迎着早晨的的第一道曙光，我们从香甜的梦中醒来，开始新的一天的生活。但睁开眼的瞬间却觉得眼皮沉重，有点肿胀的感觉，去卫生间一照镜子，才发现自己整张脸都是肿的。

水肿不是我们的错，但水肿的后果却要我们自己来承担，即使化妆也无法完全掩饰浮肿的脸蛋。那究竟是什么引起脸部浮肿的呢？一起来详细地了解了解吧。

引起脸部水肿的原因有哪些

原因一：经前期内分泌

在生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。

解决办法：在月经前期，尽量少吃含盐份高与刺激性食物，配合适当舒缓的运动和按摩来帮助缓解经期浮肿。

原因二：某些疾病的信号

脸部浮肿的原因还在于浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。当然，有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

解决办法：对脸部浮肿切不可粗心大意，脸部浮肿也可能是身体某些疾病所导致。建议你复查尿微蛋白或尿常规检查以排除肾源性的原因，尽早查明病因进行针对性指导。

原因三：营养不均

喜欢吃咸辣口味的食物，也就是我们常说的口重，平时饮食品种单一，食物摄取营养不均衡，长期出现面部及下肢浮肿。我们一直在强调:低盐"饮食。饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。

解决办法：尝试改变自己的口味，过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同时多喝水、帮助代谢的绿茶—普洱茶是不错的选择，多多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。

不难发现，很多朋友早上起床的时候会觉得自己的脸竟然胖了一大圈，这到底是什么原因呢?是因为昨天晚上吃多了所以长胖了?其实只是水肿而已。小编在此奉上自己消除水肿的8小招，就要让你从早美到晚!

睡足七小时

每天睡不到七小时，除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做:小笼包"，mm们还是早点睡觉吧!

改变洗脸方式

改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。

做夸张表情

夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。

刮痧促进血液循环

因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决，但是请大家一定要按照刮痧说明，在指定的穴位按摩，才能有明显效果。而且要注意力度不要过大，不然可能会误伤肌肤哦!

冰块敷脸消肿

早上起来发现脸部浮肿可以用冰袋来敷，如果实在找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。或者晚上将一只铁勺子放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿!

喝薏仁水美白消肿

排除脸部水肿可以喝薏仁水，适合失眠和不能喝咖啡的朋友们，同时，薏仁水也能起到美白保湿的作用，一举多得。不过注意生理期及寒性体质的女生尽量不要喝哦!

蜂蜜水排毒养颜

蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，常吃蜂蜜不仅可以排出脸部毒素，对美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸瘦身的效果哦。

黑咖啡快速排水肿

如果只是简单的脸部浮肿，那可能是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在这里特别要推荐黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休热量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不仅消肿，还可以兼备瘦身及提神醒脑功能!

早晨脸部水肿真的一秒钟就能破坏掉整天的好心情。而经常性水肿的mm更是苦恼不堪，每天都要到中午下午才能见到自己正常的模样那确实是有点伤心的。所以朋友们还是不要觉得水肿是一件无关大雅的事情，我们还是应该好好的保养一下。

毛孔粗大原因一：用手直接接触肌肤涂抹化妆水

直接用手接触肌肤容易将手上的细菌带去给肌肤，应该将化妆水倒入化妆棉擦拭全脸肌肤做保湿。所以通常在使用化妆水的话，推荐以化妆棉作为护肤工具。一是化妆棉可以节约化妆水的用量。另外则是能够进行全脸擦拭。使用化妆棉的话，眼部周围以及脸部轮廓。甚至是鼻子两侧都能兼顾到。

毛孔粗大原因二：保养步骤过多，护肤品涂抹量太多

虽然肌肤保养很重要，然而也要注意适度。过多的保养品、营养，肌肤吸收不了，停留在肌肤上，造成毛孔堵塞，结果毛孔就被越撑越大。想要收缩毛孔，必须要有耐心，采取正确的调养方法，让肌肤重新呼吸。

