孩子胃口不好的时候，可能会不想吃饭，却不会拒绝喝酸奶。酸奶的味道酸酸甜甜，口感细腻，就连大人也难以拒绝。但对于孩子要吃进肚子的东西，妈妈们总会很谨慎，今天朵妈和大家一起来了解下酸奶这种常见、但你未必真正了解的食物。

1、宝宝喝酸奶的好处有哪些？

酸奶在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收化，这是酸奶优于鲜牛奶的地方。而且酸奶增加了活性乳酸菌，能促进肠道的有益菌增长，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，可以缓解宝宝便秘的情况。

2、宝宝多大可以开始尝试喝酸奶？

澳大利亚的《婴儿喂养指南(2012)》建议，满6个月后的宝宝可以尝试将酸奶作为辅食来添加;美国儿科学会在8-12个月婴儿每日食谱范例中，酸奶也已被列入其中。但国内的儿科医生在宝宝喝酸奶这个问题上还是比较保守的，普遍建议孩子到了1岁以后才能喝酸奶。

实际上这一点不无道理，酸奶属于冷饮类，其中还可能加了很多糖，再加上宝宝体内菌群尚不稳定，因此1岁以后再尝试也是有其中道理的，毕竟国外对酸奶的生产标准和我们国家的不完全一样。

到底是6个月、还是8个月、还是1岁后才能给宝宝喝酸奶，各有各的道理，但妈妈们可以根据宝宝对辅食的适应情况，来决定什么时候让宝宝初试酸奶。宝宝初次喝酸奶，一定要少量逐步添加。如果孩子对牛奶蛋白过敏，建议推迟一点添加酸奶(1岁后或更晚)。

3、市场上的酸奶品种这么多，哪种对孩子最好?

每当给孩子挑酸奶的时候，品牌之多，品种之繁，总会让人挑花眼。同一个品牌下，有酸奶、酸牛乳、发酵乳、优酪乳、酸酪乳等，到底哪种才适合孩子喝?

实际上，如果产品包装上注明了:发酵乳"，说明它的本质就是酸奶，但由于加工方式不一样，或加入了更多的添加剂，于是衍生出了不同类别的酸奶。

给孩子挑选酸奶，应讲究:二少一多"的原则。二少指：少糖、少添加剂;一多指：蛋白质含量高的。

通常原味酸奶含有的糖、添加剂会更少，口味丰富通常意味着成分复杂。因此大家在给孩子选酸奶的时候，尽量避免选择风味发酵乳，或添加剂比较多的酸奶，产品成分表越简单的，对孩子越好。产品成分表上密密麻麻写了一大堆的，果断不要选了！

注意，有些酸奶中会加入蜂蜜，妈妈们在选择的时候要谨慎，通常1岁内的宝宝是不建议喝蜂蜜的。另外，酸奶在运输、储存的过程中，部分乳酸菌会逐渐死掉，所以要挑选生产日期最近的，且最好随买随喝。

  众所周知，宝宝喝酸奶对身体好处多多。酸奶中含有发酵过的牛奶蛋白，极易被宝宝吸收利用。宝宝喝一杯酸奶能补充6克的优质蛋白质，和一个鸡蛋中的优质蛋白量相当。另外，宝宝喝酸奶能补充b族维生素、钙和磷。那么，家长怎么给宝宝购买酸奶呢？挑选酸奶的正确方法又是是什么呢？听小编给你一一道来：

  1.挑酸奶要多看看，多瞧瞧

  制作酸奶的原材料是生牛乳，不少家长就认为酸奶生牛乳发酵后制成的。其实家长要多看看酸奶包装上的配料表，了解酸奶中蛋白质含量是多少。通常来说，蛋白质含量高的酸奶，含乳钙就多。

  目前市面上酸奶的蛋白质含量在2.6克-3克之间，家长要挑选蛋白质含量高的酸奶给宝宝喝。

  2.酸奶不要买甜的

  家长都明白一定道理：宝宝的饮食要清淡，不能吃的太甜了，要控制糖分的摄入。那么在购买酸奶时也要多注意看看酸奶的含糖量。通常情况下，100克的酸奶碳水化合物含有10.5克-14.5克的糖。家长要购买含糖量较低的酸奶给宝宝喝。

  3.要买有活的益生菌的酸奶

  很多酸奶都含有乳酸菌，乳酸菌对宝宝身体是有利的。

  酸奶中最常见的乳酸菌就是保加利亚乳杆菌（l菌）、嗜热链球菌（s菌）这两种菌。这两种菌在进入胃肠道时会死亡，起到抑制身体内有害生物的作用。虽然活的益生菌吃下去能存活的很少，但有总比没有强，家长不要抱太大希望就是了。

  4.仔细了解添加剂

  酸奶中含有很多添加剂，比如果胶、卡拉胶、甲基纤维素、黄原胶、改性淀粉、改性维生素等等。其中植物胶对宝宝健康是有好处的。植物胶是一种可溶性膳食纤维，能帮助血糖较低，排出身体中的重金属。

