生完宝宝后，如何减肥瘦身，甩掉肉肉，都是产后新妈咪们在考虑的问题。如何才能够护肤曼妙的好身材呢？别着急，试试喝水减肥吧，喝对了水也能够起到减肥瘦身的效果哦，非常适合产后的懒妈们，快来看看如何喝水减掉脂肪吧！

对于产后减肥，新妈总是在苦恼着，吃药减肥？不行，还要哺乳宝宝呢；运动减肥？不行，太累，又没有那么多的时间；节食减肥？不行，营养跟不上，奶水不足，会影响到宝宝。那该怎么办？小编推荐宝妈们可以试试喝水减肥法！

懒妈减肥有妙招，水喝对也能瘦：

1、清晨空腹一杯水

产后的新妈咪们想要通过喝水来减肥，必须要从清晨开始，早上起床后，先不要吃东西，趁着空腹胃里没有食物的时候，先喝上一大杯水，这样可以帮助你清除体内的毒素和垃圾，喝上一杯水，然后再去如厕，将体内的垃圾毒素通通排干净，隔半个小时之后，再进食。这时候，你无需再控制进食量了，吃多少都不会让你长肉肉喔！每天坚持清晨空腹一杯水，一段时间之后，就会迅速瘦下来。

2、餐前十五分钟喝一杯水

产后想要快速瘦身，喝水喝对很重要，除了清晨空腹喝水之外，你可以在一天的每餐前的十五分钟的时间里，也喝上一杯水，因为用餐之前，妈咪们的肠胃都会比较空，这时候，喝上一杯水，可以有效促进肠胃的蠕动，而饭前喝水，还可以增加你的饱腹感，避免进餐时吃得过多而引发肥胖。所以，产后需要瘦身的妈咪们，喝水要这样喝喔！

3、夜晚睡前喝上一杯水

产后的新妈咪们，夜晚临睡觉之前也可以喝上一杯水，这样能够有效帮助身体进行新陈代谢，从而有效排出身体内的毒素。肥胖在一定程度上就是身体内的毒素垃圾沉积太多，所以，喝水减肥瘦身是最健康最方便也最有效的方法之一。值得产后妈咪们注意的是，睡前喝水不要喝太多，以免引起浮肿喔！

4、洗澡后喝上一杯水

我们的洗澡的时候，身体会蒸发一些汗液，而在洗澡之后，就需要为身体补充水分，产后的新妈咪们，在洗澡之后，喝上一杯水，可以让肠胃的蠕动更快，同时，也为身体补充水分，促进身体的新陈代谢。坚持一段时间，身上的赘肉会消失不见喔！

以上几点通过喝水减肥瘦身，其目的是通过饮水来加快身体的新陈代谢，但是，并不是说减肥光靠喝水来进行。如果新妈咪们身上的肉肉实在太多，还需要搭配运动来减肥喔！要知道，身体的脂肪堆积太多，除了喝水来加快新陈代谢之外，运动更会使身体的脂肪快速燃烧，所以，产后适当的运动也是要的喔，简单的健身操、慢跑、散步等等，都有助于帮你甩掉赘肉！（专稿，如需转载请注明出处。）

初春已经到了，在这个时节里要重视养生排毒。生活中一些小东西，不仅便宜，还管用，热水一冲就可以喝了。那么春季用什么泡水喝可以养肝？一起来看看吧。

1、红枣

肝功能差的人每天喝大枣水，保持1周可以保肝排毒。泡水的时候，用大的红枣，最好是新疆产的红枣，口感比较甜，把它撕成几块再用。因为红枣的果皮坚韧，不利于消化，整颗冲泡的话，很难将里面有效成分溶出，所以最好掰开再泡。另外，新鲜的红枣不适合冲泡或煎煮。因为它含vc非常高，用热水煮泡会破坏vc。

