患有鼻炎的小儿在夜晚睡觉的时候也比较难受，因为鼻子不通畅，呼吸就有问题，睡眠状况不佳那是经常性的事情。所以鼻炎应该注意什么，才能有效缓解呢？一起来看看吧。

1.常用冷水刺激鼻子

洗脸时，用冷水刺激鼻子，可以增强鼻粘膜抵御疾病的能力，同时有利于去除细菌，病毒等鼻孔。

2.尽量避免生气

它会影响人体阴阳的平衡。火势很强，会引起一些炎症。因鼻塞和喉咙痛引起的长期下垂会导致鼻炎。

3.避免冷食

经常食用辛辣食物会妨碍脾胃功能，引起内分泌系统的不协调。

4.尽量远离动物

鼻炎患者应尽量避免与宠物接触。动物的头发可能会导致一些人的过敏症。鼻炎的大多数症状都是过敏性的。因此，这些敏感的东西应该尽可能地避免。可用盐水洗鼻子！

5.保持被子干净

当人们在晚上睡觉时，他们的身体功能处于最弱的状态，而人体免疫力也是最低的。睡觉与棉被直接接触。不洁的棉被很容易吸引不洁的尘埃，细菌等，并加重病情。

二、患上鼻炎的原因

1. 鼻黏膜易感性

易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。现已证实，变应性鼻炎患者鼻黏膜中上述细胞数量不仅高于正常人，且有较强释放化学介质的能力。

2. 抗原物质

刺激机体产生ige抗体的抗原物质称为变应原。该变应原物质再次进入鼻黏膜，便与相应的ige结合而引起变态反应。引起本病的变应原按其进入人体的方式分为吸入性和食物性两大类。

3. 病毒感染

病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。已知有100多种病毒可引起本病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体。

4. 遗传因素

有变态反应家族史者易患此病。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体，其体内产生ige抗体的能力高于正常人。但近年有人发现，孪生与普通人群中的发病率无显着差异。

世间的香味繁多，但无论是美味佳肴的香气还是百花争艳的香气，全都需要我们用鼻子来嗅得。鼻子是我们嗅觉的来源，如果鼻子发生堵塞现象，不仅会影响我们的感官，更给自己带来极大不适感。

鼻炎是现在很多人都患有的毛病，有的人觉得鼻炎是会自愈的小病，不足以重视。我们平时生活中对鼻炎的了解真的太少了，今天就由小编带大家来详细了解一下！

一、鼻炎的症状和诊断方法

1. 过敏性鼻炎

鼻塞程度轻重不一，多突发性出现。鼻涕清稀，量多，常伴有鼻痒、喷嚏频发等症。

2. 肥厚性鼻炎

持续性鼻塞常较重，鼻涕不多，呈黏液性或黏脓性，一般有不同程度的头痛、头晕和嗅觉减退。

3. 血管运动性鼻炎

症状与变异性鼻炎相似，发作突然，消退迅速。有明显的诱发因素。

4. 流感

全身症状重，如高热、寒颤、头痛、全身关节及肌肉酸痛等。上呼吸道症状反而不明显。

5. 鼻白喉

儿童患者要注意鉴别本病。鼻白喉有血涕、全身症状重，常并发咽白喉。

6. 急性传染病

一些呼吸道急性传染病，如麻疹、猩红热、百日咳等早期可出现急性鼻炎症状。这些疾病除有急性鼻炎表现外，尚有其本身疾病的表现，且全身症状重，如高热、寒战、头痛、全身肌肉酸痛等。通过详细的体格检查和对病程的严密观察可鉴别之。

治疗鼻炎不仅要严格使用药物，并且定期复查，更要注意生活中的各种护理细节。

1.注意保暖。

患有鼻炎的人最好不要经常在空调下活动，特别是长期在办公室里办公的白领人士们。空气在无法流通的情况下很容易就会滋生细菌，给鼻粘膜造成一定的刺激，加上开空调的情况下空气中的水分严重缺失，会导致鼻部干燥，加重鼻炎的症状。

2.远离过敏源

如果大家患上的是过敏性鼻炎，首先要找到致病因素，然后尽可能远离过敏源。此外，建议患者注意室内的卫生清洁，在打扫的时候先洒水，不要让自己处于粉尘飞扬的环境中。

3.多锻炼身体

患有鼻炎的人群不适宜长时间久坐不动，建议患者每天保持锻炼身体，增强身体的素质，这样才能更好的与鼻炎做抗争。运动的时候，尽可能选择粉尘较少的环境，并且注意运动方式，一开始的时候，应避开激烈的运动。