  5.不要购买含香精的酸奶

  虽然加入香精能让酸奶吃起来更爽口，但香精对宝宝的身体健康是不利的。中国法律规定：婴幼儿食品中禁止加入香精。

  宝宝的味觉和嗅觉功能尚未发育成熟，经常吃含香精的酸奶，会使他对其他味道的反应变得迟钝起来，让正常的味觉和嗅觉形成受到影响，从而导致偏食现象的发生。

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宝宝出生之后生活中各种繁琐的小事特别多，难免会顾此失彼应接不暇，尤其是粗心的新手爸妈缺乏带孩子的经验，尤其是在护理宝宝的一些小细节上面常陷入误区，例如挑选和清洗宝宝的衣服，相信很多家长都是听信商场的导购人员或者是单纯地从价格上判断商品的质量，直接买贵的，觉得价格高的质量更有保证，其实关于选购宝宝的衣服并没有我们想象的那么简单。

怎么挑选宝宝的衣服？

新生儿成长很快，每个月龄的宝宝身体发育活动情况不一样，所以在选购衣服上面是有讲究的，不同月龄的宝宝应该分情况处理。

0—3个月的宝宝

宝宝在未满3个月的时候，体温调节功能不完善，身体抵抗力差，再加上新陈代谢旺盛出汗较多皮脂分泌旺盛，所以在挑选衣服的时候一定要选择保暖性好、透气、吸湿性好的棉质面料，虽然这期间宝宝视觉发育不完善还不能分辨出彩色，但是也不代表在颜色上就没有任何要求，因为宝宝出生之后和妈妈待的时间最长，产后妈妈需要静养，跳跃性的鲜艳颜色不利于稳定产妇的心情和缓解视疲劳，所以最好是给宝宝选择温和的浅色系。

4—6个月的宝宝

宝宝成长到4个月以后就露出了活泼好动的本性，小手小脚不安分总是摸来摸去，喜欢探索感兴趣的一切事物，所以为了宝宝的安全着想，衣服尽量以简单舒适为原则，不要有太多拉链、纽扣、别针这样的细节，以防刮伤宝宝或者宝宝抓下来吞咽。

7—9个月

这一阶段宝宝宝宝练习爬行的时候，跟前期一样还是好动易出汗，因为爬行衣服也容易摩擦破，所以最好是选择面料结实、容易清洗、透气性好的涤棉面料，这一时期颜色上依旧选择浅色系的，因为反射太阳光不会吸热。

10—12个月

10个月以上的宝宝已经可以熟练地爬行了，出门的机会也多，此时就要兼顾场合了，既要实用舒适，也要讲究穿搭技巧，俗话说人靠衣装，穿着打扮能准确体现出一个人的整体精神面貌。

如果家里有一个刚出生的宝宝，基本上全家人的焦点都会是他，想尽办法给宝宝做好的东西，母乳是最有营养的，如果母乳充足的话是肯定会采用母乳喂养的方式的，但是还是有很多的妈妈奶水不足，所以只能用其它的一些比较有营养的东西来代替。像奶粉以及酸奶就是很好的选择，奶粉里面是有很多宝宝成长所需的营养物质的，酸奶也是如此，但是酸奶与奶粉还是有些不一样的，奶粉毕竟是专门为宝宝调配的，但酸奶不一样，有时候宝宝吃了酸奶之后会有不舒服的反应，那么宝宝到底可不可以喝酸奶呢?

如果奶水不足的话，是可以用奶粉以及酸奶来代替的，所以说宝宝还是可以喝酸奶的，不过要注意一些事项，一是10月以下的宝宝不可以食用酸奶，因为他们的肠胃还没有完全发育，喝酸奶会导致腹泻;二是有些宝宝会对酸奶过敏，一旦有过敏的现象要立即停止;最后就是最好自己亲手做酸奶，因为市面上的酸奶里面都是有一些添加剂的，对宝宝不好，所以最好自己做，那么宝宝酸奶要怎么做呢?下面就来看一下介绍一下吧。

宝宝酸奶制作步骤：

1、准备一个洗干净的玻璃瓶，然后在里面装满牛奶，然后用干净的保鲜膜或者其它的薄膜盖在瓶口上，用细绳捆扎，但不要扎的太紧，不然加热的时候会崩开。

2、把装好牛奶的玻璃瓶放进沸水中煮半个小时，在这个过程中，热水应该要盖住牛奶，煮完之后先进行冷却，然后再打开放一些新鲜酸奶进去，最后再扎紧。

3、把加入酸奶的玻璃瓶在常温下放置大概10小时左右，等酸奶凝结程度和豆腐脑差不多的时候酸奶就算是做好了，最后再放到5摄氏度左右冰箱里面冷藏3小时左右，在食用的时候加入白糖味道会更好。

以上这些就是宝宝酸奶制作的具体步骤了，还是比较简单的，希望能够对大家有帮助。宝宝的身体是非常的脆弱的，所以一定要小心呵护，不管是在哪一方面都要格外仔细，特别是宝宝吃的东西，一定要保证健康安全，这样才能预防宝宝生病，让宝宝健康快乐的成长，所以宝宝要吃酸奶的话最好还是自己做比较放心哦。