对于不少的怀孕女性来说，最害怕的就是长妊娠纹，那么孕期准妈妈们该如何预防妊娠纹呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！

怀孕期间，孕妈妈们重点关注的问题除了胎儿的健康外，就是妊娠纹了！生完宝宝后，原本平滑娇嫩的肌肤上出现了一道道纹路，对爱美的妈妈可以说是不小的打击。

为什么怀孕后会长妊娠纹？

妊娠纹一般在怀孕4个月左右开始出现，主要位于大腿内侧、腰两侧、脐下、耻骨部位、下腹部位，甚至部分孕妈胸部也会出现。孕期妊娠纹表现为淡红色或者紫色，为不规则的裂纹，产后会变成白色或者银白色的纹路。

孕期容易长妊娠纹的原因有很多，目前认为与怀孕期间皮肤张力的改变以及孕期激素的变化有主要关系。另外，孕期体重增长过多、宝宝体重过重的孕妈，长妊娠纹的可能性也会更高

孕期出现妊娠纹，对孕妈的心情也会有消极影响。但如果护理得当的话，能有效预防和消除！具体怎么做？孕妈妈们可以尝试以下的这些方法！

孕期如何预防妊娠纹？

1、正确使用妊娠霜、橄榄油。

使用橄榄油、妊娠纹霜，对预防妊娠纹有一定的效果，它们能增强皮肤的弹性，让皮肤吸收营养。

小贴士：妊娠霜和橄榄油都应该挑选口碑好的品牌，关注成分是否天然安全、是否不含化学物质、激素酒精等。另外，建议孕早期就开始使用，涂抹时手法要轻柔，并且以螺旋形、顺时针的方向进行按摩。

2、坚持日常运动，提高抵抗。

孕期，孕妈妈可能因为身体的不便、家人的呵护等各种原因，减少了运动。但其实，孕期要想有效预防和控制妊娠纹，除了护肤之外还不够，饮食和运动以及体重的控制都很重要。

小贴士：孕期要坚持适量运动，比如做家务、散步、孕妇瑜伽（教练指导）等，都能有利于体重控制，也有利于增强体力为分娩做准备。冬季运动时，孕妈妈们一定要注意保暖，在衣服鞋袜的选择方面，要更舒适。

3、注意饮食均衡，控制体重。

怀孕期间，大部分孕妈在食量控制方面似乎都有了大变化，只要是有营养又健康、自己又喜欢吃的食物，总想着多吃一点对宝宝好，但其实这样的饮食方法很容易造成孕期肥胖而导致妊娠纹出现。控制体重的最好办法时，均衡营养摄入，不贪嘴、不放纵吃喝。

小贴士：饮食方面可以增加蛋白质的摄入，坚持喝孕妇奶粉；吃一些富含胶原蛋白的食物；吃一些新鲜蔬果，如奇异果等；多喝水，保证皮肤弹性。避免摄入碳水化合物以及过多的热量。

妊娠纹处理常见的五大误区

误区一：妊娠纹，只会长在腹部。

在孕期，由于腹部日益隆起明显，很多准妈妈只会留意自己肚子上的问题，对身体其它部位完全不做保养。其实除了肚子，胸部、腿部、臀部都是容易长妊娠纹的地方。

因此，各位妈妈在保养时要顾及到胸部、腹部下侧、大腿内侧和臀部。至于难以触及到的地方，那就交给准爸爸来帮助吧。

误区二：等妊娠纹长出来以后再处理。

由于个人体质不同，很多妈妈在怀孕初期皮肤并没有明显的变化，于是存在侥幸心理，正是这些犹豫和迟疑，让准妈妈们错过了预防妊娠纹的大好机会。

其实妊娠纹一旦长出来就不容易消除，所以产前的预防很重要。妊娠纹主要是两个原因引起的，第一、腹部日益变大，皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到外力的牵拉而引起损伤和断裂；第二、怀孕时的激素变化，使得合成胶原蛋白的能力下降。所以，准妈妈应该通过加强皮肤弹性来去除妊娠纹，例如使用较好的祛妊娠纹产品、多吃含胶原蛋白的食物。

误区三：短期不见效就换产品。

祛妊娠纹是一个需要从怀孕初期到产后数个月一直坚持的累人活。有些妈妈在短期内看不到效果就选择放弃，又或者是断断续续地使用妊娠纹产品，这样做其实很傻，因为你不知不觉中错过了皮肤修复的最好时机。

