经常听到爸爸妈妈抱怨自家孩子一到吃饭时间就折腾，要么是全家人追着吃，要么是哄着吃，要么就是不爱吃蔬菜，还有些孩子喜欢一边玩一边吃。面对这么痛苦的问题，爸爸妈妈们赶快学起来吧！

  一、常见误区

  1.有一种饿就是奶奶（妈妈）觉得你饿。家长们总是担心宝宝们吃不饱，会要求宝宝吃这个，吃那个，但你不是宝宝肚子里的蛔虫，你不知道他是不是吃饱了。吃没吃饱这件事要交给宝宝自己来衡量，如果他这顿没吃好，下顿自己自然就会补回来的，一顿吃不饱不会饿坏的。

  2.吃饭的环境也会导致宝宝偏食，如果从小宝宝添加辅食时可以选择的种类就很多，他就变得挑三拣四，所以饭菜要搭配好，但是太过丰盛就怪不得宝宝挑事啦，谁都喜欢挑自己最喜欢吃的。

  3.家里人的饮食习惯也会影响宝宝，如果全家人的饮食都很健康，也很均衡，那宝宝也会向家长学习。但是家长一定不能用:大人能吃冰淇淋，但是小孩不能吃"

  的方法来说服他们，只能说小孩子吃少一点。

  4.零食并不是不能吃，而是要有选择的吃，不吃膨化食品，选择酸奶、水果、饼干等零食还是非常健康的。甚至可以说宝宝每天在两餐之间吃一次零食是必须的，但是不能在饭前吃，否则会使得宝宝没有食欲吃正餐。

  二、吃饭小课堂

  想让宝宝变得热爱吃饭，那从下面一些小事情做起吧：

  1.饭前15分钟提醒，因为饭前提醒能够让孩子从游戏或者学习中有个缓冲时间，如果饭都端上桌了再催他就会让他心理烦躁，提前几分钟让他把手头的事情做完，给自己的状态一个调整的时间，然后才有心情吃饭。

  2.吃饭成为愉快的事情，每家都有饭桌文化，在饭桌上讲些开心的事情，调动气氛，千万别在饭桌上讨论孩子的成绩这样沉重的话题，更不要在吃饭时间争论任何事情。

  3.吃饭时间尽量规律，每天相同的点吃饭，成为一个规律，他会在固定的时间形成生物钟。

  4.吃饭的时候不能玩游戏，也不要看电视，玩具什么的等吃完饭后再拿出来，因为这会影响吃饭。

  5.对宝宝不要太苛刻，小孩子吃饭难免会把饭菜掉地上，所以这样的要求还是少一点，只要宝宝吃的开心，能够吃饱就可以了，等他再长大一点，手指更加协调的时候就不会这样了。

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准妈妈在怀孕期间饮食是需要非常注意的，然而有些时候我们以为的饮食常识其实都是错误的。

误区一：多吃动物胎盘好安胎

有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉:吃什么补什么"的道理，四处搜罗动物胎盘来进补。 其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育。 误区二：呕吐厉害就要多吃零食

怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。 殊不知，这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用，终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害，应尽快到医院检查，并进行治疗才能缓解症状。 误区三：妊娠期吃糖易患糖尿病 有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。 正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的:抵抗"也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。 专家提醒，正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇，虽然的确不宜多吃糖，但也不需要一点糖都不碰。 误区四：补钙就要喝骨头汤

怀孕时:一人食、两人用"，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。 专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙量是１５００毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。

不吃初乳的孩子常常免疫系统发育不完善，易患呼吸道感染、哮喘、肺炎以及各种过敏性疾病，到中老年还易患ⅱ型糖尿病、老年痴呆症、癌症等疾病。

1、初乳的重要性

产后最初几天，新妈妈的乳汁颜色较黄，量少而稀薄。有的人认为这些乳汁很脏，便将其挤出扔掉，这是完全错误的。

新妈妈在产后最初12天内分泌的乳汁叫初乳，颜色和黄油类似。虽不多但浓度很高，与成熟乳比较，初乳中富含分泌型lga免疫物质、蛋白质、碳水化合物、各种酶类和较低含量的脂肪。初乳能促进脂类排泄，有效减少新生儿黄疸的发生。其中分泌型lga免疫物质可以像油漆般覆盖在宝宝尚未成熟的呼吸器官和消化器官黏膜表面，防止伤寒菌、大肠杆菌和病毒的附着和侵入，增加宝宝机体免疫力及抗病能力。初乳中还含有溶菌酶，同样具有阻止细菌、病毒侵入宝宝机体的功效。

初乳对孩子一生的健康都有极其重要的影响。英国剑桥大学的科研人员研究发现：如果新生儿吃到母亲的初乳，那么他们8岁时智商水平及健康程度就会明显超过只吃常乳的同龄儿童。不吃初乳的孩子通常免疫系统发育不完善，一生中都易反复患呼吸道感染、哮喘、肺炎以及各种过敏性疾病，到中老年期还易患ii型糖尿病、老年痴呆症、癌症等疾病。

