秋季是需要养生的季节，对于成年人来说是这样，娇弱的宝宝更是这样。秋季气温变化大，宝宝的消化能力又差，爸爸妈妈在照顾宝宝的时候要注意那些宝宝不宜食用过多的食物。这些食物怎么处理呢，就让妈妈用袋子都装起来吧，以防宝宝嘴馋多吃。

袋袋一：桔子

原因分析：桔子含有叶红素，宝宝吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。

桔子颜色艳丽，口味酸甜，颇得宝宝的喜爱。通常妈妈会喂宝宝吃桔子果肉，但其实宝宝并不适合多吃桔子。桔子中的单糖如果堆积在胃里很容易胀气，严重的话可能导致便秘。尤其饭后妈妈千万不要给立即给宝宝吃桔子。特别要注意的是，桔子和牛奶不可同食，因为牛奶中的蛋白质容易凝固而降低营养。此外，桔子多吃了小心宝宝会喷火哦，体热的宝宝不宜多吃桔子，最好吃凉性水果，如香蕉、梨子等。

袋袋二：果冻

原因分析：果冻是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

有些妈妈喜欢将果冻切成小块喂给宝宝，因为不怕宝宝会出现咀嚼的问题。其实这种习惯不好，果冻毕竟是天然食品，多吃了对宝宝没有好处。

袋袋三：泡泡糖

原因分析：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

孩子吃泡泡糖可不会乖乖地只放在嘴里，有时拿出来用手捏，有时会不小心咽下去。这些情况对于孩子的胃肠道都不是好消息。

袋袋四：豆制品

原因分析：豆奶是以豆类为主要原料制成的，口味也有红豆、黑豆、芝麻等多种，食用方便，很多妈妈也喜欢买来给宝宝喝。的确豆奶营养很丰富，是补充蛋白质和维生素的好东西，但同时豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童正处于生长发育期，甲状腺容易肿大，所以不宜多吃豆类物。

袋袋五：方便面

原因分析：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。给宝宝食用方便面不仅营养供给不足，还会有危害。偷懒的妈妈注意了，方便面你自己偶尔吃不打紧，可不要祸害了宝宝。

袋袋六：咖啡因饮品

原因分析：咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，如可乐、咖啡、茶等都要尽量不喝。

袋袋七：煎炸食物

原因分析：熏烤、煎炸等过程中会产生很强的致癌物，儿童经常吃这些食物，可能导致这些有害物质在体内长期堆积。

有些妈妈爱给孩子做油炸鸡腿，这对孩子的健康而言并没有好处。出去玩爱给孩子买街边的羊肉串，这个习惯也要改掉，不能由着孩子的喜欢而忽略健康的考虑。

袋袋八：甜食

孩子吃一定量的糖是必要的，因为糖是体内热量的主要来源，但食用过多的甜食是有害的。因为甜食过多，有利于口腔细菌繁殖、发酵、产酸、腐蚀牙齿，从而形成龋齿。食甜食过多会使眼球弹力减弱，易患近视或加重近视的程度，此外也影响身高的增长。因此，儿童不宜过量食用甜食。例如炼乳、巧克力、糖果等食物，家长要尽量控制孩子食用的数量。

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不宜与猪肉同食的食物有哪些：

  猪肉vs虾

  《饮膳正要》：:虾不可与猪肉同食，损精"。虾分为海虾和淡水虾。海虾性味甘咸温，有壮阳补肾的作用，会刺激肾上腺激素大量产生，是人体亢奋。而淡水虾，性味甘温，也有补肾壮阳的功效，对女性而言，还可以刺激产后分泌乳液。

  至于猪肉，助湿热而动火。所以，猪肉和虾搭配着食用，会损耗阴精。因此，阴虚火旺者，尤忌猪肉与虾配食。

  猪肉vs牛肉

  《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食"。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中健脾，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。二是牛肉微带膻气，我国民间传统配膳，作为两菜同桌固非罕见，但从猪牛肉不能同烹共煮之说，这不仅是饮食习惯，而二者气味实也不宜混淆。

  猪肉vs大豆

  从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，原因有以下几点：

  豆中植酸含量很高，它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物。而影响二者的可利用性。降低其利用效率。

  多酚是豆类抗营养因素之一，它与蛋白质起作用。影响蛋白质的可溶性，降低其利用率；蛋白水解酶和γ一淀粉酶、脂酶素等起作用，影响消化能力。多酚不仅影响豆类本身的蛋白质利用，在与肉类配合时也影响肉类蛋白的消化吸收。

  豆类纤维素中的醛糖酸残基可与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜相配。猪肉、猪蹄爪炖黄豆是不合适的搭配。

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孕妈妈为了拥有一个健康聪明的宝宝，自己应该格外的关注好饮食的一些注意事项，除了为身体增加必须的营养之外，还应该严禁进食以下的一些食品。

(1)含咖啡因的饮料和食品。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，并且还会刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使流产率增加及胎儿出生后体重较轻。

(2)辛辣食韧。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若孕妇大量食用这类食品，同样会出现消化功能障碍。

(3)罐头食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

(4)火锅。火锅在短时间内加温，并不能将肉类中某些致病的菌或寄生虫完全消灭掉，所以孕妇应尽量避免食用。

(5)油条。油条中的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿的智力发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，会加重贫血。

(6)味精。味精中含谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

(7)人参、桂圆。中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

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孕妇小心食用水产品

一些水产品如虾、蟹等，是许多人都爱吃的美味，但作为有孕在身的准妈妈，在食用某些水产品时一定要当心。中医学认为，某些水产品有活血软坚的作用，食用后会导致早期妊娠出血、流产。如螃蟹，虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀的功效，故对准妈妈十分不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；再比如甲鱼，它具有滋阴益肾之功，对一般人来说，是一道营养丰富的菜肴，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定的堕胎之弊，尤其是憋鳖甲的堕胎之力更明显。

孕妇戒掉嗜辣的习惯

食用辛辣食物在平时似乎没有什么不良影响，但对有孕在身的准妈妈来说却是禁忌。科学研究表明，辛辣食物能够引起正常人的消化功能紊乱，造成胃部不适、消化不良、便秘、甚至患上痔疮。这样不但会影响消化功能和正常排便，还会影响对胎儿的营养供给，甚至增加分娩的困难。准妈妈如果有嗜辣的习惯，一定要暂时忍一忍，在计划怀孕前的3~6个月和整个妊娠期内不要吃辛辣食物。

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