近几年，我国儿童口腔患病率越来越高，口腔疾病已成为现阶段最为突出的健康问题。有资料显示，中国儿童与青少年错颌畸形患病率为67.82%，相较于20世纪60年代初的40%增长了近30%！错颌畸形不仅会引发龋齿、牙周炎等口腔疾病，还会导致颅颌面发育不良、咬合功能紊乱、颌面部功能障碍等问题。

不仅包天还包地，牙齿个个不整齐

常见的错颌畸形有天包地、地包天和牙齿不齐。天包地表现为上颚牙齿完全包住下颚牙齿、下巴凹陷，地包天正好相反。这两种情况会导致上下前牙不能对咬，降低咀嚼功能，加重肠胃负担，长此以往会导致消化系统疾病，影响孩子身体健康。

错颌畸形不仅影响身体健康，还影响孩子的颜值。牙齿发育直接关系到面部骨骼形状，错颌畸形会导致牙齿上颚或下颚发育过度，形成面部凹陷、凸出或下巴后缩等畸形面型，严重影响孩子心理健康。

错颌畸形因素多，一旦忽略酿大错

导致错颌畸形的因素有很多，比如遗传因素、不良的口腔习惯、严重的乳牙龋齿等等。我国有29.4%的错颌畸形是遗传导致的，这种错颌畸形矫正难度大，无法预防，必须通过手术或牙齿矫正才有可能痊愈。而婴幼儿吮吸拇指、萌牙时以舌舔牙、吐舌等口腔不良习惯都会造成前牙开颌。

孩子经常咬下唇会形成前牙深覆盖及下颌后缩，咬上唇使下颌前突、前牙反颌，吃饭偏侧咀嚼的习惯会使咀嚼侧后牙呈反颌，上下牙弓中线向咀嚼的一侧歪斜，面部出现双侧不对称畸形。

此外，我国儿童乳牙龋齿的发病率越来越高，如果不注意乳牙的保护和龋齿的治疗，严重的乳牙龋齿会影响恒牙和下颌骨的发育，还有乳牙早失都会导致错颌畸形。

提高颜值防“套路”，牙齿从小要保护

想要拥有一口健康的好牙，营养一定要跟上，尤其是对牙齿发育起关键作用的维生素ad。其中维生素d能促进钙吸收，人体内99%的钙存在于骨骼和牙齿，因此牙齿生长发育与钙的摄入有很大的关系。如果没有维生素d的参与，机体对钙的吸收将不足10%。而维生素a能维持牙釉质的正常发育，让牙齿更坚固。缺乏维生素ad会引起宝宝出牙迟缓或出牙缓慢、牙齿不齐、牙釉质脆弱、龋齿等问题，对宝宝牙齿生长十分不利。

然而，根据世界卫生组织和我国营养学会调查结果显示，我国属于维生素a中度缺乏国家，整体0-6岁儿童维生素a缺乏率高达50%以上，而0-3岁婴幼儿共计超过70%存在维生素d摄入不足的问题。

因此，想要提高宝宝颜值、预防牙齿被“套路”一定要趁早，把握宝宝生命早期1000天，及时给孩子补充维生素ad（如伊可新）。每天一粒伊可新，不仅对宝宝骨骼、牙齿生长发育起到决定性的作用，还在视觉发育、身高增长、提高免疫力、预防贫血，甚至智力发育等方面有着事半功倍的效果。

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现在运动已经成为了一种潮流了，一些姑娘喜欢在运动了之后发自己的相片，相片里面的他们都是素颜朝天，那么运动的时候就不能护肤了?其实这种想法是错误的。快来看看运动的时候如何护肤吧。

运动前清洁

运动时带妆很容易让脸部肌肤透不了气，运动时毛孔打开，而化妆品会随着汗液融进皮肤，进而堵塞毛孔，使脸部容易长痘痘、粉刺。因此运动前一定要把妆卸掉，用洗面奶清洗干净脸部，擦上基础护肤品为肌肤保湿即可。