毛孔粗大原因三：美容液仅仅是涂在肌肤上

想收缩毛孔，美容液是不错的选择，但如果只是简单地涂在脸上，其收缩毛孔的功效是不能完全发挥出来的。只要配合正确的按摩手法，才可以起到事半功倍的效果。可以在涂抹完美容液后，把双手轻轻覆盖在毛孔粗大的部位，利用手掌温度加速精华成分渗透，并且适当按压，促进肌肤血液循环。

毛孔粗大原因四：补粉不停歇，毛孔难以透气

毛孔是肌肤呼吸的重要通道，如果堵塞了，肌肤就不能正常呼吸。可想而知，如果我们一分钟不呼吸，该有多难受，皮肤也是同样的道理。只要肌肤泛油光，只要有流过汗，爱美的女性就有不停地补妆虽然补的是:贴"粉，但对于毛孔来说，好不容易清出排洪通道，就又立刻给挡住了。

毛孔粗大原因五：密不透气的底妆造成毛孔阻塞

肌肤每时每刻都在呼吸，而上妆时间过长的人，过度底妆就是对皮肤的毛孔做过长时间:闷不透气"的虐待。当然毛孔不只不能呼吸，里头的皮脂带下物，更无宣泄的管道，把一天八小时缓慢代谢的皮脂全部都挡在出口等待机会排出，毛孔口这个临时收容所当然就越撑越大！

毛孔粗大原因六：卸妆工作没有做好

化妆细致小心而卸妆就草草了事，是很多mm共同且不好的习惯，很多是因为工作劳累、时间紧张的原因，有的就是由于懒惰的原因，只是用洗面奶洗一下脸，而没有采用卸妆油等卸妆产品，整个过程并不完善。一两次偷懒可能暂时看不出对皮肤有很大的影响，可是时间久了的话，这些没有被清洁干净的妆容，就会渗透进毛孔内，造成堵塞了，于是毛孔就被越撑越大了。

女性脸部毛孔粗大（相关阅读：熬夜毛孔粗大问题三招轻松改善）的6个原因主要就是这些了，如果你不小心也中枪了的话，那就从自身习惯做起，好好改正过来吧！

女性的肌肤需要精致的护理，随着年龄的增加就会发现脸上出现斑斑点点。色斑的产生说明肌肤已经走向老化，更新代谢来不及排解掉表面的黑色素，最终成为难看的黄斑。但是也有一些女性保养地很好，脸上完全没有斑点沉着，她们又是怎么做到的呢。

色斑产生原因

1、 紫外线照射

研究证明人体皮肤主要的衰老原因不在于内部，而是因为外界的紫外线。阳光照射同样是色斑产生最重要的原因。色素会大量增加积累下来，所以色斑会更多出现在高凸的颧骨处。

2、 激素失调

女性在怀孕后也是出现色斑的集中时段，因为此时激素波动，代谢受阻。怀孕造成的斑点在一定机率下是会自动消失的。

3、 代谢慢

女性作息不正常，生活压力大，情绪焦虑都会出现色斑，因为此时的代谢是不正常的，需要及时调整。

色斑如何去除

1、洁面清洁

洁面可以去除掉脸上的一些新生色斑，特别是深层清洁减少角质堆积，能够减少色素沉积。规律性的清洁及时将促进肌肤表面的循环。

2、多吃蔬果

果蔬中的水分和维生素能够加速细胞循环，还能够增加肌肤的白亮度，圣女果、猕猴桃都是很好的选择。排出日常堆积的堵塞，为肌肤提供活力。而油炸食物要少吃，因为它会让肌肤出现更多油脂。

3、护肤品的使用

具有针对性的护肤品具有抗击黑色素的功效，日常抗氧化提高表面微循环，可以让肌肤有自己修复力，像烟酰胺、果酸、a醇等成分都对淡化黑色素也有很好的效果。

女性面部有色斑也可以考虑医美去除，但是手术之后仍然要考虑这些问题，否则斑点又会持续不断地长出来。