女性一样，男性也有生育年龄，一旦超过38岁，生育能力就在逐步下滑，此时在想要生下一个健康宝宝，就不是一件容易的事。那么，晚育男性如何拥有一个优质宝宝？下面我们共同了解一下相关知识。

  晚育男性想拥有一个优质宝宝必须了解的知识：

  1.远离紧身裤

  一些男性在日常生活中，爱穿紧身裤，这是一个不好的习惯。太紧的裤子和内裤会压迫阴囊，久而久之影响男性的精子数量和质量。因此为了自己宝宝的健康发育，男性要远离紧身裤。

  2.合理释放情绪

  受当代快节奏生活的影响，很多男性肩负着很多压力，这也使他们的精子数量和质量受到很多影响。因此当遇到这种情况时，男性要学会自己合理释放情绪。

  3.戒掉烟酒

  烟酒中含有大量的有害物质，晚育男性要想生下一个优质宝宝，必须要戒掉烟酒。如果男性每天吸一包烟，那么精子的活力也会随之下降，如果有十年以上的烟瘾，那么男性患不育的几率将会增至60%。同样，如果长期饮酒，男性容易产生性冷淡的问题。

  4.控制性生活次数

  不管夫妻感情再好，也要控制夫妻生活的次数，太少或太多都对宝宝的降生有不利影响。如果夫妻生活过少，精子的活力就会下降；如果夫妻生活过多，男性会出现肾虚的问题，容易不孕不育。即使怀孕了，生下来的宝宝有极大几率大脑发育不太健全。

  5.不能依靠药物

  晚育的男性想要孩子，只能通过频繁的夫妻生活来完成。但是太过频繁会使男性力不从心，往往需要服用壮阳药。但是这不仅会使男性对此有依赖性，而且会降低精子的数量。

  6.减少自慰频率

  很多男性习惯自慰，但是如果自慰频率太高，不仅对男性身体伤害极大，同样也会危及心理健康。

  总之，男性年龄过大，想要生一个优质的宝宝是比较困难的。以上是晚育男性想拥有一个优质宝宝必须了解的知识，希望能够帮助有此困扰的男性改掉生活中的坏习惯。

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  对于孩子来说，除了要有一个健康的身体，也要有一个健康的心理。身心健康会让孩子受用一生，而心理不健康的孩子无论对自己还是对社会都是一种负累。那么如何帮助孩子拥有健康的心理呢？

  1.不过分关心孩子

  孩子是一个独立的个体，他们不是父母的附属品，随时随地孩子都拥有自己的思维和行动，父母不要过多地干涉孩子，也不要过多地关心孩子，不要让孩子养成以自为我中心的不良习惯。

  2.不贿赂孩子

  成人之间因利益关系所存在的那一套不要用在孩子身上，孩子的世界是纯净的世界，他们对事物的看法远不比成人，所以不要轻易去因某一件小事而去贿赂孩子，要让孩子从小知道权力与义务之间的关系，每个人都在正直为人。

  3.不溺爱孩子

  太多的溺爱孩子会让孩子失去很多学习和成长的机会，他们在看似一帆风顺的成长之路上，必然会遇到很多挫折和困难，过于溺爱只会让他们失去生存的本领。多给孩子自己解决问题的机会，让他们在挫折之中成长，感受到生活的不容易和生存的艰难，为健康心理打下好的基础。

  4.不太过于苛刻

  有些父母对孩子太过于严格，一丁点小事就对孩子大加责罚，使得孩子从小失去自信心，在自卑、胆小怕事之中长大，形成不好的心理。

  5.不强迫孩子做不喜欢做的事情

  要知道哪时有压迫，哪里就会反抗。正在因为童年时代父母对于孩子过多的压迫他们去做一些他们自己不喜欢做的事情，他们的心里便埋下了可怕的种子，如果有一天发泄出来的话，将是一件很可怕的事情。

  6.不在别人面前嘲笑孩子

  每一个孩子都拥有自己的自尊，并且是很强的自尊。他们很在乎他人对自己的看法，而有些父母却愚蠢地在他人面前嘲笑自己的孩子，从而导致了孩子心里充满了怨恨，这样子的心理为日后不健康的心理埋下了导火索。

  7.不在自己的孩子面前喜怒无常

  对于孩子来说，他们还搞不懂大人的世界是怎么一回事，所以家长不要在孩子面前喜怒无常，一分钟前还哈哈大笑，一分钟后就对着孩子勃然大怒。孩子在这样子的家庭环境之中，不得精神分裂症已经很好了。

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拥有健康的头发是非常重要的。深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，让宝宝拥有健康的头发其实对孩子的成长健康是极有益处的。宝宝头发的:黄金保护法则"，不妨一起来学习学习。

宝宝头发养护的黄金法则

法则一：勤洗头　很多家长以为，少洗头能减少感冒的发生。恰恰相反，家长应该勤给宝宝洗头。保持头发洁净的同时，头皮还能得到良性刺激，从而促进头发的生长。这是因为婴儿时期(0-3岁)由于生长发育速度快，新陈代谢旺盛，头脂分泌多。但要注意的是，由于处在这一时期的孩子头皮还十分娇嫩，因此洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发精。

法则二：喂营养　3-6岁的幼儿头皮的油脂分泌比成人少，头发特别容易失去柔亮。这个阶段是孩子头发护理的特殊时期。头发开始出现不同的生长速度和不同的生长周期。各毛囊独立进行周期性变化，邻近的毛囊并不处于同一生长周期。幼儿的洗发精不仅要纯净温和无刺激，而且还要能够深入滋润，这样才能使幼儿的头发既健康又柔亮。

