产后食谱大全之紫苋菜粥,苋菜的做法大全
1、产后食谱大全之紫苋菜粥
紫苋菜粥具有清热止痢、顺胎产的作用。下面99育儿网小编就为你详细介绍下紫苋菜粥的做法，希望你能够喜欢。食谱原料：紫苋菜250克、粳米100
1、产后食谱大全之紫苋菜粥
紫苋菜粥具有清热止痢、顺胎产的作用。下面99育儿网小编就为你详细介绍下紫苋菜粥的做法，希望你能够喜欢。
食谱原料：
紫苋菜250克、粳米100克、精盐、味精、猪油各适量。
制作方法：
1、将紫苋菜择洗干净，切成细丝。
2、将粳米淘洗干净，放入煮锅内，加清水适量，置于火上。
3、煮至粥成时，加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成。
99健康小贴士：
本食疗具有清热止痢、顺胎产的作用。
苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素k，可以促进凝血、造血等功能。苋菜常食可以减肥轻身促进排毒，防止便秘。苋菜性味甘，在夏季多食用红苋菜，具有清热解毒、治疗肠炎痢疾、大便干结和小便赤涩的效果。
2、苋菜的做法大全
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3、产后食谱大全
女性生产完之后的第一件事就是休息，同时还要进行适度地调养和进补。合理的饮食调理能及时补充产妇所需要的营养，预防一些产后病症。下面小编就介绍一下产后食谱。
1、小米鸡蛋粥
1）煮小米粥至浓稠，加入搅拌均匀的鸡蛋液，小煮一会儿之后，加入红糖调味。
2）小米鸡蛋粥有益气活血的作用，适合刚刚生产完的产妇食用。
2、参归黑鸡汤
1）将鸡宰杀后洗干净。
2）将人参、当归切成薄片待用。
3）将鸡煮到熟烂的状态后加入人参、当归，然后
4、产后食谱大全之脆皮皮蛋
脆皮皮蛋适合于产妇食用，而且可以起滋阴清热止痢的作用。99育儿网小编就为你推荐一款产后食谱：脆皮皮蛋的做法。希望你能够喜欢。
食谱原料：
皮蛋5个、花生油500克(实耗油50克)、椒盐少许，生粉30克、面粉50克、泡打粉3克、清水适量。
制作方法：
1、皮蛋煮熟去壳切块拍上干生粉，撒上椒盐待用。
2、生粉、面粉、泡打粉加清水拌匀，加入少许生油制成脆浆，静放10分钟，然后把皮蛋块放入。
3、烧锅下油，待油温100时，放入挂上脆浆的皮蛋，炸至外脆里嫩即可入碟。
99健康小贴士：
本食疗适合于产妇食用，而且可以起滋阴清热止痢的作用。