时下，市场上为婴幼儿提供形形色色的美食，然而在诸多食品中，粗粮却是其中为之不多的既经济又可贵的食品。宝宝吃粗粮有哪些益处呢？接下来，育儿网就为大家详细剖析！

  1.缓解便秘

  你知道吗？粗两种含有诸多膳食纤维，这些膳食纤维可以促使肠道运动起来，使消化系统得以正常工作，帮助宝宝排便。因此排便困难的宝宝则可以多吃些粗粮了。而对于妈妈和宝宝常常食用的精白米面，不仅起不到任何促进排便的作用，而且其中的营养成分早已在加工中流失掉，诱发脚气病。而粗粮就不会产生这些问题，建议各位妈妈用粗粮合理搭配美食，给宝宝进食。

  2.预防肥胖

  粗粮往往会让人体产生饱腹感，不仅可以给宝宝带来水分和营养，而且还可以合理控制好宝宝的胃口，是胖墩宝宝控制体重的最佳食品哦。

  3.调节血糖

  如果你害怕小儿糖尿病侵犯宝宝的身体话，那么就给宝宝吃粗粮吧。粗粮可以降低肠道吸收糖的速度，这样宝宝就会更加奶糖，不出出现高血糖的症状，对于稳定血糖是非常有益的。而且它还可以帮助人体抑制增血糖素的分泌，帮助胰岛素能够发挥所长，因此让宝贝远离糖尿病的苦恼。

  粗粮的好处还有很多很多，虽然粗粮的口味没有零食好吃，但是比起健康而言，粗粮所呈现的价值要比零食好太多了！给宝贝多吃一点粗粮，让宝贝健康成长！

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  每个成年人都有着一定的人格特质，仅仅是因为小时候的经历所造成的么？在回答这个问题之前，我们必须先了解一下人们的个性是如何发展的发展。我们并不会继承上一辈的性格，而是根据后天的环境以及生活中的经验不断发展属于自己的人格特征。

  没有安全感的孩子没有朋友圈

  那些觉得没有安全感的孩子可能惧怕和陌生人接触，宁愿永远呆在父母身边，而不是与他的朋友在一起。当他长大成人后，社会文化和环境可能会迫使他不得不去和陌生人打交道，并远离他的父母。因此他的恐惧将以另外一种形式展现出来，比如这个人可能经常担心承担风险，所以不敢尝试新的东西，他们可能更会喜欢常规做法，因为这为他提供了他所需要的安全感。

  生长环境对一个人未来的影响

  阿德勒曾经说过：一个人将来的性格如何，大部分由生长环境以及生活方式所决定。而恰恰因为每个人的生长环境和生活方式都不是一样的，才会有着不以数计的个性特征和习惯，才会有不同的生活态度，才会有不同的行为方式。

  一个有着单一生活方式的孩子，在长大后，他可能会变得孤僻。而有着丰富生活方式的孩子，长大后可能会变得非常爱耍宝。单单从自信心这个特征上来讲，童年的经历，如被欺负或被忽视会严重影响孩子余生的自尊心，除非他开始采取纠正措施。

  成年是童年经历的延伸

  成人后我们所有的行为和个性特征，都可以在童年经历里找到相似点，事实上有些事情我们可能早就在童年时期做过或想过。:男人和男孩之间的区别就是他们的玩具的大小"。这是涉及到心理的一个非常准确的说法。成长是一个过程，但这个过程并不会过多的改变我们。成人后我们开始接受社会和文化但仍然会尽量满足我们童年时期的欲望。所以最后的结论是，童年的经历不只是影响到成年，它还会影响我们为人处世的方法和性格特征。

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常听人们说粗粮与细粮，但是究竟粗粮与细粮是指的什么食物呢？粗粮有哪些呢？这也是大家最想了解的问题。

粗粮具体来讲就是没有经过精磨的粮食。而细粮当然就是经过精磨处理之后，然后再去掉粮食外层比较粗硬的部分，剩下的这些就是属于柔软粉质的部分。那什么样的粮食就是粗粮？

在谷物类当中，像玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。而在杂豆类当中，像黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。在块茎类当中，像红薯、山药、土豆等。

因为这些粮食在加工过程中比较简单，而且口感是非常的粗糙，当然它就保存了细粮当中没有的成分。比如粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。而且它与可溶性纤维素协同工作，可以起到降低血液中低密度胆固醇和三酰甘油的浓度的作用。当然这些都是细粮所没有的。

每个妈妈都希望孩子不仅仅拥有漂亮的脸蛋更拥有完美的体型。体型是身体的窗户，通过它不仅仅能够看出身体的内在健康情况，更能流露一个人的气质。完美的体型不仅仅与基因的遗传相关，更离不开家长的塑造。如何塑造完美的体型呢？接下来小编给你支几招。

怎样的体型是标准的呢？

标准的体型上下半身符合“黄金分割”定律，腰细臀饱，身长体健，胸直肩宽，心身刚健。而这样的黄金体型需要从小抓起。那么该从何着手呢？这就需要遵循“四要原则”。

坚持“五要原则”，塑造完美体型

1.养成良好饮食习惯，要保持营养均匀。

孩子处于成长发育的重要时期，需要摄入大量的蛋白质，无机盐，维生素以及脂肪等物质。这就要注意到孩子的饮食均匀。营养不良的孩子长不高，精神不振甚至抵抗力差。家长要坚持让孩子多吃鱼，蔬菜以及豆制品等富有营养的食品。必要时可以服用适量的维生素等。

2.让孩子坐有坐姿，站有站姿，实现美好姿态。

孩子的良好姿态是从小培养的，矫正孩子的不良姿态应当从小抓起。等到长大定型了，就再难矫正。孩子正式学会走路要保持腰杆挺直，步态稳重均匀，站立更要保持抬头挺胸。避免八字脚，站不直的情况出现。

3.坚持要让孩子做适量的运动。

适当的锻炼能够让孩子舒张根筋，有利于骨骼的生长。孩子的骨骼处于生长的关键阶段，经常的锻炼为孩子的骨骼生长发育提供良好的环境。让孩子全身各部分协调发展，动作更加灵活，优美。

4. 要养成良好的生活习惯和卫生习惯

良好的生活习惯和卫生习惯为孩子塑造良好的发育环境。坚持让孩子早睡早起，多散步多晒太阳。健康的生活状态有利于孩子保持积极的发展。

5.要为孩子灌输良好的教育。

孩子的一举一动都能透露出个人的内在教养。只有让孩子得到良好的教育和丰富的知识，方能在行动上得到体现。

总而言之，塑造完美体型需要让孩子保持良好的生活习惯，饮食习惯，让孩子多做锻炼，多运动，让孩子达到内外兼修。塑造完美体型，需要从小做起，家长们要注意哦。只有拥有完美的体型，孩子才能以最好的姿态出现，成为人见人爱的小天使。

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