初乳是人生的第一次免疫，尽可能不要错过给宝宝喂初乳的机会。

2、喂养的时间与次数

刚出生不久的宝宝，每次吃两三分钟就要休息一会儿再吃。但两三周之后，便可以在10分钟左右吃完必需量的70%—80%，如吃奶时间达15～20分钟，宝宝就会自己吐出奶头睡着。

分娩后两三周内，母亲泌乳不好，宝宝也不习惯，所以授乳的次数是不规则和多样的。两三周后，如果母乳分泌旺盛了，宝宝吸吮力也增强了，那么吃饱后每隔2.5～3小时，宝宝就会要求吃奶。

2—3个月后，授乳时间相对固定，有助于孩子养成规律的饮食习惯，对母亲的乳房也是一种良性刺激。但以上表格中的时间与次数仅供参考，不必执行得过分严格，如果喂奶的时间到了，孩子正睡得香甜，就没必要弄醒吃奶。两个月以前的宝宝，想吃就让他吃，不必太限制。

3、新妈妈哺乳期所需营养元素

（1）、高蛋白饮食

新妈妈应多补充高蛋白食物，帮助身体恢复和促进乳汁分泌。

（2）、脂肪和糖类

哺乳期新妈妈要多吃富含脂肪、糖类的食物，保证乳汁充足。

（3）、充足的热量

足够的热量是新妈妈充分泌乳的前提，热量不足会导致泌乳量减少40%一50%。

（4）、维生素及矿物质

新妈妈应多吃富含维生素及矿物质的食物，促进血液和钙质的补充，为宝宝提供充足的营养。

（5）、充足的水分

新妈妈每天应摄入充足的水分，保证身体恢复和泌乳所需水分的供给。

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随着二胎政策的下达,很多家庭都计划着要二胎。但是很多妈妈们快要到分娩时还是有些紧张,他们不知道二胎和一胎分娩前的征兆是否是一样的。那么，二胎产前有哪些征兆呢？

1、二胎产前有哪些征兆之子宫底下降

子宫底下降的表现

如果二胎妈妈在二胎预产期快到时感觉胃部轻松，胃口大开，食量增加，这很有可能是由于子宫底下降导致的，子宫底下降会伴随产生上腹部变轻松、呼吸更顺畅、胃部受压感减弱的表现。

子宫底下降易致尿频

子宫底下降后，会压迫二胎妈妈的膀胱、直肠，使妈妈易频繁产生尿意、便意，出现尿频、大便次数增多，便后便意不尽的诸多情况。

子宫底下降后下腹部坠胀

二胎妈妈的子宫底下降后，胎儿胎动会相应减少，下腹部会出现坠胀感，还会伴有腰酸腿痛、阴道分泌物增加的症状。

2、二胎产前有哪些征兆之见红

二胎准妈妈分娩前几天的典型征兆还有见红。见红这种现象出现是由于临产前孕妈妈子宫收缩，宝宝的头开始下坠，子宫内口胎膜与宫壁分离，有少量出血，这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。

见红出现的时间

见红出现的时间一般在分娩阵痛一天前出现，也可能在产前几天或产前一周就反复出现见红现象。

见红的表现

二胎分娩前见红表现为粉红色、褐红色的粘稠液体，或是分泌物中出现血丝。

见红是分娩前的可靠征兆

见红这种症状是分娩前最常见的症状，因此将其作为二胎分娩前的征兆也较为可靠。

见红应注意什么

二胎准妈妈如果见红的表现只是淡淡的血丝，没有很多出血量，则需要注意休息，避免过度的活动量，平时不要太累，不要进行剧烈运动。如果二胎准妈妈见红的表现为大量出血，出血时伴有腹痛的情况，则应马上就医。

3、二胎产前有哪些征兆之破水

二胎准妈妈如果流出羊水，就代表离二胎宝宝出世已经很近了，这种准妈妈阴道流出羊水的现象被称为:破水"。

破水的原因

二胎妈妈破水的原因主要是由于子宫收缩增强，子宫内压力增大，导致子宫的开口大，宝宝头部下降，胎膜破裂，羊水流出，羊水呈清亮淡黄色。

破水后的注意事项

破水也是二胎分娩前的征兆，二胎妈妈破水代表宝宝很快就会出生，这时应注意，二胎妈妈应平躺，不要站立或坐起，如果此时去医院，则在车上也应平躺，坐着或站立容易导致脐带脱出，会给胎儿及妈妈带来危险。

4、二胎产前有哪些征兆之便意增多

对于二胎分娩前的征兆，孕妇还可以从排便方面来进行观察。怀孕晚期胎儿的头部伸入骨盆内，这个时候不仅仅会感觉到胸部以上格外的轻松，对子宫附近的膀胱和直肠产生压迫，于是刺激便意和尿意增加。因此孕妇在怀孕晚期的时候要注意，如果频繁的出现小便增多的情况，这个时候就表示你的宝宝就要出生了，因此要做好分娩前的准备措施。

5、二胎产前有哪些征兆之腰痛腹痛

从怀孕8个月开始，孕妇在站立、坐着、行走时都会感到腹部一阵一阵发紧、变硬，可表现为腰痛或腹痛——这是子宫收缩的表现。宫缩的间隔在十几分钟至两小时，多在夜间出现，临产前宫缩变成每隔2至3分钟1次，每次持续30~40秒。