1.购置家用电器时，要选择质量好，噪音小的。

2.严格控制家用电器和其他能发声响器具的音量和开关时间，尤其是高频立体声音响的使用，其音量一定要控制在70分贝以下（以无震耳欲聋的感觉为准）。

3.家电不宜放在卧室里，几种家电也不宜同时启用，更不能在故障状态下启用。

4.家用电器发生故障，要及时排除，因为带病工作的家用电器产生的噪声比正常机器工作的声音大得多。

5.如果居室临街，采取以下办法能减少噪音。一是安装双层玻璃窗。这样可将外来噪音减低一半，效果比较

  对于孩子娇嫩的肌肤来说，严寒的天气很容易伤害孩子的皮肤，并且给孩子穿很多衣服也会不舒服。作为家长，需要学习如何在寒冬里保护孩子，给他一个温暖舒适的冬天。本文就具体介绍了如何在严寒的冬季给孩子穿衣服的每一个步骤。

  在寒冬里给孩子穿多点衣服是很重要的，但是过分多的衣服不是最好的对付寒冬的方式。很多家长在冬天的时候，给孩子穿了一层又一层，以为这样孩子就不会被冻着了。:孩子不能够像成年人一样自如地调节自身体温，所以他们很容易会变得过热，"迈克尔博士说。下面我们将会帮助你如何正确地给孩子保暖。

  步骤一：合理配层

  先穿一层轻薄的打底衣服：一条连衫裤或者袜子加上一件上衣加一条有弹性的裤子。:棉布对于婴儿的肌肤是最好的，"乔迪博士说。然后再开始穿第二层，可以穿稍微厚一点的材质的衣服，然后可以穿用尼龙或者类似材料的防水或者防风的外套。

  步骤二：覆盖住孩子的手脚

  孩子的小手和脚都很容易被冻伤。:婴儿的肌肤很薄，他们的血管还未发育成熟，对于温度的变化很敏感，"莱文医生说。所以给孩子戴手套，穿厚袜子对于保护他们的手脚是很重要的。

  步骤三： 戴上帽子

  婴儿的头部相对于整个身体所占的比例比成年人的大，所以婴儿通过头部散失的热量很多。兜帽和柔软的羊毛的帽子对于保护孩子头部不受严寒气候的伤害很重要。你可以买边上有绳子的帽子，这样你可以在孩子的下巴处打个结，这样就不会让帽子移位导致头部受凉了。

  步骤四：调整

  测量孩子的体温，不要只看孩子的手和脚，因为这些部位相对于其他的温度更低。颈后部的温度是比较准确的，如果孩子颈后部的温度很高还很湿，你就要脱掉一层衣服；如果温度很低，那么就加一层。而且，在孩子上车前记住要脱掉体积庞大的衣服，比如孩子的大衣。因为在遇到事故的时候，很厚的衣服会压缩，使皮带和孩子之间的空隙变大，让他更容易受伤。当你固定好安全带的时候，你可以将大衣像毛毯一样盖在孩子身上。

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视力问题关系到孩子的身心健康，所以，家长们万万不可大意忽视保护孩子视力健康。现在越来越多的孩子一不小心就近视了，而且越来越幼龄化，这不得不引起家长们的重视。那么，究竟是什么原因导致孩子近视呢？

一、导致孩子近视的原因

除了遗传因素外，造成孩子近视有以下几个原因：

1.不良用眼习惯

很多孩子喜欢玩电子产品，长时间使用电子产品使眼睛长期处于疲劳状态。或者是躺着看书，写作业坐姿不正等，这些不良的用眼习惯都会影响到孩子的视力健康，从而导致孩子近视。

2.用眼不卫生

孩子喜欢用手揉眼睛，或者是眼睛受到某些物质的影响，也会导致孩子近视。

3.经常接触强光照射

所谓的强光照射，在生活中经常见到的有太阳光、闪光灯、浴霸等。如果孩子的眼睛直接注视这些光线，很可能会使孩子的眼睛受到伤害。

4.噪音污染

人的七窍相通，若是听力受到影响，那么视力也会受到相应影响。当长时间处于高分贝噪音污染环境中时，也会影响孩子的视力健康。

5.多吃甜食

甜食使得人体内的铬元素和钙质含量减少，影响视力健康。

6.心理因素影响

长期心理压力大，处于紧张的状态下的孩子，视力也会受到影响。

二、如何保护孩子的眼睛？

首先，要让孩子养成良好的用眼习惯，平时注意用眼卫生，不要长时间让眼睛处于疲劳状态，应该适时休息。此外，不要让眼睛去直视强光照射，这样对造成的伤害不小。其次，平时要注意饮食营养均衡全面，不要多吃垃圾食物和含糖分高的食物。最后，孩子要保持乐观的心态以及愉悦的心情，家长平日应多关心陪伴孩子，给孩子营造一个良好的生活成长环境。

