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哺乳期吃白萝卜的做法,白萝卜咸菜的做法

2022-05-19 21:03:12     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、哺乳期吃白萝卜的做法

白萝卜鲫鱼汤的做法食材:鲫鱼1条,白萝卜适量、葱、姜、盐适量。做法:1、鲫鱼一条处理干净。2、白萝卜适量,把白萝卜切薄片,越薄越容易入味。3、

1、哺乳期吃白萝卜的做法

白萝卜鲫鱼汤的做法

食材:鲫鱼1条,白萝卜适量、葱、姜、盐适量。

做法:

1、鲫鱼一条处理干净。

2、白萝卜适量,把白萝卜切薄片,越薄越容易入味。

3、葱、姜切片。

4、葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬。

5、添入汤碗容量1.5倍的水。

6、大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右。

7、加入薄白萝卜片,煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐。

功效:此汤甜美可口,可补充蛋白质及各种维生素,适合哺乳期妇女食用。

鸡汁萝卜丝的做法

用料:白萝卜1个,鸡汤1大碗,葱1根,盐1小匙,胡椒粉适量,猪油1匙。

做法:

1、将白萝卜切成6厘米长左右的丝。

2、将切好的萝卜丝入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分。

3、锅里倒入鸡汤,烧沸后撇去浮沫。

4、放入萝卜丝。煮至萝卜丝入味,加盐、胡椒粉调味。

5、盛出锅装入盅内,淋少许猪油或鸡油(如果汤油份多就不需要了)。

6、葱丝、萝卜叶装饰即可。

小贴士

1、也可以采用蒸的方式,即将萝卜切成薄片,氽水后沥干水干,码放在盘子中,浇上高汤调入盐,蒸10-20分钟,出锅后淋少许油,撒葱花即可。

2、使此菜口感好的要诀是鸡汤,用老母鸡汤最好。

3、如果汤很清,可以加少许猪油或鸡油提味。

2、白萝卜咸菜的做法

白萝卜咸菜作为下饭、下粥的好选择,而且酸酸爽爽的让人胃口大开,作为平时随意都可以吃的咸菜,腌制一点备着在家里也是个好的做法哦。那么白萝卜咸菜是怎么做的呢?

1、大萝卜一个,削皮,洗净;

2、盐适量;

3、萝卜切成小块,撒上盐;

4、把萝卜块儿和盐搅和匀,上面压一个重物;

5、放置2个多小时,中间搅和一次,这样腌得均匀些;

6、2个多小时以后,萝卜块儿变软,出水了,就是腌好了,用清水冲一下,再放置半个小时,沥干水分;

7、沥水的同时,找一个小锅,放入大半杯水,2匙面粉,2匙腌的虾米,一边搅拌一边用中火烧开,最后成糊糊状就好了,关火,晾凉;

8、晾凉以后的糊糊里,拌入6瓣大蒜压成的蒜泥;

9、拇指大的一块姜切成的碎末,辣椒粉、小葱、韭菜、糖拌匀;

10、和萝卜块儿搅和在一起;

11、用瓷器装好,盖上盖子,放在一个阴凉处即可。

3、白萝卜汤的做法

白萝卜汤是一款家常汤品,主要食材是白萝卜,主要烹饪工艺是煮。白萝卜有消积化痰,消食利膈的作用,是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品。常见的几种白萝卜汤的做法有以下几种:

做法一

食材:白萝卜、豌豆苗、料酒、盐、味精、香菇

制作步骤:

1、将白萝卜(500g)削皮洗净切丝,下开水煮至八成熟捞出放入大碗

2、将豌豆苗(25g)洗净下开水稍焯捞出

3、将锅烧热,倒入黄豆芽,加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内,汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。

做法二

食材:白萝卜、高汤4碗、香菜少许

制作步骤:

1、 萝卜洗净去皮切块,香菜洗净切小段

2、 适量高汤和萝卜块一起下锅,煮开后调至小火,熬至筷子可穿透萝卜即可,调味后关火

3、 上桌前再洒上香菜即可。

做法三

食材:萝卜500克、火腿50克、香菇(鲜)50克、盐、味精等

制作步骤:

1、选大萝卜500克,洗净后刮去皮,切成长短、粗细均匀的细丝

2、萝卜丝用沸水焯透,捞出,用水洗净,再捞出控净水分,火腿,香菇分别切丝

3、小汤罐置火上,加入500克上好的鸡鸭汤,烧沸;将放入经沸水焯过的萝卜丝和切好的熟火腿丝、香菇丝

4、调入适量精盐、味精,煨约10分钟

5、撇净浮沫盛在汤盆中即成。

4、凉拌白萝卜的做法

想必很多人都吃过白萝卜,白萝卜是我们日常生活当中非常常见的一种蔬菜,白萝卜的做法有许多种,凉拌白萝卜就是一种非常简单的做法。下面为大家介绍凉拌白萝卜的做法~

凉拌白萝卜

食材:白萝卜300g、香菜20g、红椒1个

调料:2大勺油、香醋1/2汤匙、糖2茶勺、盐2茶勺、香油凉拌白萝卜、麻油。

1、白萝卜洗净剥去皮,切成薄片后切细丝。

2、放入一个大碗里,放入1茶勺盐,用手抓拧均匀,放10分钟(有出水后),然后挤干水分备用。

3、红椒去蒂洗净切细丝;烧一锅开水,红椒放入烫5秒捞出,过冰水后沥干水分备用。

4、香菜洗净切寸段备用。

5、取一个大一点的碗,把白萝卜、香菜、红椒放在一起,调入半茶勺左右的盐、糖和香醋。

6、起油锅,倒入2大勺油,等油热到几乎要冒烟(7成热),关火。

7、把油淋在步骤5的上面(会听到吱吱的声音)再滴几滴香油,搅拌均匀即可。

8、最后吃的时候浇一点麻油,真是美味极了。

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