很多夫妻都想趁着春夏交替季来孕育小baby，然而想要一举成功，还是得有技巧可言！特别是在生活上，一些不经意的小举动往往会成为:好孕气"的强大阻扰，接下来小编就为大家一一盘点：

  1.长时间骑车

  有些小夫妻向往绿色生活，两个人都喜欢骑车上下班。然而骑车上下班对于男性来说并不适合，特别是骑车子的时候会压迫阴囊，这样就会使得阴部充血，引发炎症，造成精液变少，难以产出优质精子，自然不容易怀孕。

  建议这类夫妻还是选择公交或地铁的方式上班，可以通过其他运动方式来加强身体锻炼，如爬山，打篮球，跑步等等。

  2.吃太多的肉

  有些女性是肉食主义分子，因此特别爱吃肉。有科学家发现，如果食物中的高蛋白成分超过25%，就会影响正常受孕，即使成功怀孕，也容易流引产。而肉类食物中就含有非常多的高蛋白，因此不建议过度食物，适可而止。

  3.偏食

  很多人都有偏食，而男性偏食就会影响到生育了。诸如锌可以帮助提高精子活力，硒可以帮助精子的生成。倘若男性偏食严重，这类元素难以满足身体需求，自然是无法产出优质精子，孕育小生命就显得难一些。建议要进行多元化饮食，男性可以多吃鱼，白菜，大豆，牡蛎等食物，来提高生育能力。

  4.性生活太频繁

  为了成功怀上宝宝，有的小夫妻过于频繁地进行性生活，只求中标。让后性生活太频繁反而会拉低精子的质量，而且还会产生异性某些蛋白，与女性生殖系统结合形成抗原，阻扰正常怀孕。建议在造人前先停止一段时间的亲密活动，等身体和精神状态不错时，再继续进行。

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我们每日的饮食几乎离不了酱油，酱油是将大豆、小麦作为原材料处理加工后制成调味品，有很高氨基酸、糖类、酸类以及可溶性蛋白质，营养价值非常的丰富。怀孕期间吃酱油真的会让胎儿皮肤变黑吗？

酱油一般有哪些分类？

我们吃的酱油有原色和加色两种。原材料进行加工发酵后就变成了原色酱油，其本身就带有自然色素。酱油制作完成后在加入事先调好的焦糖，调制颜色，最终制成加色酱油。无论是哪种酱油，血液都不会吸收酱油中的色素，更不要说胎儿了。所以也就不会让宝宝皮肤变黑。中医认为，酱油本身有解毒祛热的作用。所以准妈妈们可以放心食用酱油，最好选择原色酱油。这样对身体更有利。

酱油有什么作用?

1.在做饭或者是食物时要加酱油，这样可以提高食物的香味，也可以让色泽更好看一些，激发人的食欲。

2.酱油主要是大豆做成，大豆富含丰富的矿物质硒，这种元素可以有效预防癌症的出现。

3.酱油中富含丰富的矿物质与各种维生素，这些能降低人体胆固醇减少患上心血管疾病的机率。同时还能减少自由基给人体带来的损害。

酱油能保存多长时间?

如果家里用的是低盐、没有任何化学成分的酱油在开口后就要冷藏保存。

1.酱油是豆制品发酵而成，所以品质可以稳定，只要条件允许就可以长时间保存。

2.没有开口的情况下不要放在温度高的地方，可以放在常温下或者是低温冷藏，延长保存时间与原有口感。

3.在使用后酱油不要放在高温、潮湿不干净的环境下，不要喝氧气接触，建议放入冰箱冷藏下保存。

4.酱油如果放在零下20度的冰箱中不会有任何问题还能延长保质期。。但如果放在零下40的冰箱中则会有渣出现。如果是零下60那么酱油也就变成冰棍了。

女性在怀孕期间可以食用酱油。要知道宝宝皮肤颜色跟酱油没有任何联系。孕妇可以适当吃酱油。在怀孕期间准妈妈们需要多休息，加强自身营养。保证自己摄入充足的维生素与蛋白质，这样能有效预防贫血发生。身体抵抗能力主要靠蛋白质提供，如果蛋白质摄入过少，抵抗力也会随之降低。这时候准妈妈可以多吃一些肉类、蛋类等豆制品食物。

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对于年轻的夫妇来说，孕育一个健康宝宝成为了他们的梦想。怀孕这件事，看似容易其实并不简单，特别是孕前一定要做足准备工作，才能成功造人！对于女性来说，必须要好好呵护自己的身体，这样才能为宝宝营造一个安全的环境！想要健康宝宝，以下这些傻事你可千万做不得：

1.不健康的性生活

每次和老公亲热，你都做好清洁工作了吗？在爱爱前后，你都清理了你的私密处了吗？你有监督过老公清洁下体吗？健康卫生的性生活可以有效避免妇科炎症的出现，反之随意进行性生活只会危害子宫、阴道和输卵管的健康，甚至会引发肿瘤。

2.多次流产

无论出于什么原因，请尽量避免流产。很多人因为年少不懂事，没有做好防范措施而怀孕，当得知有了宝宝后便立即选择流产来解决。多次流产对女性的身体是极为不利的，因为人流手术时，医生需要用专业器材进入到子宫之中，在这个过程中倘若出现问题，甚至会造成终身不孕的遗憾。

3.有过畸形儿不治疗

倘若你之前的一胎是畸形儿，并按照医生的指示流产，那么在备孕下一胎时，就要先做好专业检查，了解产生畸形儿的原因。倘若不查明原因，下一胎仍然很有可能畸形，这对自己和家庭都是不良的影响。

4.忽视孕前检查

很多夫妻都忽视孕前检查，这是极为不负责任的表现，孕前检查可以帮助夫妻二人更加了解各自的身体情况，而且可以检测出二人是否带有家族遗传病基因。医生可以通过先进的技术来帮助胎儿避免不必要的风险，这是非常重要的检查。

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准备怀孕了，在准备怀孕前总有很长时间的准备时间，孕前准备工作很重要，尤其是在饮食方面，想要宝宝，孕前这18种食物吃不得。

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一、容易流产食物：

1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。