运动中保养

有些mm在运动中会出现燥热、呼吸困难的症状，其实可以巧用精油来改善。在容易肌肉酸痛的地方如肩膀、脚踝、小腿上抹姜、乳香、肉豆蔻等暖调的精油可以促进循环，有助预防运动后酸痛;担心流汗后肌肤泛红的，可以用薰衣草、洋甘菊等精油，除了可以缓和呼吸及情绪，也能避免血管过度扩张导致脸部泛红。

运动中保湿

运动时大量流汗，保护肌肤的皮脂膜、天然保湿因子也会因汗水冲刷而流失，让肌肤变得紧绷，这时可以用保湿喷雾对肌肤进行舒缓。运动后用的保湿喷雾，最好选择无香料、无酒精，成分越单纯越好，才不容易引发肌肤敏感。

运动后休息再洗脸

mm们运动时认真的话，免不了面红耳赤、汗流浃背，肯定想立刻把脸洗干净吧。但是请大家这时候要忍耐一下哦!因为运动后肌肤较脆弱，毛孔正大张开散热，立刻用洗面乳的话，除非是油性肌肤，不然干、痒肯定会接踵而来。如果肌肤还烫烫的、稍微泛红，可以先用清水降温，等10至15分钟再认真洗脸也不迟。

让肌肤:开胃"

激烈运动后，心跳刚刚平静下来，肌肤也仍处于疲劳状态，如果急着往脸上抹护肤品，肌肤一下子难以吸收。护肤前最好加一道:舒缓仪式"为肌肤开胃，可以选择含消炎、镇定功效的化妆水，除了开胃，还能缓解运动后的肌肤泛红。

游泳前筑起抗氯防护罩

游泳可谓是让人又爱又恨的运动，夏天游泳凉快而且消耗的卡路里也高，但是泳池的氯气对皮肤伤害很大，游完泳头发也容易变得毛躁。我们可以将防水型防晒当做泳前隔离霜，为肌肤镀上防护膜，多少能够隔离水肿的氯气。腋下、股沟这两处也可擦上，以免肌肤摩擦敏感。

游泳后要洗净

氯和硫酸铜都是水分，用水冲久一点就能冲洗干净。但在游泳池的冲澡区，氯气仍然很重，mm们可以在泳池内简单用水冲洗，回家后再彻底用清水洗净。记住不要用肥皂也不要去角质，尤其在腋下、胯下、股沟这些皮肤褶皱处，容易产生氯气毛囊炎的问题，要尤其注意多用清水冲洗干净。

游泳后皮肤修护

由于氯气拥有杀菌、抑制皮脂的效果，造成肌肤表面菌种改变，很多人本来不长痘痘，游泳后却会冒出小痘痘，这是因为有细菌趁隙入侵，才会产生这种俗称的:氯痘"。因此，游泳后要注意修复皮脂膜，用舒缓型的身体乳或者乳霜修复流失的皮脂膜。

平时有保持运动习惯的人，常常流汗、代谢也好，肌肤下次自然比不运动的人少得多。所以爱运动的朋友一定要学会如何正确护肤，这才是最重要的事情。

一些家长误以为宝宝打鼾是因为宝宝进入了深度睡眠，其实不然，这很可能是疾病的征兆，家长发现宝宝打鼾后，一定不能放任不管，如果调整睡姿后宝宝依然打鼾，则应及时带宝宝到医院进行就诊，更何况宝宝打鼾还会影响到宝宝的颜值。

宝宝呼吸受阻打鼾时，多会选择张口呼吸，而长期张口呼吸，严重的影响了宝宝面部骨骼的发育。孩子的上颌骨会因此而变长，硬腭高拱，牙齿的生长排列也会受到严重影响，上切牙尤其外露，还会导致宝宝的唇部增厚，其成长过程中缺乏面部表情，让人看起来有点呆呆的，这在医学上被称为“腺体样面容”，孩子的颜值因此受到了严重的影响，并且恢复十分困难。

所以如果宝宝在睡眠时有打鼾、张口呼吸的现象，家长一定要高度警惕，错误地认为宝宝打鼾是睡得正香，只有尽快带宝宝到医院进行检查，确定病因对症治疗，才不会使宝宝的健康和未来的颜值受到大的影响。

