紫扁豆角的做法,肉焖扁豆的做法
1、紫扁豆角的做法
扁豆的种类有很多,如:白扁豆、紫扁豆、油豆、蛇豆、猪耳豆等,紫扁豆角就是其中的一种。生活中,相信大家都有吃过紫扁豆角,那么紫扁豆角应该怎么做才好
1、紫扁豆角的做法
扁豆的种类有很多,如:白扁豆、紫扁豆、油豆、蛇豆、猪耳豆等,紫扁豆角就是其中的一种。生活中,相信大家都有吃过紫扁豆角,那么紫扁豆角应该怎么做才好吃呢?下面妈网百科为我们介绍一下。
一、风味紫扁豆
主料:紫扁豆约200克
辅料:风味豆豉一大匙、食用油适量、姜末适量、蒜末适量、盐适量、鸡精适量
做法:
1、将扁豆洗干净,并切斜刀;
2、用热水将切好的扁豆焯透;
3、在锅中放油并热好,接着放姜、蒜爆香;
4、加入风味豆豉炒香;
5、加入扁豆翻炒,入盐调味;
6、加少许水盖盖闷一下,收汁后加入剩下的蒜粒, 加鸡精调味出锅。
二、红烧扁豆
主料:紫扁豆300g
辅料:油适量、盐适量、白砂糖适量、大蒜适量、生抽适量
做法:
1、将扁豆去茎洗净,并用盐水泡出一段时间;
2、在锅中放油,并且热好,放入蒜头爆香;
3、将洗好的扁豆放入锅中翻炒;
4、加入适量生抽提香,翻炒几下后加入适量的水;
5、然后加入适量盐和糖调味;
6、接着盖好锅盖焖煮至熟透,出锅即可。
2、肉焖扁豆的做法
现在根据饮食倾向,一般把大家分为两个类别。一种是肉食性、一种是素食性。而醬焖扁豆可能只能满足素食性人群,但是肉焖扁豆就比较好了,既可以,两种人群都可以满足,并且还互不冲突。接下来,就学习肉焖扁豆的做法吧。
1、准备扁豆、猪肉、盐、葱等材料。
2、扁豆洗净一根分成若干段,猪肉切成薄片,蒜切碎,葱姜适量备用。
3、热锅凉油下入肉,炒至变色后再放入葱姜呛锅,再放入扁豆翻炒。
4、放入酱油调色、放入盐翻炒均匀后盖上盖子关小火焖5分钟。
5、其间要翻炒一回把上面的翻下面去,然后盖上盖儿接着焖,快熟时放入蒜碎翻炒均匀就可以出锅了。
3、醬焖扁豆的做法
醬焖扁豆为何如此受到人们的喜欢。主要是因为它味道浓郁,很下饭很开胃。独特的酱料和扁豆一起焖熟,让酱汁一直浸入到扁豆中,咸鲜味十足,那么怎么制作这道醬焖扁豆呢?
1、准备宽扁豆、五花肉、香辣酱、黄酱、鲜酱油、鸡粉、葱花、姜末、八角、黄酒、花生油等材料。
2、先把香辣酱、黄酱、鲜酱油混合,放入少许水搅匀备用。
3、把洗净摘好蒂须的宽扁豆,斜刀切成菱形块备用,直接掰成小段也可。
4、炒勺上火烧热,注入花生油炸香八角,放入五花肉煸炒变色。
5、然后,下入葱姜煸炒出香味,再下入扁豆煸炒。
6、稍有变色的时候加入少许黄酒,再放入酱料翻炒,翻炒到出现酱香味儿后,注入适量清水。
7、盖上锅盖把扁豆彻底焖熟至软烂,焖熟后,大火收汁撒上鸡粉调味即可。
4、素焖扁豆的做法
很多女生都不停的追求减肥,除了每天的定时运动不可少以外,在饮食上进行控制也是非常必要的。既要有肉味但又不能有肉,真的是很艰难。其实,素焖扁豆是一个很好的选择,有味又不发胖。接下来就教广大女生们如何做素焖扁豆吧。
1、准备扁豆、葱、姜、蒜等材料。
2、将扁豆去掉筋和尖,洗净沥去水掰成小段,葱、姜、蒜洗净切末备用。
3、锅内加油烧热,放入姜、蒜炝锅。
4、加入料酒,放入扁豆煸炒几下,加入小碗鲜汤、盐、白糖、鸡精烧开。
5、改中火,加盖焖熟。
6、至汤浓时,加入味精提味,用淀粉加水勾薄芡,淋入香油,出锅盛盘即可。