想要皮肤组织复原是需要一段时间的，而且好的妊娠纹产品往往是温和而不刺激的，所以它不可能在短期内发挥作用。因此，妈妈们不需要频繁更换产品，使用产品前可以沐浴或热敷孕纹易发部位，充分打开毛孔，最好通过按摩的方法来促进皮肤吸收。

误区四：妊娠纹有遗传，预防也没用。

这个说法并不全面，妊娠纹有一部分因素和遗传有关，但并非绝对相关。孕妈咪还是要做好预防妊娠纹的工作，如果母亲有妊娠纹，建议你在准备怀孕前三个月开始使用一些预防妊娠纹的产品，每天3-4次，只要坚持使用到产后，就会对预防或减轻妊娠纹大有帮助。

误区五：孕期控制食量，能预防妊娠纹。

这种方法是不可取的，对胎宝贝的健康发育也很不利。

孕妈咪为了自身及胎宝贝的健康，在饮食方面要注意均衡营养，每日少吃多餐，千万不可暴饮暴食，但也不能为了防止妊娠纹而过度节食。一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12-14千克是正常的，这样不会影响产后身材的恢复。应注意的是，产后瘦身要循序渐进，不能以绝食或一些很激烈的方式让自己马上瘦下来，应该通过运动加适当节食。另外，在漫长的瘦身过程中，一定要拒绝甜食及油炸食品的诱惑。（参考网站：搜狐）

该如何预防孩子近视呢？想必这是很多家长都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

越来越多的孩子出现近视的情况，那么这些都和孩子的生活习惯有关。很多孩子都喜欢利用电子产品看动画片，孩子的眼睛接受太多的刺激，近视的情况也是越来越严重了。

从近几年儿童近视情况发现，小孩近视的年龄也是越来越小。爸爸妈妈们也是越来越担心孩子们的近视问题。害怕自己没有照顾好孩子，导致孩子的近视问题。

眼部健康对于我们来说是非常重要的。预防近视问题更加值得爸爸妈妈们的关注。特别是宝宝在出生之后到六岁，这六年的时间是孩子眼部健康发育的重要时期。要做好孩子眼部健康的护理，补充营养，避免宝宝的近视问题。

那么哪些情况会影响到孩子的视力发育呢？

首先，饮食上的营养搭配不当就会导致近视问题。特别是一些孩子喜欢偏食，导致对于利于眼部发育的营养没有收入，导致营养缺乏，影响到眼部的发育。其次，孩子的睡眠姿势不正确，压迫到了孩子的眼睛，也是会影响到孩子的眼部发育。最后，孩子的用眼方式不正确，也是会影响到孩子的眼部健康。

想要做好孩子的眼部护理，避免孩子的近视问题？爸爸妈妈们应该怎么做才好呢？

吃粗粮

孩子对于美食的抵抗力是非常低的，看到自己想要吃的食物，就一直吵着要吃。可是，孩子对于食物营养是没有认知概念的，爱吃的，就会一直吃。这时，爸爸妈妈们就要做好引导和制止，有些零食，即使宝宝非常喜欢吃，我们也要避免宝宝吃得太多。

在饮食上，宝宝食用太多的甜味食物，是可能会影响到眼部发育，比如眼轴变长，从而容易出现近视情况。要想要让宝宝的眼部发育更为完善，那么建议为孩子准备富含花青素以及叶黄素的食物。比如我们生活中常见的胡萝卜，宝宝也很喜欢吃。另外，矿物质元素比较多的粗粮食物，更加适合宝宝的选择。

粗粮的类别很多，当宝宝已经具备一定的咀嚼能力，我们可以为孩子准备一些粗粮美食，粗粮同时也利于孩子的肠胃消化。

接触大自然

当我们的眼睛感到疲劳的时候，我们通常会看一看远方的绿色植物，这样我们的眼睛会得到更多的放松。在保护幼儿的眼部健康时，我们也建议家长们带着孩子接触大自然，让孩子看看大自然的颜色，看看附近的山水，孩子的眼睛也会得到更多的放松。

有时间带着孩子到户外走一走，这也是一种休闲娱乐方式，孩子们的活动量增加了，也会变得更加有活力和健康。

注意灯光

随着生活水平的发展，家庭购买的电子产品数量也更多了。可是有些家长在带孩子的时候，却依赖了这些电子产品。比如孩子喜欢玩一些电子产品，家长就让孩子玩耍。可是电子产品上的灯光亮度没有调节好，就容易导致了眼睛的疲劳问题。