在这个“颜值至上”的时代，家长对孩子的外貌形象越来越关注，毕竟孩子的颜值也是赢在起跑线上的“助跑器”之一，与他们未来的婚姻、工作休戚相关。然而在育儿的路上，早就埋下了不少“坑”等着新手爸妈们踩，一旦中招，孩子不仅颜值减分，甚至会越长越丑。

用眼坏习惯：“偷”走明亮的双眸

古有“明眸皓齿”，今有“心灵之窗”。一双漂亮的眼睛能为孩子的颜值加分不少。婴幼儿时期是视力发育的黄金阶段，视觉的立体感在3岁以前就应该成型。很多家长都有在床头悬挂玩具的习惯，但宝宝出生时多数是“远视眼”，同一个角度长时间注视很可能影响眼部协调功能。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。另外，一些不良用眼卫生习惯是导致宝宝视力下降的主要原因，比如灯光太强或太弱都会影响宝宝的视力，导致近视、弱视等问题；电子屏幕的蓝光会刺激宝宝眼球，阻碍视觉神经发育；长时间近距离用眼也容易使眼睛疲劳，对视力造成极大地损害……可见，正确的用眼习惯应从小培养，父母应指导督促孩子合理用眼，尽量少接触电子产品，保证一定的户外活动时间，定期进行视力检查，掌握宝宝视力发育的情况并及时发现问题。

眼科专家还提醒家长，日常给孩子补充护眼营养素也至关重要，尤其是维生素a，如果身体缺乏维生素a，除了造成感光物质“视紫红质”合成减少，影响视觉发育外，还可导致导致结膜、角膜、泪腺管上皮细胞干燥和退化，导致泪液分泌受限、眼睛干燥、视觉疲劳、易感性增加等眼部健康问题，进而影响视力水平。

饮食坏习惯：“吃”掉修长的四肢

俗话说“颜值不够，身高来凑”，一般身材匀称、四肢修长的人看起来会更好看。日常生活中，很多家长给宝宝安排饮食时特别重视“量”，认为多吃就能长高。但实际上，吃太多并不会增高，反倒会影响孩子的海拔。这是因为人在饥饿状态下，会刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育；吃太饱生长激素则会被抑制，骨骼发育也会受到一定的影响，长高也就成为了奢望。可见，宝宝的饮食“质”比“量”更为重要。尤其是要注意“维生素ad+钙”这一长高黄金营养组合。维生素d可以促进钙质吸收，增加骨质密度，为宝宝长高提供充足的原料。而维生素a则是身高增长的源动力，不仅能刺激生长激素和甲状腺激素分泌，还能增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进长骨（四肢）增长，使得身高向纵向“拔高”。因此，对于孩子长高这件事来说，维生素ad的协同作用十分重要，简单来说就是维生素d负责骨骼发育的原料充足，维生素a负责骨骼生长，二者缺一不可。而且ad同补还能起到增强身体抵抗力、促进视力发育和提升造血功能的重要作用，建议家长从宝宝出生起重视补充，即每天1粒伊可新维生素ad滴剂，坚持服用到3岁，为宝宝的健康成长提供更全面的保障。

呼吸坏习惯：“吸”走对称的脸型

东西方审美不尽相同，但有一个定律是大家都认可的，那就是人的脸型要尽量对称，颜值才会更高。很多家长以为脸型是天生注定，却不知道一些日常习惯也会影响脸型的发育，如张口呼吸易形成腺样体面容。宝宝的鼻咽部较为狭小，长期用口呼吸，气流冲击会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部发育可能出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，造成面部骨骼的变形。而颌骨和肌肉形态的改变，也会慢慢体现在脸型上，使宝宝的颜值大大减分。不仅如此，口呼吸还会影响睡眠，导致生长激素分泌减少，影响身高发育。若宝宝睡觉的时候嘴巴微微张开，可能只是不经意的一个小动作，不必太过紧张；若发现宝宝在睡觉或放松的状态下一直用口呼吸，应及时就医查找病因，对症下药。

这些你们都记住了吗？遗传基因虽然不可改变，但父母还是可以从其他地方进行补救，关键是要做加法而非减法，才能让宝宝的颜值更上一层楼哦！

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