要说金枪鱼的低脂都是女人们的最爱，但是做成金枪鱼披萨，热量还是和从前一样吗？宝妈在卖力啃披萨的时候根本不会注意到它们的热量，但是吃完回家一称，omg，竟然重了3斤！下面我们就来看看金枪鱼披萨的热量吧！

金枪鱼披萨热量有多少？

一些宝妈在家弄个金枪鱼披萨几乎将厨房搞成底朝天，但成品出炉的那一刻，前面啥的都成了废话。美味的金枪鱼披萨因为加入了多种蔬菜，颜色好看之余，味道也非常棒。

不过宝妈在吃得开怀的时候也要注意热量哦！据说，100克金枪鱼火腿披萨的热量为200大卡，所以大家在减肥的时候应尽可能少吃哦！

夏天没有食欲怎么破？来点金枪鱼沙拉可好？金枪鱼沙拉是一道清新的菜式，它口感清淡，但是不缺美味。但是有些妹纸为了塑造好身型，坚决是不吃金枪鱼沙拉。其实美食是可以尝试的，但是要控制进食的量，只要我们在摸清食物的热量之后，根据热量选择进食的量，那么就能避免因为误食了高热量的食物而导致发胖了。那么金枪鱼沙拉热量高不高呢？妈网百科马上为大家揭晓。

问：金枪鱼沙拉热量是多少？

答：沙拉热量高低要看里面放的是什么样的材料，如果是新鲜的水果或是蔬菜热量就相对的少；如果是罐头一类的热量就高（糖分多），金枪鱼沙拉就是最好的例子。以小胖子金枪鱼沙拉（涂酱式）为例，它的热量（以100克可食部分计）是130大卡（543千焦），约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%，虽然是不高，但是也是不容小觑的。

在这个以瘦为美的时代中，为了不让自己额外吃了高热量的食物而肥胖，大家还是管住自己的嘴巴，浅尝金枪鱼沙拉就好，不要吃太多呢！

巧手的宝妈们经常会在家做点小点心慰劳一下工作辛苦的老公以及小馋嘴宝宝，不过在制作金枪鱼披萨的时候总觉得酱汁的味道不好，但是又不知道应该如何调味，今天妈网百科就和大家分享好吃的金枪鱼披萨酱的用料。

准备材料：西红柿1个、洋葱半个、大蒜2瓣、番茄沙司30克、糖10-15克、黑胡椒碎少许、意大利综合香草2小勺、盐少许

1、西红柿洗净表面用刀划十字，用热水烫一下快速去皮，切成末；洋葱和大葱也切成末。

2、热烧锅热油，放入洋葱和大蒜爆香，倒入西红柿大火炒到出汤汁。

3、加入番茄沙司和糖，改成小火后加入黑胡椒碎、意大利综合香草，盖上盖子煮15分钟直到浓稠状态即可加入食盐，出锅晾凉就ok了。

正所谓美食与s型身材不可兼得，如果只能选其中一样，你会选择哪种呢？对于一个不折不扣的吃货来说，明明有着一颗减肥心，奈何拥有一张吃货嘴，想吃美食的嘴巴根本停不下来啊！美食是可以尝试的，但是要控制进食的量，只要我们在摸清食物的热量之后，根据热量选择进食的量，那么就能避免因为误食了高热量的食物而导致发胖了。那么金枪鱼罐头热量是多少？减肥的时候可以吃吗？

金枪鱼罐头有很多种类，有原汁的、有五香的、有油渍的，不同牌子的不同种类金枪鱼罐头，里面的热量都是不同的。下面给大家列举两种比较常见的金枪鱼罐头的热量：

远东油浸金枪鱼罐头的热量：每100克可以吃的部分，里面含有214大卡的热量，属于热量适中的金枪鱼罐头。

seaload低脂金枪鱼罐头的热量：每100克可以吃的部分，里面含有113大卡的热量，属于热量较低的金枪鱼罐头。

妈网百科碎碎念：虽然说金枪鱼罐头的热量居中，不算高，但是金枪鱼罐头毕竟是属于加工类的罐头食品，吃多了也不好。大家可以在吃金枪鱼罐头的时候适当加入一些新鲜的蔬菜与水果，这样才能保证饮食均衡。