孩子在使用电子产品的时候，没有调节好姿势，没有调节好一定的距离，容易造成眼睛的近视问题。

为了预防孩子的近视问题，爸爸妈妈们赶紧注意孩子生活的小细节，纠正不良用眼习惯，保护视力。（专稿，如需转载请注明出处。）

  新生儿什么都不懂，对周围的世界完全是未知的状态，他们需要父母带着他们去认识周围的环境，慢慢的引导他们熟悉这个世界。如果父母太过严厉，你的孩子会胆小害怕，父母需要合理的教导孩子，帮助他们克服恐惧，克服胆小的心理。

  1、与孩子沟通

  沟通与交流是这个世界上解决一切问题的前提，只有了解别人在想些什么才能对症下药，解决问题。如果父母发现自己的孩子对某件事，或者对某个人感到害怕，或者是孩子害怕独处，黑暗，这时父母可以和孩子好好的交流一下，了解孩子在害怕什么，然后解释他们所害怕的事物，例如孩子会猜想鬼，幽灵类的东西，父母可以告诉他们这个世界上并没有鬼魂，或者告诉他们，乖巧的孩子周围会有精灵，天使守护，专门保护他们免受伤害，这样你的孩子便会不再害怕那些臆想的虚无的东西了。

  2、父母不要争做权威者

  很多时候孩子会有恐惧胆小心理的原因正是由于家庭导致，有的家中，父母会事事争做权威者，不理睬孩子的想法，不尊重孩子的意愿，一旦孩子有反抗的行为，父母便会斥责打骂，使得孩子变的畏缩，害怕与人争论，甚至是害怕见到陌生人。父母也要改善自己的脾气，不能动不动就发火，不能总是在孩子面前展现暴躁的一面，这样的状态会吓到孩子的。因此父母要合理的教导孩子，尊重孩子的想法，听取孩子的意见，培养孩子勇于面对事情的能力。

  3、常带孩子出门

  带着孩子出门去见识外面的世界是锻炼孩子胆识的好方法。在空闲的时候带着孩子出去郊游，或者去拜访朋友，这些都会锻炼你的孩子对不同环境的适应能力，让他们增长见识，认识更多的人，学会社交，学会与人礼貌的交流，不再害怕陌生人或者陌生事物。很多时候，孩子的恐惧胆小往往来源于他们对陌生环境的不熟悉，经常带他们出门，让他们增强自身的适应力，减少心中恐惧感。

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怀孕之后，孕妇总会出现各种身体不适，容易便秘就是其中一个最让人头疼的事情。那么孕妇为何容易便秘，出现便秘的原因是什么？如何有效地防止孕妇便秘呢？

怀孕后，孕妈妈本身要面对的事情就有很多，除了心理上的各种变化，生理上也要面对种种考验，尤其是孕妇容易出现便秘的问题，让很多孕妇都苦不堪言言。

孕妇出现便秘的原因是什么？

原因一：便秘一般分为功能性和器质性两种，功能性便秘多由于结肠痉挛、进食太少、水分缺失和食物缺少纤维素导致的。而器质性便秘则是由部分肠粘连、巨结肠。肠道外疾病的压迫以及直肠出现的疾病引起的。那么孕妇出现便秘的原因主要是功能性的便秘为主，这是因为孕妇怀孕之后，胃酸分泌会相应地减少，胃肠道的平滑肌张力就会降低，由于大肠对水分的吸收增加，加上一些高蛋白低纤维素食物的摄入，孕妇就会更容易发生这个问题。

原因二：孕妇在怀孕四个月之后，通常会遵医嘱服用一些钙片来满足自身和孩子的钙需求。由于很多钙片并没有含有维生素d，会造成体内钙的吸收不充分，多余的钙质会凝结到肠道内，加剧便秘的发生。

我们该如何有效防止孕妇便秘呢？

方法一：孕妇要多食用一些纤维素高的食物。现在多数孕妇的营养都处于过剩的状态，这也容易导致孕妇怀孕后，身体容易出现各种发福和增胖的迹象。另外对于器质性的便秘，一定要在怀孕前就要积极的进行治疗，如果在怀孕后有这种现象，最好询问医生，给出专业的回答。

方法二：既然知道孕妇补钙容易发生便秘，而补钙又不能耽误，那么我们要做的就是选择一款好的钙剂。这就要求孕妇选择含有维生素d和山梨醇，安全性和质量比较高的钙剂，维生素d可以促进钙质吸收，而山梨醇则可预防便秘。

总之不管是哪种便秘，都要求孕妇养成良好的生活方式，对于该有的运动和饮食不要过分地躲避。均衡营养，正确补钙，适量运动有助于孩子的健康出生。

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