2、枸杞

枸杞中含的多糖对肝损伤有保护作用，可促进肝损伤的修复。而且专家在进行实验时发现枸杞能抑制脂肪的沉积，可促进肝细胞新生。枸杞泡水喝还可以明目。在天气比较热的时候，也可用泡水喝除肝火。

3、决明子

决明子味苦、性甘，可以清肝火、祛风湿、明目。决明子泡水喝还可以清肝、减肥。有利于电脑族、电视族。另外也适于糖尿病伴口干、头痛、眼疼痛、便秘等有内火的患者，增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘。

4、五味子

五味子对因为肝损害而引起的血清谷丙转氨酶升高有降低的作用。五味子还具有消炎作用，制止肝脏的损伤，促进受损肝细胞修复，再生肝脏细胞。

曾听说“懒妈”生出“勤女”来，咋一听还觉得是谬论，这怎么可能呢？不是时常说孩子受环境影响。什么样的妈教育出什么样的孩子来嘛，但在一次有趣的懒事中，我体验了开头说的那句话。

春暖花开，微风习习，小孩子的衣服少了，行动方便了，整天像飞不累的小鸟叽叽喳喳叫个不停，而作老师的，半天活动带下来已经是筋疲力竭。面对起床的铃声敲响时，也就随便丢下一句话“今天会穿衣服的小朋友先起床”我想一句玩笑话，可能会吓退一大批人，谁知唆咯唆咯的声音，竟傻了，不管熟练的还是不熟练的，都开始了穿衣大行动，连平时袜子套在他脚上都懒得去拉一下浩浩也利落地套上长裤，外套。一改以往抱了一堆衣服站在老师，阿姨面前等侯的形象。这些小家伙博取了我们这么久的“同情心”。原来背后个个都是高手啊。这一懒啊真是懒出奇迹来了。

其实这群娇生惯养的小家伙也不是他们错，随着时代的进步，父母的生活节奏也得跟上；因此出现了快点帮你穿好了我去上班了或者喂你吃完了我还有事的急切心情，另外即使是爷爷奶奶带的孩子也出现了此种情况，不过他们是因为：只生一个好使孩子都成了“小皇帝”“小公主”生怕得罪了他们，于是包办代替的现象也就自然出现了。

新入园的家长一副忧心忡忡的样子，千叮咛万嘱咐，我家的宝宝不会上厕所，饭吃不下，（生怕饿到了，提示我们要喂他们），睡觉要帮他们脱衣服，盖被子等等。当然，我们也理解他们的这份担心，也“了解”孩子还小什么都不会的这份坦诚。可几天下来，毕竟是人手不够，不可能一一都照顾到。但还不是个个自己上厕所，自己吃饭，自己穿鞋了吗？

我们只觉得孩子小，各方面的能力还很弱，需要被叮嘱，不错但如果不让他们自己尝试，永远也不会知道他们自己的真实本领，那他们也永远是温室里花朵，得不到锻炼很容易枯萎，有机会的“懒”一下吧，只要是掌握“懒”的度，我想不但自己感到了轻松，同时也是孩子成长得到了提高，何乐而不为呢？

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产妇生完孩子之后身体是非常虚弱的，而且身体中的恶露也需要尽早的排出体外，而且产后喝红糖水对于产妇排出恶露是有好处的，那么产后红糖水喝多久，怎样喝才是正确的呢，让小编告诉你。

首先，大家肯定都知道，产妇在分娩的时候耗费了大量的体力，又加上失血过多，身体肯定会非常的虚弱，而且产妇还要给新生婴儿哺乳，所以身体当中需要补充上大量的铁物质。红糖也就变成了不二的营养品，既可以让产妇排出恶露，还有活血化瘀的作用。

其次，正常情况下产科的大夫都会建议产妇在产后一个星期之内喝红糖水。这样的话能够及时的排出孕妇体内的恶露，还能够及时的补充身体中所需的铁物质。

最后，除了喝一个星期到十天左右的红糖水之外，还应该多补充一些有营养的食物，比方说鸡蛋还有新鲜的蔬菜，这样才能让自己的身体恢复的更快。