法则三：补蛋白质　除了日常的护理，家长还应该对孩子的头发健康有所留意，正确饮食也使您不再为孩子的:三千烦恼丝"而苦恼。专家提醒，幼儿日常饮食能适量补充蛋白质。由于头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得。假如每日蛋白质的摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺乏，势必影响头发的生长。

首都儿科研究所保健科副主任医师张健娜指出，遗传因素和后天营养是影响孩子头发生长最主要的两个方面，如果父母的头发比较稀黄，那么孩子的头发也不会特别浓黑。

不过，张健娜同时指出，后天营养也非常重要，尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏会影响宝宝的头发健康生长。专家提醒，特别在宝宝半岁左右，容易缺铁，严重的可能患上缺铁性贫血，头发就变得十分稀黄，没有光泽，另外，如果孩子缺钙，还会使头发生长缓慢。

专家表示，宝宝头发是否浓黑并不是判断头发健康与否的标准，要看宝宝头发的光泽度，健康的头发一般都很有光泽，相反，如果孩子头发没有光泽，家长就要对孩子的身体多加关注了。

头发丰满秀丽是人体健康的反映，也是美观大方的标志之一。爱美之心人皆有之，谁不希望自己有一头秀发。头发健美应从婴幼儿时期做起。

让宝宝拥有健康头发4妙招

第一妙法 给宝宝洗头发要勤

宝宝由于生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前，最好每天给宝宝洗一次头发，尤其是天气炎热时。6个月后，可改成2—3天洗一次头发。经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。如果总是不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染。这样，反而使头发更容易脱掉。值得妈咪注意的是，给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，最好容易起泡沫。并且，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，容易使头发脱掉。

第二妙法 给宝宝梳头发要勤

妈咪身上经常带一把宝宝的专用梳子，只要方便时，就拿出来给宝宝梳几下，因为经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发的生长。但是，不要使用过于硬的梳子，最好选用橡胶梳子，因为它既有弹性又很柔软，不容易损伤宝宝的稚嫩的头皮。在此提醒一点，即妈咪梳理宝宝头发时，一定要顺着宝宝的头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。

第三妙法 给宝宝充足的睡眠

宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时;1—3个月时每天保证睡眠16—18个小时;4—6个月时每天保证15—16个小时睡眠;7—9个月时，每天保证睡眠14—15个小时;10个月以上每天保证睡眠10—13个小时。

第四妙法 让宝宝多晒太阳

适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益，因为紫外线的照射不仅有利于杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。然而，不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，阳光强烈的时候外出，一定要给宝宝的头上戴一顶遮阳帽，避免头皮晒伤。

提醒妈妈：

头发浓密的宝宝也可采取以上的护发方法。须注意的是，如果宝宝在1岁以内出现枕部的头发逐渐磨掉、脱落，或头发干枯并易脱落，则可能是身体缺钙或缺va的表现，应及时去看医生。

护发小贴士

贴士一 给宝宝洗发之前，先用小梳子将头发理顺，这样即可防止头发缠结在一起，避免头发难以梳理，用力梳时损害头发。

贴士二 小梳子齿距要宽一些，梳齿的顶端不要过尖，如果有塑胶薄套包着最好，这样不容易划伤宝宝的头皮。

贴士三 梳理头发时，一只手要抓住发梢，尤其是头发很乱时。这样可减少宝宝头皮受力程度，避免头发受力脱掉，并可减轻梳理时的疼痛。

贴士四 给宝宝扎小辫子时，不要将宝宝的头发使劲扯紧，也不要用橡皮筋捆扎，这样，很容易使经常被拉扯的部位变秃，并使头发变细。

贴士五 用吹风机给宝宝吹发时以低温适宜，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。

贴士六 每两个月左右给宝宝修剪一次头发，不要让小女孩脑门上的流海长过眉毛，这样，头发会长得更健康。

贴士七 如果喜欢给宝宝的头发分头路，最好每隔几天就换一个部位，不然的话，总是分头路的部位头发会越来越稀少。

那么，年轻的父母如何帮助孩子防止龋齿，保护牙齿呢?医生认为，这主要与:吃"有关。首先，应限制孩子饮食中的甜食，不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点,孩子吃糖后数分钟，宜喝少许白开水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成龋齿。避免婴儿含奶头睡觉，孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶汁便为细菌繁殖提供了充分养料，可促使龋齿形成。

其次，补充足够的营养。让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素a和d等含量丰富的食物，可促使牙齿的发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时，是牙齿发育的关键时刻，应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等等，

第三，适当吃些含氟食物。氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它可以氟化钙和氟磷灰石的形式存在牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。含氟较多的食物有莴苣、海带、海虾等，可选择给孩子食用。

第四，锻炼孩子牙齿的坚固性。可以有意给孩子吃些较为粗糙或纤维素较多的蔬菜、水果等。这些食物在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周组织结构，从而减少和防止龋齿发生。

第五，注意口腔卫生。患有龋齿的家长，不可用嘴咀嚼食物喂给孩子，以免将龋齿的细菌传播至孩子口中(即使无龋齿，也不宜如此)。孩子1岁半左右，即可教他们饮食后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子，20颗乳牙出齐后，应该培养刷牙习惯，注意方法正确，刷牙时上牙向下刷，下牙向上刷，将牙齿前后、内外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子，可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗，越早越好。