的环境，同时允许他依照自己的方式及步调去学习与探索，在学习的过程中避免为孩子带来压力造成反效果。