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呼吸道黏膜是人体防御外来病菌“入侵”的一道重要防线，冬季气候干冷，病菌肆虐，宝宝感冒的情况逐渐增多。而感冒属于上呼吸道感染，若病情得不到有效控制会发展为下呼吸道感染（气管炎、肺炎等）。那么，究竟呼吸道黏膜是怎样发挥防御功能的呢？为什么有它的保护，宝宝仍然会生病呢？

抗击病菌，呼吸系统如何守住第一道免疫防线？

外界空气中有各种各样的细菌和病毒，在正常情况下，它们进入人体内并不会过多的繁殖，多数直接会被人体防御和免疫系统消灭掉，而呼吸道黏膜的完整性则是人体抵抗呼吸系统疾病中的重要一环，能对吸入的气体进行加温、湿润、过滤、清洁作用以及防御反射等保护功能，而这样的保护作用主要是靠呼吸道的黏膜分泌液和纤毛来实现的：

1、鼻毛：可阻挡较大颗粒的进入，使许多颗粒直接撞击在粘膜上或因重力而沉积在粘膜上，直径大于10μm的颗粒几乎完全可以从鼻腔空气中被清除掉。

2、气管、支气管、细支气管：空气中直径在2-10μm的颗粒可通过鼻腔进入下呼吸道，但这些管壁粘膜有分泌粘液的杯状细胞和纤毛上皮细胞，可将粘液层和附着在上面的颗粒向喉咽方向移动，然后排出体外。

3、巨噬细胞：直径小于2μm的小颗粒可以进入呼吸性细支气管、肺泡管和肺泡，巨噬细胞可以吞噬吸入的颗粒和细菌，然后带着它的吞噬物向上游走到细支气管壁上的粘液层，随粘液排出。

经过以上途径，大部分疾病会通过正常的鼻涕、痰液排出或者就直接被消灭了。然而，当外界环境变化剧烈、身体抵抗力低或呼吸道粘膜受损时，病菌则会趁虚而入，攻破人体的免疫防线。

防御失灵，呼吸系统为何抵挡不住病菌攻击？

1、内部受损：呼吸道粘膜上皮细胞完整性受到破坏

呼吸道粘膜有清除异物的功效，能阻止部分颗粒物的侵入，呼吸道上皮细胞同样可以阻挡病原体的入侵。一旦呼吸道黏膜和上皮细胞完整性受到破坏，势必会影响呼吸道的保护作用，使在气体交换中吸入的细菌、病毒更易感染呼吸道的各个器官，造成疾病的发生。

对策：对于维持呼吸道粘膜和上皮细胞的完整性来说，补充维生素ad是重中之重。维生素a又被称为“抗感染维生素”，主要功能之一就是维持上皮细胞的完整性（皮肤、消化道、呼吸道等）。当宝宝缺乏维生素a时，呼吸道、消化道粘膜的上皮细胞组织结构会受到损伤，发生分化不良，导致防御病菌的能力下降，增加感染风险，使宝宝频频发生感冒、拉肚子、皮肤干燥、过敏等问题。此外，呼吸道黏膜也会出现角化不全，进而给病菌以可乘之机，宝宝更容易发生呼吸道感染，并且还特别容易反复且迁延不愈。另外，维生素a和d在增强人体免疫系统方面也发挥重要作用，二者能发挥协同作用，从而增加免疫细胞活性，并可促进抗体生成，使机体的免疫系统能够对“入侵”的细菌或病毒进行识别并发动攻击。因此，家长一定要从宝宝出生起就开始每天补充1粒维生素ad，帮助宝宝建立完善的呼吸道免疫系统，增强整体抵抗力，而且其中的维生素a还对促进长高很关键。市面上常见的维生素ad品牌很多，家长们最熟悉的就是伊可新了。

2、外界攻击：病菌过多、感染性更强

冬日天气寒冷干燥，室内通风差，一些人群聚集的室内有害菌也会加倍增殖，并随空气进入人体，而且多发于冬季的雾霾也会聚集较多的有害物质。此外，某些传染病的致病菌侵袭能力更强，感染性也更强，进入人体后免疫系统不易识别或者根本“打不过”。所以，呼吸系统防御功能难免出现“失灵”的情况。

对策：在这种情况下，家长首先要做到少带宝宝去空气不流通的人流密集场所，比如商场里封闭的儿童活动区域。雾霾天更要减少外出，减少开窗通风，以免细菌病毒在室内的聚集，而且外出必须给宝宝戴上口罩。另外，由于气候干燥，最好在宝宝待的室内准备加湿器，保持空气湿润，但注意不要长时间使用，以免滋生细菌。冬季室温也不宜过高，一般建议保持在21-25℃为宜。当然，做好卫生清洁工作是必须的，家长需要定期给宝宝使用的玩具、奶具、餐具等进消毒杀菌。如果家里大人患有感冒，接触宝宝时切记要戴口罩。

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